Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Adaeze Wolf

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

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Top 10 Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Episoden

Goodpods hat eine Liste der 10 besten Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.

3 Impulse, um in deiner Energie zu bleiben. Recap Naturally Good Summit 2024

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

10/11/24 • 34 min

Letzte Woche fand der NaturallyGood Summit 2024 in Düsseldorf statt und in dieser Folge möchte ich dir meine Eindrücke über das Event mitteilen!

Der NaturallyGood Summit liegt jetzt schon fast eine Woche zurück und in den letzten Tagen musste ich erstmal all die positiven und überwältigenden Gefühle verarbeiten. Heute möchte dir davon erzählen und meine Eindrücke mitgeben, falls du dieses Jahr nicht dabei sein konntest. Außerdem möchte ich dir drei Impulse mitgeben, die mir an dem Tag geholfen haben, mit mir selbst in Kontakt zu bleiben und mein Energielevel über den Tag gefüllt zu halten.

Der NaturallyGood Health and Beauty Summit war eine unglaublich schöne, wertschätzende und liebevolle Veranstaltung, auf welcher so viele großartige Menschen den Raum mit positiver Energie gefüllt haben. Der Summit ist eines meiner Herzensprojekte, in welches ich viel hineingesteckt habe. Allerdings weiß ich, dass der Tag nicht so unvergesslich geworden und Rund gelaufen wäre ohne die Hilfe meiner Speaker*innen, meiner Moderatorin und allen die gekommen sind und mich im Hintergrund unterstützt haben - Ich danke euch allen!

Vor solchen Tagen ist es mir besonders wichtig, mich mit mir selbst und positiven Gefühlen zu verbinden, um zuversichtlich und kraftvoll in den Tag zu starten. Deswegen möchte ich dir am Ende dieser Folge drei Impulse mitgeben, die mir geholfen haben, in Kontakt mit mir selbst zu bleiben und mein Energielevel hochzuhalten.

Du erfährst: ✨ Einen Rückblick über den NaturallyGood Summit 2024 ✨ Drei Impulse, die mir geholfen haben, positiv und kraftvoll in den Tag zu starten ✨ Für was der NaturallyGood Summit steht ✨ Wie positive Gedanken und Rituale dir Sicherheit und Energie geben können

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Top-Lebensmittel gegen zu viel Zucker im Blut – So hältst du deinen Blutzucker in Balance!

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

10/20/24 • 16 min

Es gibt viele Lebensmittel, die deinen Blutzucker in Balance halten. Kennst du sie?

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Mit Schicksalsschlägen umgehen: So findest du neue Energie

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

09/20/24 • 45 min

Was bedeutet es für mich, wenn ich jetzt aufgebe? Für Annabelle Mandeng war aufgeben nie eine Option. Ich spreche heute im Interview mit ihr, wie sie mit Schicksalsschlägen umgeht und aus schwierigen Lebensphasen Kraft und Stärke zieht.

Heute spreche ich im Podcastinterview mit Annabelle Mandeng, einer echten Powerfrau. Sie ist Schauspielerin, Moderatorin, Buchautorin, Synchronsprecherin und - worüber ich mich ganz besonders freue – Moderatorin meines Holistic Health and Beauty Summits. Wir werden in dieser Podcastfolge über ihre Geschichte sprechen, ihre Schicksalsschläge und wie sie mit diesen umgegangen ist. Euch erwartet ein inspirierendes Interview voller Energie und Motivation.

Was bedeutet es eigentlich für mich, wenn ich jetzt aufgebe? Aufgeben war nie eine Option für sie. Anstatt in schwierigen Situationen zu verzweifeln, hat Annabelle Mandeng ihre größte Kraft und Stärke in diesen Lebensphasen gefunden. In dieser Folge möchte sie uns ihre Tipps mit an die Hand geben, wie sie es geschafft hat, ihren Schmerz in Positives umzuwandeln. Wir sprechen über ihre Höhen und Tiefen, wie Selbstreflektion ihr geholfen hat und was es für sie bedeutet, immer wieder aus ihrer Komfortzone auszutreten.

