HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Nils Behrens - Sunday
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Top 10 HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.
#022 Frauenpower Supercharged. Introducing Jennifer Knäble
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
09/15/24 • 50 min
In dieser Episode von Healthwise erwartet uns ein spannendes Gespräch mit Jennifer Knäble, einer der bekanntesten TV-Moderatorinnen Deutschlands, Unternehmerin, Buchautorin und Mutter von zwei kleinen Jungs. Gemeinsam mit Nils Behrens taucht sie tief in das Thema Gesundheit, Glück und Schönheit ein – und teilt dabei ihre persönlichen Erfahrungen und Routinen. Jennifer spricht offen über ihre Höhen und Tiefen, über den inneren Frieden, den sie erst im Laufe der Jahre gefunden hat, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und das Leben zu akzeptieren. Besonders schön: Jennifer wird ab sofort als Co-Host im Podcast mitwirken und eigene Gäste begrüßen, um ihre Expertise zu Themen wie Frauengesundheit, Beauty und Lebensbalance einzubringen.
Neben inspirierenden Einblicken in Jennifers Alltag gibt es praktische Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Von gesunden Sonntagsritualen über Wandpilates bis hin zur Bedeutung von Eiseninfusionen – diese Folge steckt voller Aha-Momente. Ganz nach dem Motto: Glückliche Menschen sind die schönsten Menschen.
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
#023 Zucker: Gesundheitskiller No. 1. Mit Dr. Susanne von Schmiedeberg
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
09/18/24 • 53 min
Zucker ist schlecht für Zähne, Figur und unsere Gesundheit - das ist längst kein Geheimnis mehr. Doch was viele nicht wissen: Zucker ist auch der Kollagen-Killer Nr. 1! Er beschleunigt die Hautalterung drastisch und gehört zu den Hauptursachen von Hautproblemen wie Akne, Rosazea und Ekzemen. Die renommierte Medizinerin und Anti-Aging-Expertin Dr. Susanne von Schmiedeberg gibt zusammen mit Podcast-Host Jennifer Knäble einen detaillierten Einblick in die Verzuckerung der Haut: Zucker führt dazu, dass sich Kollagen- und Elastinfasern, zwei wichtige Strukturproteine der Haut, miteinander vernetzen. Diese Proteine sorgen normalerweise dafür, dass unsere Haut straff und elastisch bleibt. Verklebte Fasern jedoch verursachen Falten und lassen die Haut ihre Spannkraft verlieren. Dieser biochemische Prozess wird „Glykation“ genannt. Der natürliche Alterungsprozess wird dadurch enorm beschleunigt – noch verstärkt durch Faktoren wie ungeschützte Sonnenexposition, Rauchen, Alkohol, Schlafmangel und Umweltverschmutzung. Außerdem diskutieren wir in dieser Episode HEALTHWISE die Auswirkungen von Zucker auf die allgemeine Gesundheit, die wissenschaftlich erforschten Effekte einer ausgewogenen Ernährung sowie von Sport und Supplements: Wie wirken insbesondere Vitamin D und Kollagen auf Gesundheit und Schönheit? Die beiden Expertinnen geben praktische Tipps, wie man Zucker in der Ernährung reduzieren und den Grundstein für gesundes Altwerden schon heute legen kann.
