EP9-「肥胖是個禮物」瘦身帶來心態上的轉變Part1
07/04/24 • 26 min
成功減重的朋友們,你們有仔細地思考過當初你們胖的時候跟瘦的時候心態上有什麼轉變嗎?
這次「一休帶你從心減重」來跟大家分享「肥胖」可能是我人生中發生過數一數二的好事
因為過去的肥胖帶給我人生許多啟發和轉機,包含追到我老婆以及後續可以分享瘦身的經驗
也讓大家認識到我!
所以我常說「肥胖是我的禮物」,當初如果沒有瘦下來的這些經驗,我可能還只是那個沒自信愛打遊戲的宅男!
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EP8-一整天下班後是不是都是鹹酥雞配啤酒！？上班族壓力肥胖的罪魁禍首！Part2
現代人工作忙碌,有時候吃飯時間都是夾縫中擠出一點時間快速填飽肚子
工作壓力大,讓自己在鬆懈下來時常暴飲暴食!之後因為罪惡感情緒來襲,用極端餓肚子的方式來減肥~
長期下來,身體和心理都有沈重的負擔和壓力!
這次就來跟大家分享,在忙碌生活中要如何排除壓力!
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EP10-「心態致胖」瘦身帶來心態上的轉變Part2
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