Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation

300: In dieser Episode lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Es geht um die besonderen Momente, die Erkenntnisse und die Schritte, die wir im Laufe des Jahres gemacht haben – manchmal klein, manchmal groß, aber immer bedeutsam.

✨ Was Dich erwartet:

Warum Reflexion so wichtig ist, um die eigenen Erfolge zu erkennen und zu feiern. Wie wir in Gemeinschaft Kraft und Inspiration für neue Schritte finden. Fragen, die Dir helfen, Dein Jahr zu würdigen und bewusster abzuschließen. Fragen für Deine persönliche Reflexion:

Was habe ich in diesem Jahr über mich selbst gelernt? Welche alten Muster durfte ich loslassen? Wofür bin ich in diesem Jahr besonders dankbar? 💭 Einladung zur Reflexion: Nimm Dir einen Moment Zeit, um Deine Antworten zu finden. Was sind Deine größten Learnings? Und was möchtest Du für Dich selbst feiern?

✨ Ein Jahr voller Entdeckungen: Egal, ob Du Dir mehr Klarheit wünschst, alte Gewohnheiten loslassen möchtest oder einfach neue Energie für Deine Träume suchst – die Zeit, die Du Dir jetzt nimmst, kann richtungsweisend sein.

Empfohlene Links:

• Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!: https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about
• Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung.
• Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration: https://claudiahomberg.net
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• Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Kostenloses Klarheits-Gespräch
Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

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302: In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch mein Jahr 2024. Ich teile mit Dir, was ich aus diesem intensiven Jahr gelernt habe, welche Tugenden mich weitergebracht haben und wie es mir gelungen ist, meine Ressourcen immer wieder aufzufüllen. Diese Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um innezuhalten, zurückzuschauen und gleichzeitig neue Visionen für das kommende Jahr zu formen.

Was Dich in dieser Episode erwartet: ✨ Meine persönliche Geschichte: Vom Traum zum neuen Zuhause 🌟 Warum Visionen, Durchhaltevermögen und Zuversicht der Schlüssel zum Erfolg sind 💡 Drei Fragen, die Dir helfen, Dein Jahr bewusst zu reflektieren 🎯 Wie Du Deine Visionen für das neue Jahr klar und kraftvoll gestalten kannst

Dein Mantra für diese Woche: „Ich blicke dankbar zurück und voller Vertrauen nach vorn.“ ✨❤️✨

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284: Heute widmen wir uns einem der tiefsten und zerstörerischsten Glaubenssätze, die viele Menschen – insbesondere Frauen – in sich tragen: „Ich bin nicht gut genug.“ Dieser Gedanke ist nicht nur belastend, sondern hindert uns oft daran, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Worum geht es in dieser Episode? In meiner Coaching-Praxis taucht der Satz „Ich bin nicht gut genug“ häufiger auf, als man denken würde. Dabei geht es nicht um spezifische Fähigkeiten wie Tennis spielen, Mathematik oder Kochen. Vielmehr haben viele Menschen verinnerlicht, dass sie als Person nicht ausreichend sind – nicht gut genug, um glücklich zu sein, eine erfüllende Beziehung zu führen, im Beruf erfolgreich zu sein oder gesund und fit zu bleiben.

Dieser Glaubenssatz kann dazu führen, dass man verzweifelt versucht, anderen zu gefallen, härter arbeitet, um Anerkennung zu erlangen, oder in Beziehungen verharrt, die einen nicht glücklich machen. Es ist ein innerer Kampf, der häufig in einer selbsterfüllenden Prophezeiung endet: „Ich habe es ja gewusst, ich bin wirklich nicht gut genug.“

Doch das ist nicht die Wahrheit. 🌟 Jeder Mensch ist 100 % richtig und gut, genauso wie er ist, und verdient es, glücklich zu sein und ein wunderbares Leben zu führen. 👑

Fragen zur Selbstreflexion Um herauszufinden, ob Du unter dem Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ leidest, stelle Dir die folgenden Fragen:

• Hast Du Dich jemals so gefühlt, als seist Du nicht gut genug?
• Fühlst Du Dich nicht gut genug, wenn Du einen Fehler machst oder scheiterst?
• Wie reagierst Du, wenn Du die Erwartungen anderer nicht erfüllst?
• Leidest Du an Prokrastination, weil Du befürchtest, dass das, was Du machst, nicht gut genug ist? Wenn Du auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, lohnt es sich, tiefer in dieses Thema einzutauchen.

