EP.225 從現在開始，好好專注愛自己！

11/14/24 • 17 min

【精彩回顧】
什麼叫「愛自己」?
「愛自己」的個人定義皆有不同!
有多久沒有專注享受一頓美食?
「愛自己」其實觸手可及!
別讓棘手事排擠充電的生活順序!
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EP.224 完美主義者的自救指南!!

【精彩回顧】
追求完美,到底好不好?
真正的完美,到底存不存在?
覺察過勞指標
當身心過勞,逃避是最佳的選項?
如何抒解糾結的情緒重新長出力量?
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EP.226 面對情緒風暴的睡眠障礙，如何讓自己脫困重生？

【精彩回顧】
疫情下焦慮憂鬱,易受忽略而日漸失衡
腎上腺疲勞的身心困頓常陷易怒而失控混亂
不可控的混亂降臨遠比想像的大不同
面對不可控的混亂最大的武器是人心
真正的殘缺不是外在而是內心
學會心理韌性才能在逆境中脫困
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🎙️ 來賓視障心理師朱芯儀
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