Heute ist Annabelle Mandeng aufgrund ihrer Schicksalsschläge umso dankbarer dafür, was sie bereits erreicht hat, kämpft aber trotzdem jeden Tag weiter dafür. Wenn du einen Energie- und Motivationsboost brauchst, kannst du aus dieser inspirierenden Podcastfolge einiges mitnehmen!

Du erfährst: ✨ Alles über Annabelle Mandengs persönliche Geschichte ✨ Wie sie es geschafft hat, durch ihre Schicksalsschläge die größte Stärke ihres Lebens zu finden ✨ Wie sie ihren Schmerz in Positives umgewandelt hat und dadurch wachsen kann ✨ Wie sie am besten selbstreflektieren kann ✨ Was es für sie bedeutet, Neues auszuprobieren und aus ihrer Komfortzone zu kommen

🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung.

🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann sicher dir jetzt dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets

*Anzeige Diese Folge ist unterstützt durch meinen Partner Mercedes-Benz Rhein-Ruhr Lust auf eine Probefahrt mit einem unserer vollelektrischen EQ Fahrzeuge? Dann besuche doch gerne direkt eine der Mercedes-Benz Niederlassungen in Düsseldorf, Duisburg, Hilden oder Neuss vorbei. Wir freuen uns auf euch.“

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Healthy Aging: Epigenetische Marker für gesundes Altern. Interview mit Dr. Manuel Burzler

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

10/25/24 • 46 min

In dieser Folge erfährst du, wie du durch die Epigenetik deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig verbessern kannst.

“Das liegt an meinen Genen.” – Stimmt es, dass unser Körper aufgrund unserer Gene bestimmte Dinge schlechter oder besser kann? Die gute Nachricht ist: Wir sind unserer Genetik nicht ausgeliefert, sondern können sie beeinflussen. Darüber spreche ich heute mit dem funktionellen Mediziner und Epigenetik Experten Dr. Manuel Burzler.

Das Thema Epigenetik gewinnt auch in Deutschland aktuell immer stärker an Relevanz. Aber was ist das eigentlich? Das erfährst du heute in dieser Podcastfolge.

Wusstest du, dass du deine Gene aktiv positiv beeinflussen kannst? Es gibt sogar viele verschiedene Möglichkeiten, deine “Gen-Ziele” zu erreichen. Ich spreche mit Dr. Manuel Burzler über die körperliche, sowie mentale Ebene, wie du deine Genetik steuern kannst, um ein gesundes und langes Leben zu leben. Dabei erzählt er von besonderen Lebensmitteln, die du in deine Ernährung integrieren kannst, welche Rolle Meditation für ihn spielt und vieles mehr.

Du erfährst: ✨ Wie sich unsere Gene auf unsere Gesundheit ✨ Was Epigenetik eigentlich ist ✨ Wie wir unsere Genetik steuern können, um in unserem Leben lange gesund zu bleiben ✨ Welche Lebensmittel du in deinen Alltag integrieren solltest, um positiven Einfluss auf deine Gene zu haben ✨ Wie Meditation deine Genetik steuern kann

HealVersity Festival Am 16.11.2024 werden Dr. Manuel Burzler, Timo Janisch und das gesamte HealVersity-Team in Frankfurt Experten rund um die Themen der Epigenetik, funktionellen Medizin und Trauma-Arbeit versammeln. Am 16.11.2024 werden sie live in Frankfurt Experten rund um die Themen der Epigenetik, funktionellen Medizin und Trauma-Arbeit zusammenholen. Falls du Lust hast dabei zu sein, dann sichere dir jetzt die letzten Tickets. Hier geht's zu den Tickets

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Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe“

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

12/20/24 • 33 min

Das Jahresende ist perfekt für Reflexion. Ich gebe dir meine Tipps und Learnings mit und erkläre dir, wie du deine Ziele definieren kannst, um mit mehr Kraft ins neue Jahr zu starten.

Ich finde, das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten: Was lief gut, was möchte ich im neuen Jahr verändern? In dieser Folge lasse ich das vergangene Jahr Revue passieren und teile meine größten Learnings mit dir. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Kraft und Energie stärken kannst und welche kleinen Dinge du für dich ausprobieren kannst, um langfristig zu deinen Zielen zu gelangen. Ich teile mit dir, was mir hilft und mich bestärkt, mich meinen Herausforderungen zu stellen aber auch welche Erkenntnisse mir dabei geholfen haben, zu akzeptieren, wenn Dinge nicht so laufen, wie geplant. Ich möchte dir helfen, dich besser kennenzulernen, damit du voller Energie in 2025 starten kannst!