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
#033 Herz: Todesursache No.1 bei Frauen. Mit Dr. Catharina Hamm
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
10/23/24 • 47 min
Jedes Jahr sterben mehr Frauen an Herz-Kreislauferkrankungen, als an allen Krebserkrankungen zusammen. Trotzdem haben die meisten Frauen mehr Angst vor Brustkrebs als vor einem Herzinfarkt! In dieser Episode widmen wir uns dem oft übersehenen Thema „Herzgesundheit von Frauen“. Unser Host Jennifer Knäble wirft zusammen mit der renommierten Kardiologin Dr. Catharina Hamm einen intensiven Blick auf die Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - speziell bei Frauen. Oft als „Männerkrankheit“ verkannt, werden Herzkrankheiten bei Frauen nicht nur anders wahrgenommen, sondern auch unterschiedlich behandelt. Dr. Catharina Hamm erklärt, warum das Bewusstsein für die Risiken bei Frauen nach wie vor zu gering ist und welche historischen Gründe es dafür gibt. Gemeinsam beleuchten die beiden die geschlechtsspezifischen Unterschiede in der Symptomatik und Diagnostik, sowie die oft unzureichende medizinische Versorgung, die Frauen mit Herzerkrankungen erhalten. Ein weiteres Augenmerk liegt auf Risikofaktoren wie Diabetes und chronischem Stress, die das Risiko für Herzprobleme bei Frauen erheblich erhöhen. Frauen erkranken im Schnitt 7-10 Jahre später an Herzerkrankungen, weil sie prämenopausal unter anderem durch Östrogen gut vor krankhaften Veränderungen an den Gefäßen geschützt sind. Auch die Symptome von Herzerkrankungen unterscheiden sich von Männern: Frauen weisen beim Herzinfarkt andere Symptome auf. Was können Frauen präventiv tun, um ihr Herz zu schützen? Gesunde Ernährung spielt eine große Rolle: ein zu hoher Salzkonsum beispielsweise kann extreme Auswirkungen auf den Blutdruck und damit die Herzgesundheit haben. Dr. Catharina Hamm gibt konkrete Tipps für den Alltag und erklärt, welche medizinischen Vorsorgeuntersuchungen es für Frauen gibt. Ihre Botschaft: „Weniger Zucker, weniger Salz - dafür mehr Bewegung, vor allem Krafttraining, sowie regelmäßige Check-Ups beim Arzt sind der Schlüssel zur Herzgesundheit. So kann es gelingen die Sterblichkeitsrate bei uns Frauen deutlich zu senken.“
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
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#061 Meal Prepping. Mit Svenja Ostwald
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
02/05/25 • 55 min
Clean Eating: Bewusst essen und gesünder leben In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Svenja Ostwald über Clean Eating, bewusste Ernährung und die Kraft der Gemeinschaft. Svenja, ehemals Modedesignerin, erzählt von ihrem Weg zur Ernährungsberaterin und Health Coach und betont, dass gesunde Ernährung Freude machen sollte. Sie erklärt, was Clean Eating wirklich bedeutet, räumt mit Mythen auf und spricht über die Bedeutung von Transparenz bei Lebensmitteln. Ein besonderer Fokus liegt auf ihrem Moai Detox Programm, das sie entwickelt hat, um Menschen bei einer nachhaltigen Ernährungsumstellung zu unterstützen. Zudem gibt sie praktische Tipps zu Meal Prep, gesunden Essgewohnheiten und der Wahl von Bio-Lebensmitteln. Svenja teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie bewusste Ernährung langfristig das Wohlbefinden steigern kann.
Takeaways: 🥗 Gesunde Ernährung ohne Dogma – warum Balance wichtiger ist als Perfektion 🌿 Clean Eating leicht gemacht – wie unverarbeitete Lebensmittel die Gesundheit fördern 🤝 Gemeinsam gesünder – warum Unterstützung beim Detox so wichtig ist ⚡ Mehr Energie durch bewusste Ernährung – was der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel bewirken kann 🍲 Meal Prep leicht gemacht – weniger Stress, mehr gesunde Mahlzeiten 🌱 Bio oder nicht? – Wann es sich lohnt und wie Pestizide die Ernährung beeinflussen 😊 Gesundes Essen mit Freude – warum Genuss ein wichtiger Faktor ist
Mehr zu Svenja Ostwald: https://www.instagram.com/svenja.ostwald/ Link zu Ihrem Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/meal-prep-with-me-von-svenja-ostwald?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ1lat3j3oKG1CbRJGgDw5vcYC3lyoNZTg49Nnf8JZjTk2hC9TY1oNJ1II_aem_HbZuhaibWj2xBHzgVjkhjA Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter
#029 Mikronährstoff-Diagnostik: Der Weg zu optimaler Gesundheit. Mit Elisabeth Seidel
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
10/09/24 • 38 min
In dieser Episode des Healthwise-Podcasts diskutieren Jason Raffington und Elisabeth Seidel die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit. Sie beleuchten die Grenzen herkömmlicher Blutuntersuchungen und die Notwendigkeit von Mikronährstoffanalysen. Verschiedene Testmethoden werden vorgestellt, einschließlich Mikrobiomanalysen, und es wird erklärt, wie Referenzwerte von optimalen Werten abweichen können. Häufige Mängel wie Eisen- und Vitamin D-Mangel werden thematisiert, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung von Lifestyle-Änderungen zur Unterstützung der Gesundheit. Abschließend teilen die beiden ihre persönlichen Testmethoden und betonen die Wichtigkeit von Prävention.
