HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

In der neuesten Folge von HEALTHWISE widmen wir uns einem Thema, das Millionen von Menschen weltweit betrifft: Arthrose. Diese degenerative Gelenkerkrankung ist eine der Hauptursachen für Gelenkschmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit und betrifft allein in Deutschland etwa fünf Millionen Menschen. Doch es gibt Hoffnung!

Zu Gast bei Nils Behrens ist Dr. Wolfgang Feil, Ernährungswissenschaftler, Biologe und Co-Autor des Buches "Arthrose - Endlich heilen". Dr. Feil teilt mit uns seine revolutionären Ansätze zur Knorpelregeneration und ganzheitlichen Heilung, die er gemeinsam mit seinem Co-Autor Tobias Homburg entwickelt hat. In einem ausführlichen Gespräch beleuchtet er, wie eine entzündungssenkende Ernährung, gezielte körperliche Aktivität, psychische Stärke und die richtigen Nährstoffe den Verlauf der Arthrose positiv beeinflussen können.

Erfahren Sie, welche Lebensmittel vermieden werden sollten, welche Übungen besonders effektiv sind und wie Stressabbau zur Linderung der Symptome beitragen kann. Dr. Feil berichtet außerdem von inspirierenden Erfolgsgeschichten und gibt praktische Tipps, wie Betroffene ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.

Eine spannende und informative Folge, die Hoffnung macht und konkrete Handlungsempfehlungen für ein schmerzfreies Leben mit Arthrose bietet.

Jetzt reinhören und mehr darüber erfahren, wie Sie aktiv gegen Arthrose vorgehen können!

Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast

Über Sunday Natural

Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

In dieser Episode von Healthwise tauchen wir tief in die Welt des Ayurveda ein, einer Jahrtausende alten Gesundheitslehre, die heute aktueller denn je ist. Gemeinsam mit der erfahrenen Ayurveda-Expertin Suyogi Gessner erkunden wir, wie diese traditionelle indische Heilkunst in unserem modernen Alltag angewendet werden kann, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erfahren Sie, warum Ayurveda als die erste Longevity-Medizin gilt und wie Sie durch individuelle Diagnostik, wie der Pulsdiagnose, Ihre persönliche Konstitution bestimmen können. Suyogi Gessner teilt wertvolle Tipps, wie Sie einfache ayurvedische Routinen in Ihr Leben integrieren, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Ob Sie sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren, mehr Energie und Balance in Ihrem Leben suchen oder einfach neugierig auf Ayurveda sind – diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge. Mehr zu Suyogi Gessner: https://www.ashish-transformation.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Rund 80 Prozent der Deutschen haben gelegentlich oder regelmäßig Schlafprobleme. Dr. Michael Feld, renommierter Schlafmediziner, erklärt, warum guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist. Schlaf dient der Reparatur, Erholung und Regeneration aller Systeme im Körper. Im Schlaf findet eine Art Gehirnmüllabfuhr statt, bei der verbrauchtes Zellwasser abtransportiert wird. Einschlafprobleme können durch Stress, Druck und Angst verursacht werden. Eine ruhige und dunkle Schlafumgebung sowie eine kühle Raumtemperatur sind wichtig für einen guten Schlaf. In diesem Teil des Gesprächs geht es um das Thema Schlaf und verschiedene Aspekte, die den Schlaf beeinflussen können. Es wird über die Bedeutung der richtigen Temperatur im Schlafzimmer gesprochen und wie man den Körper vor dem Schlafengehen abkühlen kann. Auch die Rolle der Ernährung für einen guten Schlaf wird diskutiert. Es wird darauf hingewiesen, dass nicht jedes Schnarchen behandlungsbedürftig ist, aber wenn es zu Atemaussetzern kommt, sollte es behandelt werden. Es wird auch über die verschiedenen Phasen des Schlafs gesprochen und wie sie sich auf die Regeneration von Körper und Gehirn auswirken. Schließlich wird die Genauigkeit von Wearables zur Schlafmessung diskutiert. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung des richtigen Zeitpunkts für körperliche Aktivität und Nahrungsaufnahme. Es wird erklärt, dass es wichtig ist, genügend Zeit zwischen dem Training und dem Schlafengehen zu lassen, damit der Körper zur Ruhe kommen kann. Chronobiologie und Chronomedizin werden als wichtige Themen für die Zukunft erwähnt. Es wird auch diskutiert, wie sich Koffein auf den Schlaf auswirkt und dass die Wirkung von Koffein im Alter manchmal umgekehrt sein kann. Es wird darauf hingewiesen, dass Schlafprobleme bei Kindern normal sind und dass Rituale helfen können. Es wird auch betont, dass nicht jede Schlafstörung eine Krankheit ist und dass man sich nicht zu sehr verrückt machen sollte, wenn man nachts aufwacht. Takeaways Schlaf ist essentiell für die Gesundheit, da er der Reparatur, Erholung und Regeneration aller Systeme im Körper dient. Im Schlaf findet eine Art Gehirnmüllabfuhr statt, bei der verbrauchtes Zellwasser abtransportiert wird. Einschlafprobleme können durch Stress, Druck und Angst verursacht werden. Eine ruhige und dunkle Schlafumgebung sowie eine kühle Raumtemperatur sind wichtig für einen guten Schlaf. Die richtige Temperatur im Schlafzimmer ist wichtig für einen guten Schlaf. Die Ernährung kann den Schlaf beeinflussen, es ist ratsam, vor dem Schlafengehen keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Nicht jedes Schnarchen ist behandlungsbedürftig, aber Atemaussetzer sollten behandelt werden. Es gibt verschiedene Phasen des Schlafs, die sich auf die Regeneration von Körper und Gehirn auswirken. Wearables zur Schlafmessung sind noch nicht genau genug, um die verschiedenen Schlafphasen zuverlässig zu erfassen. Der richtige Zeitpunkt für körperliche Aktivität und Nahrungsaufnahme ist wichtig für einen guten Schlaf. Chronobiologie und Chronomedizin werden in Zukunft immer wichtiger. Die Wirkung von Koffein kann im Alter umgekehrt sein. Nicht jede Schlafstörung ist eine Krankheit und man sollte sich nicht zu sehr verrückt machen, wenn man nachts aufwacht. Mehr zu Dr. Michael Feld: www.dr-michael-feld.de Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind.