Wichtige Links:

• Anmeldung zum großen Balanced Life & Leadership Online Kongress: https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free
• Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

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Über die Gastgeberin Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach und Inspirationstrainerin, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, anderen zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben zu verhelfen. Mehr über ihre Arbeit und Angebote findest du auf ihrer Website.

279: In dieser Episode von Sunday Secrets teile ich persönliche Einblicke in eine herausfordernde Phase meines Lebens, die mich unerwartet getroffen hat. Plötzlich fehlte mir die Energie für den Sport, meine Schlafqualität verschlechterte sich, und ich hatte zunehmend mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Zusätzlich kamen unerklärliche Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln hinzu. 😴😢

Ich hätte nie gedacht, dass diese Symptome mit den „Wechseljahren“ zusammenhängen könnten, bis ich zufällig auf dem Balanced Life & Leadership-Kongress mit der Expertin Claudia Gföller sprach. Claudia, eine ehemalige Teilnehmerin meines Jahresprogramms, hat ihre Berufung zum Beruf gemacht und klärt Frauen über diese besondere Lebensphase auf, die bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnen kann. 💡👩‍⚕️

Dank Claudias Aufklärung kam ich auf die Idee, meinen Hormonstatus überprüfen zu lassen. Die Diagnose meiner Ärztin brachte schließlich die Erleichterung: Ich wusste endlich, woher diese diffusen Symptome kamen und dass es Hilfe gibt! 🤗🌸

Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:

• Wechseljahre und ihre Symptome: Erkenne, wie sich die Wechseljahre auf körperliche und emotionale Gesundheit auswirken können.
• Expertenrat einholen: Lerne, wie Du diese Lebensphase besser verstehen und bewältigen kannst.
• Hormonstatus prüfen lassen: Warum es wichtig ist, den Hormonstatus zu kontrollieren, wenn Du unerklärliche Symptome hast.

Workshop-Hinweis: Love My Life: Die besten Jahre beginnen JETZT Du fühlst Dich nicht mehr wie Du selbst? Unklare Symptome, Dein Körper macht, was er will? Dann bist Du bereit, die Magic Midlife zu entdecken, statt schlechtgelaunte Wechseljahre mit Hitzewallungen und Schlafstörungen zu ertragen! In diesem Workshop tauchen wir tief in das Thema Wechseljahre ein, räumen mit Vorurteilen und Mythen auf und zeigen Dir, wie Du diese Zeit voller Stärke und Leichtigkeit erlebst. Hol Dir Inspiration und Denkanstöße, um diese besondere Lebensphase kraftvoll zu meistern. Lass uns gemeinsam Deine besten Jahre feiern – Deine Magic Midlife beginnt JETZT!

ANMELDUNG ZUM KOSTENLOSEN WECHSELJAHRE-WORKSHOP Schreib mir eine E-Mail an [email protected], um dabei zu sein, oder melde Dich in meinem Newsletter an: https://claudiahomberg.net/ (Eintragung ganz unten) Der Workshop findet am 31. Juli um 19:00 Uhr ONLINE statt. Du kannst ganz einfach mit Deinem Handy oder Computer teilnehmen. Weitere Infos erhältst Du nach der Anmeldung.

Weitere Links:

• Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

• Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
• Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

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290: In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für mein Wohlbefinden am nächsten Tag.

Wie hängen Schlaf, Stress und unsere innere Königin zusammen?

Mit den Jahren verändert sich unser Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten Stress verursachen.

Wichtige Erkenntnisse:

Veränderungen in der Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtiger denn je.

Stress beginnt im Kopf: Oft sind es unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Gedanken kannst du bewusst unterbrechen.

Innere Königin erwecken: Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf, entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen.

Empfohlene Links:

Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“

Der erste Workshop „Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine innere Königin zu wecken!

Weitere Workshop-Termine:

• 8. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 1. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 5. November, 19:00 – 20:00 Uhr
• 1. November, 19:00 – 20:00 Uhr

Der Workshop ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail an: [email protected] oder eine WhatsApp an +49-177-2531688.

Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/

Über Claudia:

Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf ihrer Website: https://claudiahomberg.net.

Empfohlene Links:

• Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Bleib in Kontakt:

• Folge Claudia auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
• Folge Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Klarheitsgespräch:

Du wünschst Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech.

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