Takeaways
Mikronährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit. Gesunde Ernährung allein reicht oft nicht aus. Die Böden sind nährstoffarm, was zu Mängeln führt. Tests bieten tiefere Einblicke in den Nährstoffstatus. Mikrobiomanalysen sind wichtig für die Verdauungsgesundheit. Referenzwerte sind nicht immer optimal für jeden. Häufige Mängel sind Eisen und Vitamin D. Vor der Einnahme von Supplements sollte getestet werden. Der Körper ist ein komplexes System, das individuelle Ansätze erfordert. Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit.
Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
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#089 Nie wieder Bandscheiben-Schmerzen. Mit Dr. Florian Maria Alfen
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
05/14/25 • 72 min
Rückenschmerzen – ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Doch was, wenn genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung liegt? 🔑 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Dr. Florian Maria Alfen offen über seine ganz persönliche Geschichte: Ein Bandscheibenvorfall brachte ihn nicht nur an seine Grenzen, sondern ließ ihn auch das gesamte medizinische System hinterfragen. Gemeinsam mit Nils Behrens geht er der Frage nach, warum so viele Rückenoperationen eigentlich unnötig sind – und was stattdessen wirklich hilft. Dr. Alfen erklärt, warum die tiefe Rückenmuskulatur oft unterschätzt wird, was es mit der 2-Minuten-Wirbelsäule Revolution auf sich hat und wie wir mit mehr Bewegung und weniger Angst den Weg zurück in ein schmerzfreies Leben finden können. Was du in dieser Episode lernst: 🧠 Warum Rückenschmerzen oft eine Folge tiefer, unbewusster Fehlhaltungen und Überlastungen sind – nicht nur ein „Bandscheibenproblem“ 🌀 Wie die tiefe Rückenmuskulatur deine Wirbelsäule stabilisiert – und warum sie in vielen Behandlungen übersehen wird 🔍 Wieso 90 % aller Rückenoperationen vermeidbar wären – und warum eine genaue Diagnose entscheidend ist 🚶♀️ Warum regelmäßige, gezielte Bewegung wirksamer ist als kurzfristige Schmerztherapie – und was wirklich hilft 💡 Wie Stress, Angst und frühere Schmerz-Erfahrungen dein Körperempfinden und deine Heilung beeinflussen 🧘 Warum die 2-Minuten-Wirbelsäule Routine mehr verändern kann als viele denken – besonders bei sitzender Lebensweise 📉 Wieso Schmerzmittel keine langfristige Lösung sind – und welche Rolle Prävention, Aufklärung und Eigenverantwortung spielen Mehr zu Dr. Florian Maria Alfen: https://dr-alfen.de/ Hier geht's zum Buch: https://dr-alfen.de/buch/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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#072 Intimgesundheit. Mit Dr. Vivien Karl
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
03/16/25 • 42 min
"Eine gesunde Vulva muss nicht nach Blumen riechen." 💬 Intimgesundheit ist ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird – dabei betrifft es viele Frauen und kann maßgeblich zum Wohlbefinden beitragen. In dieser Episode von Healthwise spricht Nils Behrens mit Dr. Vivien Karl, Apothekerin, Unternehmerin und Gründerin der gleichnamigen Intimpflege-Marke, über die Bedeutung der richtigen Intimpflege, häufige Mythen und den Gender Gap in der Forschung. Warum sind viele herkömmliche Produkte ungeeignet? Welche Inhaltsstoffe sind wirklich sinnvoll? Und wie sieht eine gesunde Intimpflege-Routine aus – besonders in der Menopause? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Karl in einem offenen und aufklärenden Gespräch.