In dieser Episode von *Healthwise* erwartet uns ein spannendes Gespräch mit Jennifer Knäble, einer der bekanntesten TV-Moderatorinnen Deutschlands, Unternehmerin, Buchautorin und Mutter von zwei kleinen Jungs. Gemeinsam mit Nils Behrens taucht sie tief in das Thema Gesundheit, Glück und Schönheit ein – und teilt dabei ihre persönlichen Erfahrungen und Routinen. Jennifer spricht offen über ihre Höhen und Tiefen, über den inneren Frieden, den sie erst im Laufe der Jahre gefunden hat, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und das Leben zu akzeptieren. Besonders schön: Jennifer wird ab sofort als Co-Host im Podcast mitwirken und eigene Gäste begrüßen, um ihre Expertise zu Themen wie Frauengesundheit, Beauty und Lebensbalance einzubringen. Neben inspirierenden Einblicken in Jennifers Alltag gibt es praktische Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Von gesunden Sonntagsritualen über Wandpilates bis hin zur Bedeutung von Eiseninfusionen – diese Folge steckt voller Aha-Momente. Ganz nach dem Motto: Glückliche Menschen sind die schönsten Menschen. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

In dieser Episode des Healthwise-Podcasts diskutieren Jason Raffington und Elisabeth Seidel die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit. Sie beleuchten die Grenzen herkömmlicher Blutuntersuchungen und die Notwendigkeit von Mikronährstoffanalysen. Verschiedene Testmethoden werden vorgestellt, einschließlich Mikrobiomanalysen, und es wird erklärt, wie Referenzwerte von optimalen Werten abweichen können. Häufige Mängel wie Eisen- und Vitamin D-Mangel werden thematisiert, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung von Lifestyle-Änderungen zur Unterstützung der Gesundheit. Abschließend teilen die beiden ihre persönlichen Testmethoden und betonen die Wichtigkeit von Prävention. Takeaways Mikronährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit. Gesunde Ernährung allein reicht oft nicht aus. Die Böden sind nährstoffarm, was zu Mängeln führt. Tests bieten tiefere Einblicke in den Nährstoffstatus. Mikrobiomanalysen sind wichtig für die Verdauungsgesundheit. Referenzwerte sind nicht immer optimal für jeden. Häufige Mängel sind Eisen und Vitamin D. Vor der Einnahme von Supplements sollte getestet werden. Der Körper ist ein komplexes System, das individuelle Ansätze erfordert. Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit. Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de