279: In dieser Episode von Sunday Secrets teile ich persönliche Einblicke in eine herausfordernde Phase meines Lebens, die mich unerwartet getroffen hat. Plötzlich fehlte mir die Energie für den Sport, meine Schlafqualität verschlechterte sich, und ich hatte zunehmend mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Zusätzlich kamen unerklärliche Schmerzen in Knochen, Gelenken und Muskeln hinzu. 😴😢

Ich hätte nie gedacht, dass diese Symptome mit den „Wechseljahren“ zusammenhängen könnten, bis ich zufällig auf dem Balanced Life & Leadership-Kongress mit der Expertin Claudia Gföller sprach. Claudia, eine ehemalige Teilnehmerin meines Jahresprogramms, hat ihre Berufung zum Beruf gemacht und klärt Frauen über diese besondere Lebensphase auf, die bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnen kann. 💡👩‍⚕️

Dank Claudias Aufklärung kam ich auf die Idee, meinen Hormonstatus überprüfen zu lassen. Die Diagnose meiner Ärztin brachte schließlich die Erleichterung: Ich wusste endlich, woher diese diffusen Symptome kamen und dass es Hilfe gibt! 🤗🌸

Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:

• Wechseljahre und ihre Symptome: Erkenne, wie sich die Wechseljahre auf körperliche und emotionale Gesundheit auswirken können.
• Expertenrat einholen: Lerne, wie Du diese Lebensphase besser verstehen und bewältigen kannst.
• Hormonstatus prüfen lassen: Warum es wichtig ist, den Hormonstatus zu kontrollieren, wenn Du unerklärliche Symptome hast.

Workshop-Hinweis: Love My Life: Die besten Jahre beginnen JETZT Du fühlst Dich nicht mehr wie Du selbst? Unklare Symptome, Dein Körper macht, was er will? Dann bist Du bereit, die Magic Midlife zu entdecken, statt schlechtgelaunte Wechseljahre mit Hitzewallungen und Schlafstörungen zu ertragen! In diesem Workshop tauchen wir tief in das Thema Wechseljahre ein, räumen mit Vorurteilen und Mythen auf und zeigen Dir, wie Du diese Zeit voller Stärke und Leichtigkeit erlebst. Hol Dir Inspiration und Denkanstöße, um diese besondere Lebensphase kraftvoll zu meistern. Lass uns gemeinsam Deine besten Jahre feiern – Deine Magic Midlife beginnt JETZT!

ANMELDUNG ZUM KOSTENLOSEN WECHSELJAHRE-WORKSHOP Schreib mir eine E-Mail an [email protected], um dabei zu sein, oder melde Dich in meinem Newsletter an: https://claudiahomberg.net/ (Eintragung ganz unten) Der Workshop findet am 31. Juli um 19:00 Uhr ONLINE statt. Du kannst ganz einfach mit Deinem Handy oder Computer teilnehmen. Weitere Infos erhältst Du nach der Anmeldung.

Weitere Links:

• Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

• Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
• Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

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290: In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für mein Wohlbefinden am nächsten Tag.

Wie hängen Schlaf, Stress und unsere innere Königin zusammen?

Mit den Jahren verändert sich unser Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten Stress verursachen.

Wichtige Erkenntnisse:

Veränderungen in der Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtiger denn je.

Stress beginnt im Kopf: Oft sind es unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Gedanken kannst du bewusst unterbrechen.

Innere Königin erwecken: Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf, entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen.

Empfohlene Links:

Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“

Der erste Workshop „Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine innere Königin zu wecken!

Weitere Workshop-Termine:

• 8. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 1. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 5. November, 19:00 – 20:00 Uhr
• 1. November, 19:00 – 20:00 Uhr

Der Workshop ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail an: [email protected] oder eine WhatsApp an +49-177-2531688.

Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/

Über Claudia:

Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf ihrer Website: https://claudiahomberg.net.

Empfohlene Links:

• Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Bleib in Kontakt:

• Folge Claudia auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
• Folge Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Klarheitsgespräch:

Du wünschst Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech.

Bewerte den Podcast:

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277: Wenn Du Dich mit anderen vergleichst, kann dies Dein Selbstwertgefühl ruinieren. Erfahre in der aktuellen Episode, wie Du dieser Falle entkommst.

Key Insights:

Vergleiche und ihre Auswirkungen: Vergleiche können schnell zu Frustration führen, weil es immer jemanden gibt, der schöner, erfolgreicher oder begabter ist. Das kann dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen und dir das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein.

Selbstwahrnehmung und Wachstum: Statt dich mit anderen zu vergleichen, solltest du dich an dir selbst messen. Frag dich: Habe ich Fortschritte gemacht? Bin ich weiter als im letzten Jahr? Diese Fragen helfen dir, deinen eigenen Weg zu schätzen und dein Wachstum zu erkennen.