Außerdem erfährst du: 🩺 Warum Intimgesundheit essentiell für das Wohlbefinden ist 💄 Warum Duftstoffe und aggressive Tenside nichts in der Intimpflege zu suchen haben 🔬 Der Gender Gap in der Forschung und warum Frauen oft vernachlässigt werden 🌿 Die Bedeutung von hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen 🧴 Wie eine gesunde Intimpflege-Routine aussehen kann 💡 Mythen rund um Intimpflege – und was wirklich stimmt ⚕️ Warum Apotheken eine wichtige Rolle in der Produktentwicklung spielen
Mehr zu Dr. Vivien Karl: https://www.instagram.com/drvivienkarl/ Zur Unternehmensseite von Dr. Vivien Karl: https://drvivienkarl.com/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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#032 Menopause: Somebody told me. Mit Dr. Christina Enzmann & Susanne Lietke
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
10/20/24 • 75 min
🎉 Gewinne eines von 3 Büchern & Magnesiumglycinat! 🎉
Wir verlosen drei Pakete jeweils mit dem neuen Buch „Somebody Told me“ von Susanne Liedtke & Dr. Christina Enzmann inkl. Magnesiumglycinat von Sunday Natural.
So machst du mit:
Folge @nobodytoldme und @sundaynatural auf Instagram. Kommentiere unter unser Reel vom 18.10.2024, ob du selbst das Paket gewinnen möchtest oder markiere jemanden, der es verdient hat. 🗓️ Teilnahmeschluss: 30.10.2024 Wir drücken die Daumen und freuen uns auf eure Kommentare! 🙌
In diesem Gespräch mit Susanne Lietke und Dr. Christina Enzmann werden verschiedene Aspekte der Gesundheit von Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, behandelt. Der Fokus liegt auf der Bedeutung einer gesunden Ernährung, der Rolle von Hormonen, Stressbewältigung und der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es wird betont, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um das Wohlbefinden zu steigern. In diesem Gespräch werden die wesentlichen Aspekte der Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren behandelt. Nils Behrens spricht mit den Autorinnen über die Bedeutung von B-Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und Cholin für die Gesundheit. Sie betonen die Wichtigkeit von Sport, insbesondere Krafttraining, zur Prävention von Osteoporose und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Zudem wird die Hormonersatztherapie diskutiert, wobei Chancen und Risiken abgewogen werden. Abschließend wird ermutigt, die Wechseljahre als Chance zu sehen und die positiven Aspekte dieser Lebensphase zu nutzen.
Takeaways
Viel grünes Blattgemüse ist wichtig für die Gesundheit. Fermentierte Lebensmittel fördern die Darmgesundheit. Die Balance von Hormonen ist entscheidend für das Wohlbefinden. Stressbewältigung ist wichtig, um den Cortisolspiegel zu senken. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind essenziell. Schlafhygiene spielt eine große Rolle für die Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel sollten gezielt eingesetzt werden. Magnesium ist wichtig für viele Körperfunktionen. Eine pflanzenbasierte Ernährung kann Entzündungen reduzieren. B-Vitamine sind wichtig für die Gesundheit und sollten als Komplexpräparat eingenommen werden. Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Gehirnfunktion und die Herzgesundheit. Kraftsport ist unerlässlich für Frauen in den Wechseljahren zur Prävention von Osteoporose. Cholin ist wichtig für die Muskelfunktion und sollte in der Ernährung berücksichtigt werden. Die Hormonersatztherapie kann für jüngere Frauen in der Menopause vorteilhaft sein. Frauen sollten die Angst vor den Wechseljahren verlieren und diese als Chance sehen.