Du erfährst: ✨ Tipps, wie du neue Energie für das kommende Jahr sammeln kannst ✨ Meine Learnings und Erkenntnisse, die ich auch 2024 mitnehme ✨ Welche Fragen zum Reflektieren du dir stellen kannst, um deine Ziele für 2025 besser zu definieren ✨ Wie du dir selbst den Druck nehmen kannst und mit mehr Gelassenheit deiner Zukunft gegenüberstehen kannst

Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!

Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze

🎄Gesund durch die Weihnachtszeit

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🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie:

Episode 1: #222 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurück gewinnst

Episode 2: #223 Warum Dauerstress deine Energie raubt

💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygoodbyadaeze

Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurückgewinnst

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

11/22/24 • 26 min

In der ersten Folge der dreiteiligen Serie zu "Energieräubern" geht es um Blutzuckerschwankungen, deren Ursachen und praktische Tipps für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden.

In den kommenden Wochen erwartet dich hier im NaturallyGood Podcast eine spannende, dreiteilige Serie mit dem Titel „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“ und die heutige Folge startet in diese Serie mit einem zentralen Thema: dem Blutzuckerspiegel. Schwankungen im Blutzuckerspiegel wirken wie eine Achterbahn auf unseren Körper. Die Folgen sind Heißhunger, Energielosigkeit oder langfristig kann es sogar zur Gewichtszunahme kommen. Doch warum passiert das, und wie kannst du dem entgegenwirken? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die häufigsten Ursachen für Blutzuckerschwankungen und gebe dir konkrete Tipps mit, um diese Herausforderungen hinter dir zu lassen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel hat nicht nur Auswirkungen auf dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch auf deine mentale Gesundheit und dein Energielevel. Lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen Alltag mit mehr Balance und Energie zu gestalten!

Du erfährst: ✨ Warum dein Blutzuckerspiegel so wichtig ist ✨ Meine 5 Tipps, die deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren ✨ Welche Essensgewohnheiten die Ursache für Blutzuckerschwankungen sein können ✨ Welche gesunden Essensgewohnheiten du in deine Routine einbauen kannst, die dir helfen, deinen Blutzucker im Gleichgewicht zu halten ✨ Wie sich dein Blutzuckerspiegel auch auf deine mentale Gesundheit auswirken kann

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Mehr Energie dank Essenspausen

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

08/11/24 • 18 min

🍓 Hier findest du ein Rezept, für leckere Overnight Oats https://www.naturallygood.de/overnight-oats-mit-aprikosenmarmelade-und-blaubeeren-vegan-glutenfrei/

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Warum Diäten scheitern: 3 Fakten

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

08/04/24 • 21 min

Hast du schonmal eine Diät gemacht? Ich bekomme immer sehr häufig Fragen zu diesem Thema, halte aber nichts von Diäten. Wieso ist das so, dass so viele Diäten scheitern, und wieso geriet man so oft in den „Jojo-Effekt“?

Hast du schonmal eine Diät gemacht? Wenn ja, möchte ich, dass du dich nochmal daran zurückerinnerst und dich fragst, wie diese denn ausgegangen ist. Studien zufolge ist es nämlich nachgewiesen, dass 95% aller Diäten scheitern. Ich selbst bekomme zwar immer häufig sehr viele Fragen zu diesem Thema, halte aber selbst nichts von Diäten. Aber wieso ist das überhaupt so, dass so viele Diäten scheitern? Was wird falsch gemacht und wieso geriet man immer wieder in den “Jojo-Effekt”?

In dieser Podcastfolge möchte ich dir verraten, wieso Diäten so oft nicht gelingen und welcher Ursache du auf den Grund gehen musst, damit du deinen Wohlfühlkörper erreichst.

Vor allem musst du schauen, was zu dir und deinem Körper wirklich passt, denn jeder Körper ist sehr individuell. Meine Devise ist: Nicht weniger essen, sondern smarter essen. Wie du das rausfinden kannst, erfährst du in der Folge, also bleib’ dran!

