ELEVATE & ALIGN - DER LIFE LOUNGE PODCAST

In dieser Episode beantworte ich eine Hörerinnenfrage. Ich erzähle dir wie ich durch eigene Probleme zu dieser tollen Methode gefunden habe.
Wenn du mehr über diese Trainingsweise erfahren willst solltest du dir unbedingt diesen Podcast anhören.
Hinterlasse bitte nicht nur ein Häkchen beim Abo sondern auch eine Bewertung für die Hörerinnen nach dir!
Und....See you on the Mat Superwoman!

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In dieser Folge erkläre ich dir welche Probleme Stress macht und wie du dagegen wirken kannst. Auch wenn du denkst dass das wieder so ein blöder Podcast ist mit dem ewig selben Stressthema MUSST du ihn hören, denn Stress ist wirklich ein großes Problem, gerade wenn du abnehmen willst oder Zyklusprobleme hast.

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In dieser Episode erkläre ich dir genau was du unter Zyklus Pilates verstehen kannst und warum es für uns Frauen so wichtig ist genau diese Trainingsmethode zu wählen.
Außerdem habe ich dir von www.sunday.de einen Aktionscode für den Dezember 2022 mitgebracht. Mit dem Code MELABE10 bekommst du 10 % auf deinen Einkauf.
Wenn du dich noch schnell selbst beschenken möchtest mit einem Zyklus Pilates Live Online Kurs hast du hier die Möglichkeit noch schnell den Feiertagsbonus zu ergattern.
Für Fragen schicke mir gerne jederzeit eine email! See you on the Hat Power Woman!

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In dieser Episode habe ich die Ehre meine Power Cycle Woman Bella interviewen zu dürfen. Sie berichtet welch großartige Erfolge sie mit Zyklus Pilates gemacht hat!
Du willst auch eine Power Women werden und mit Kraft deines Zykluses nicht nur einen starken Körper sondern auch einen starken, ausgeglichenen Geist aufbauen? Dann komme jetzt gleich in meinen POWER WOMEN COACHING CIRCLE.
Folge mir auch auf Instagram @melaniebergerpilates - hier findest du wichtige Infos zum Thema Pilates Training mit dem Zyklus und Achtsamkeitstipps für eine stressfreies Leben.
Für Fragen stehe ich dir gerne unter [email protected] zur Verfügung!
See you on the Mat!

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Rückenschmerzen? Verspannungen? Vielleicht liegt die Lösung nicht nur in Bewegung, sondern auch in deinem Geist! Unser Rücken spiegelt oft unbewusste Anspannung und Stress wider – und genau hier setzt Meditation an.
In dieser Folge erfährst du, warum Achtsamkeit ein echter Gamechanger für deine Rückengesundheit sein kann. Außerdem nehme ich dich mit auf eine einfache, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsübung, die deine Verspannungen lockern und dein Körperbewusstsein stärken kann.
Hör rein und entdecke, wie du mit wenigen Minuten täglich deine Rückengesundheit revolutionieren kannst!

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