Mehr zu Susanne Lietke und Dr. Christina Enzmann: https://nobodytoldme.com/
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Über Sunday Natural
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#077 Mental gesund statt everybody’s darling. Mit Annahita Esmailzadeh und Swantje Allmers
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
04/02/25 • 59 min
Karriere, Selbstfürsorge & der innere Kompass – Wie wir wirklich erfüllt leben 🎙️💡 In dieser inspirierenden Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Annahita Esmailzadeh und Swantje Allmers offen über mentale Gesundheit, Eigenverantwortung und Authentizität im (Berufs-)Leben. Wie bleibt man bei sich, wenn von außen ständig Leistung und Perfektion erwartet wird? Warum reicht Erfolg allein oft nicht für echtes Glück – und was brauchen wir stattdessen? Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit Überforderung, Stress und Selbstzweifeln – und zeigen Wege, wie man wieder in Balance kommt. Es geht um Frühwarnzeichen für mentale Erschöpfung, Strategien zur Erholung und wie man sich von negativen Glaubenssätzen befreit. Außerdem im Fokus: Der Einfluss von Beziehungen, das Thema People-Pleasing und die Kraft des eigenen Wertesystems als innerer Kompass. Das erwartet Sie: 🌿 Eigenverantwortung leben – Niemand kommt, um Sie zu retten. Gestalten Sie Ihr Leben aktiv selbst. 🧘♀️ Mentale Gesundheit stärken – Frühwarnzeichen erkennen, Pausen nutzen, Prioritäten setzen. 🌥️ Erfolg hinter der Fassade– Warum Vergleiche schaden und Social Media unser Selbstbild verzerrt. 🧭 Der innere Kompass – Klar entscheiden und authentisch leben. 🍃 Glaubenssätze loslassen – Wachstum beginnt außerhalb der Komfortzone. 🌸 Resilienz statt Druck – Stress in Stärke verwandeln, Überforderung vorbeugen. 🤍 Umfeld bewusst wählen – Inspirierende Beziehungen statt People-Pleasing. 📝 Impulse für Klarheit – Coaching Übungen, Reflexionen und Denkanstöße.
Mehr zu Annahita Esmailzade: https://www.instagram.com/annahita.esmailzadeh/ Mehr zu Swantje Allmers: https://www.instagram.com/swantjeallmers/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter
#063 Die Darm-Hirn-Connection. Mit Prof. Dr. Gregor Hasler
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
02/12/25 • 47 min
🦠 Darmgesundheit & Psyche: Die unsichtbare Verbindung!🧠✨
In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Gregor Hasler über die enge Beziehung zwischen Darm und Gehirn. Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst unsere Emotionen, Entscheidungen und sogar unsere mentale Widerstandskraft.
Wie kommunizieren Darm und Gehirn über den Vagusnerv? Welche Rolle spielen unsere Darmbakterien für das psychische Wohlbefinden? Und welchen Einfluss hat unsere Ernährung, insbesondere Zucker, auf die Gehirnfunktion?
Prof. Dr. Hasler teilt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Connection und erklärt, wie wir durch bewusste Ernährung, Stressreduktion und Achtsamkeit unsere mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig verbessern können.
Takeaways: 🦠 Darm & Psyche sind eng verbunden – unser Bauchgefühl beeinflusst mehr, als wir denken
🧠 Darmbakterien steuern Emotionen, Stressresistenz und unser mentales Wohlbefinden
💡 Der Vagusnerv verbindet Darm und Gehirn – eine Kommunikation in beide Richtungen
🥗 Ernährung hat direkten Einfluss – Zucker kann schaden, fermentierte Lebensmittel helfen
⚖️ Stress wirkt sich negativ auf den Darm aus – Achtsamkeit kann die Verdauung verbessern
🍽️ Jeder Mensch braucht eine individuelle Ernährung – es gibt keine Universallösung
🔬 Die Forschung zur Darm-Hirn-Connection wächst – neue Erkenntnisse zu neurologischen Erkrankungen
Mehr zu Gregor Hasler: https://gregorhasler.ch/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
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FAQ
Wie viele Episoden hat HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.?
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. currently has 94 episodes available.
Welche Themen behandelt HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.?
The podcast is about Health & Fitness, Nutrition, Alternative Health, Fitness, Podcasts, Sunday and Longevity.
Was ist die beliebteste Episode auf HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.?
The episode title '#006 Raus aus dem Hormonkarussell. Mit Dr. Judith Bildau' is the most popular.
Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.?
The average episode length on HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. is 56 minutes.
Wie oft werden Episoden von HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. veröffentlicht?
Episodes of HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. are typically released every 4 days.
Wann war die erste Episode von HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.?
The first episode of HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. was released on May 30, 2024.
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