Arbeiten mit Leichtigkeit: Warum „Eat the Frog“ nicht immer die beste Wahl ist
02/23/25 • 14 min
310: Jahrelang galt für mich das Prinzip: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und die berühmte "Eat the Frog"-Regel habe ich strikt befolgt – also die unangenehmste Aufgabe zuerst erledigt. Das klang logisch, schließlich sollte Disziplin über spontane Lustgefühle siegen.
Doch weißt Du was? Ich mache das NICHT MEHR!
Ich habe erkannt, dass mich dieses Prinzip zwar effizient, aber nicht glücklicher gemacht hat. Der Tag startete mit der härtesten Aufgabe – und oft fehlte mir danach die Energie für alles andere.
🔄 Mein neuer Ansatz? Der „Big Easy Modus“! Statt gegen mich selbst zu kämpfen, folge ich meiner natürlichen Motivation. Ich frage mich:
✅ Worauf habe ich gerade wirklich Lust? ✅ Was fällt mir heute leicht? ✅ Wo fließt meine Energie von selbst hin?
Das Ergebnis? Ich bin produktiver – und gleichzeitig entspannter.
Und das Beste: Auch wenn Du in einem Bürojob arbeitest, kannst Du kleine Dinge verändern: 💡 Spiel mit der Reihenfolge Deiner Aufgaben. 💡 Nutze Deine Energie-Peaks für die wichtigsten To-dos. 💡 Erlaube Dir Freude an Deiner Arbeit.
Vielleicht ist es an der Zeit, mit „Eat the Frog“ zu brechen und stattdessen Deinem eigenen Flow zu vertrauen. Hör in diese Episode rein und finde heraus, wie Du produktiver und gleichzeitig gelassener arbeiten kannst! 🎧✨
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Vorherige Episode
Weniger Stress, mehr Leichtigkeit: So funktioniert Entschleunigung wirklich
309: Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich!
Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit bewusster Langsamkeit und verrate Dir:
✨ Warum wir oft denken, dass nur Schnelligkeit zum Erfolg führt – und warum das ein Irrtum ist ✨ Wie bewusste Pausen Deine Klarheit, Kreativität und Produktivität steigern ✨ 4 einfache Wege, wie Du „The Big Easy“ in Deinen Alltag integrierst ✨ Warum Leichtigkeit & Balance keine Luxusgüter sind, sondern essenziell für Dein Wohlbefinden
Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnst, dann nimm Dir diese Auszeit und hör rein!
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Nächste Episode
Warum ich aufgehört habe zu trainieren - und jetzt fitter bin als je zuvor
311: Kennst Du das? Du gibst alles, ziehst Dein Training durch – und dann plötzlich geht gar nichts mehr. Genau das ist mir passiert. Ich habe mir strenge Routinen auferlegt, dachte, es gäbe nur diesen einen Weg, um fit zu bleiben. Doch dann kam das Leben dazwischen: Hausumbau, Stress, volle Tage. Bewegung? Fehlanzeige. Und plötzlich fühlte ich mich nicht etwa frei – sondern schlecht.
Doch dann kam mein Aha-Moment: Was wäre, wenn Bewegung kein Muss ist, sondern etwas, das mir wirklich guttut?
In dieser Episode teile ich mit Dir: Warum Disziplin allein nicht immer der Schlüssel ist. Wie ich durch einen Perspektivwechsel die Freude an Bewegung zurückgewonnen habe. Mein neuer Kraftsatz: „Je mehr ich mich bewege, umso wohler fühle ich mich.“
Statt Druck und starrer Pläne gibt es jetzt nur noch eines: Leichtigkeit. Und weißt Du was? Plötzlich bewege ich mich mehr als je zuvor!
Lass Dich inspirieren und probiere es selbst aus: Statt Dich zu fragen, ob Du Sport machen MUSST, frag Dich: Auf welche Bewegung habe ich gerade Lust? Und dann tu genau das – fünf Minuten Tanzen, ein Spaziergang oder einfach nur Dehnen. Alles zählt!
Ich bin gespannt auf Deine Gedanken dazu! Teile sie gerne mit mir. Empfohlene Links:
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