Du erfährst: ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Wieso man so oft in den Jojo-Effekt zurückverfällt ✨ Was du über deinen Körper wissen musst, um dein Ziel zu erreichen ✨ Meine Tipps, die dir helfen, dich zu deinem Wohlfühlkörper zu bringen

🍓 Hier findest du ein Rezept, für leckere Overnight Oats https://www.naturallygood.de/overnight-oats-mit-aprikosenmarmelade-und-blaubeeren-vegan-glutenfrei/

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5 Tipps, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

07/27/24 • 19 min

Der Blutzuckerspiegel wird stark durch unsere Ernährung beeinflusst und kann uns, wenn er nicht im Einklang ist, fremdgesteuert fühlen lassen. Mit einfachen Tipps aus dieser Podcastfolge weißt du, wie man ihn stabil hält.

Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Wenn unser Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns voller Energie, können unser Gewicht besser halten und fördern unsere ganzheitliche Gesundheit. Ein stabiler Blutzuckerspiegel tut mehr für uns, als wir oft wahrnehmen - er hält uns vital, ausgeglichen und stark.

Natürlich wird der Blutzuckerspiegel stark durch unsere Ernährung beeinflusst. Wenn er nicht im Einklang ist fühlen wir uns wie fremdgesteuert. Das passiert oft, nach einer sehr kohlenhydrat- und zuckerhaltigen Mahlzeit. Aber mit ganz einfachen Tipps und Tricks kannst du dem entgegenwirken. Meine besten Tipps dafür möchte ich dir in dieser Podcastfolge mitgeben, damit dein Blutzuckerspiegel nicht mehr „Achterbahn fährt“.

Du erfährst: ✨ Fünf einfache Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst ✨ Warum dein Blutzuckerspiegel dein Wohlbefinden beeinflusst ✨ Wie er sich auf dein Gewicht auswirkt ✨ Wie Bewegung deinen Blutzuckerspiegel verändern kann

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Leber entgiften: 5 Tipps für den Alltag

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

08/23/24 • 14 min

Unsere Leber arbeitet, als größtes Stoffwechsel Organ, rund um die Uhr für uns, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Ws du tun kannst, um sie dabei zu unterstützen, erfährst du in dieser Folge.

Die Leber ist unser größtes Stoffwechselorgan. Sie leistet eine Menge für unseren Körper und arbeitet rund um die Uhr, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Du merkst wahrscheinlich schon, dass die Leber eine wichtige Rolle für unseren Körper spielt und wenn du wissen möchtest, was du tun kannst, damit dein Körper einfacher entgiftet, ist diese Folge genau richtig für dich.

Die Leber hilft uns, nachdem wir Alkohol getrunken haben, viel Fettiges gegessen haben oder krank waren, wieder in unsere Energie zurückzufinden und uns gut zu fühlen. Bei der Entgiftung kannst du mitbeisteuern. Ich gebe dir in dieser Podcastfolge 5 kleine Alltagstips mit, die große Wirkungen haben, um deiner Leber unter die Arme zu greifen bei der Entgiftung.

Du erfährst: ✨ Was die Leber alles für deinen Köper tut ✨ Wie du zu mehr Leichtigkeit und mehr Energie im Alltag kommen kannst ✨ Was eine Fettleber ist und wieso sie so gefährlich ist ✨ 5 Tipps, um deine Leber bei der Entgiftung zu unterstützen

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FAQ

Wie viele Episoden hat Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben?

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben currently has 241 episodes available.

Welche Themen behandelt Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben?

The podcast is about Health & Fitness, Clean Beauty, Nutrition, Clean Eating, Mental Health, Mindset, Podcasts and Anti Aging.

Was ist die beliebteste Episode auf Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben?

The episode title 'Warum Diäten scheitern: 3 Fakten' is the most popular.

Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben?

The average episode length on Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben is 34 minutes.

Wie oft werden Episoden von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben veröffentlicht?

Episodes of Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben are typically released every 7 days.

Wann war die erste Episode von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben?

The first episode of Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben was released on May 1, 2020.

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