Feiere deine Erfolge: Anerkennung und Feiern der eigenen Erfolge sind so wichtig. Schau dir alte Aufzeichnungen an, um zu sehen, wie weit du gekommen bist, und feiere deine Fortschritte. Ich komme diesen Sommer überhaupt nicht mehr aus dem Feiermodus raus! 🎊

Hinter die Kulissen schauen: Oft sehen wir nur die Erfolge der anderen und vergessen, dass dahinter Jahre harter Arbeit stehen. Die Saxophon-Schülerin vor mir spielt den "Pink Panther" so mühelos, weil sie seit sechs Jahren übt. Und die elegante Frau beim Pole-Workshop? Sie ist tatsächlich eine Pole-Dance-Lehrerin. Also, alles gut! 😅

Empfohlene Links

• Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

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Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

Möchtest Du herausfinden, ob mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ der richtige Weg für Dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an [email protected] und lass uns gemeinsam Deine Möglichkeiten erkunden.

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291: Wecke die Königinnen-Energie in Dir! 🌟

In dieser Episode von Sunday Secrets erwartet Dich eine kraftvolle Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine innere Königin zu wecken. Es geht darum, Selbstbestimmung, innere Stärke und Mut zu finden – Qualitäten, die wir alle in uns tragen, aber manchmal vergessen, in den Vordergrund zu stellen. Lass uns gemeinsam die Krone aufsetzen und den Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe gehen!

Unsere Meditation führt Dich durch eine Reise zu Deiner eigenen Königinnen-Energie, damit Du lernen kannst, souverän Entscheidungen zu treffen und Deine Vision mit Mut zu verfolgen. Du wirst Dich gestärkt, geerdet und bereit fühlen, die Herausforderungen des Alltags mit erhobenem Haupt zu meistern.

Was Dich in dieser Meditation erwartet:

• Selbstbewusstsein aktivieren: Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, in Deine innere Stärke einzutauchen, um mutige Entscheidungen zu treffen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.
• Innere Ruhe finden: Mit gezielten Atemübungen und Visualisierungen lernst Du, den Gedankenstrom zu beruhigen und die Kontrolle über Deine Emotionen zurückzugewinnen.
• Deine Vision als Königin: Du erkennst, was Du wirklich im Leben willst und findest den Mut, diesen Weg kraftvoll und selbstbewusst zu gehen. 💫

Einladung zum Workshop: The Rising of the Queens

Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinem nächsten Workshop der Reihe The Rising of the Queens ein. In diesem Workshop arbeiten wir intensiv an Selbstbestimmung, innerer Stärke und dem Mut, Deine Krone zu tragen. Der nächste Termin steht bald an, und ich freue mich, Dich dabei zu unterstützen, Deine Königinnen-Energie zu entfalten. Für die Anmeldung schreibe mir eine WhatsApp unter +49-177-2531688 oder eine E-Mail unter [email protected]. 👑✨

Empfohlene Links:

• Jahresprogramm 2025 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.net/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

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• Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

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292: In dieser Episode von Sunday Secrets möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie kraftvoll es ist, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen.

Auch in meinen Jahresprogrammen entstehen immer wieder tiefe Freundschaften. Frauen, die sich ohne Vorbehalte unterstützen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam wachsen. Unter dem Motto „Dein Champagnerjahr“ erleben die Teilnehmerinnen, was es bedeutet, füreinander da zu sein – ganz ohne Konkurrenzdenken oder Vorurteile. Hier ist Raum für echte Unterstützung und Wertschätzung.

Warum erzähle ich Dir das? Weil ich zutiefst davon überzeugt bin, dass jede von uns solch kraftvolle Momente braucht. Frauen, die uns an unsere innere Königin erinnern, wenn wir selbst den Zugang zu ihr verloren haben. Genau dafür gibt es meine Community „Stark im Leben“ auf Skool. Hier kommen Frauen zusammen, die bereit sind, einander zu erheben, statt zu konkurrieren. Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen, unterstützen uns gegenseitig und erinnern uns daran, dass jede von uns eine Krone trägt – auch wenn wir diese manchmal neu ausrichten müssen. 👑

Wenn Du Teil dieser wunderbaren Gemeinschaft sein möchtest, freue ich mich, Dich willkommen zu heißen. Der Beitritt ist kostenlos und Du findest alle Infos hier: Stark im Leben Community: https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about.

Zusätzlich lade ich Dich herzlich zu meinem nächsten Workshop „Die Krone neu ausrichten – Deine Vision als Königin“ ein, der am 22. Oktober um 19:00 Uhr stattfindet. In diesem Workshop geht es darum, Deine innere Stärke zu erkennen und die Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen – und das Beste daran ist: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Gemeinsam erforschen wir, wie Du Deine Vision als Königin leben kannst.

Empfohlene Links:

• Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang: https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about
• Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung.
• Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration: https://claudiahomberg.net
• Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: Claudia Homberg auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
• Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: Claudia Homberg auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Kostenloses Klarheits-Gespräch

Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

BEWERTE DEN PODCAST:

Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! 🌟