EP82 如何擺脫社群媒體和讓人心累的「社交焦慮」？

02/21/23 • 48 min

你也有這樣的經驗嗎?與朋友相處雖然愉快,卻很容易感到疲憊?
身在群體中的寂寞,比一個人時更讓人痛苦?對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣?回家時遇到不太熟的朋友時,
為了避免尷尬而拚命找話題?友誼變化莫測,這一分鐘堅強團結,但下一秒卻變得冷淡疏離,因為朋友相處產生的悲傷、
生氣或是嫉妒等等的情緒,其實都是因為「社交焦慮」。
本集討論這三種狀況要如何應對?
情境1 內心不贊同卻只能點頭
情境2 一邊說著「好蠢」一邊按「讚」的矛盾
情境3 過度客氣的個性產生的距離感
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EP81 2022的歲末年終，你有什麼變化？三件感恩自己或他人的事

這一集和大家聊聊2022年我和小助理在生活和工作上的變化,以及感謝這一年辛苦的自己,
小助理特別聊到和家人關係的改變,以及自己在面對父母的心態。
本集重點:
1.邱總監與小助理的生活近況
2.2022年的重大改變
3.三件感恩自已和他人的事
4.探索和整理自己的這一年,但不一定要有新年新希望,也可以滿足自己所擁有的
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下一集

EP83 心理諮商大哉問（ft. Henry)

感謝Han你透透瘋的Henry邀請,透過他的聽眾提問對於心理諮商的許多疑問,也讓我更知道大家對於心理諮商的想法。
希望我們用輕鬆愉快的對談,可以讓大家更正常化的看待去「做心理諮商」這件事。
本集重點:
1.如何面對逃避問題的個案
2.印象最深刻的個案/了解精神疾病的回應方式
3.不確定什麼時候需要去諮商的時機?
4.心理師如何排解自己在工作的負面情緒
5.對自己沒有自信要怎麼辦?
6.什麼是矛盾型依戀?
7.心理醫生和心理師有什麼不同?
8.如何面對情緒勒索?
9.如果無法正向思考怎麼辦?
10.如何改變和別人比較的心態?
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