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Daily Gym

Pepe Barrascout Ortiz

Daily Gym es un podcast diario (casi) en el que cuento mis aventuras, observaciones y comentarios de mi participación en el gimnasio. Lo grabo cuando voy en camino y de regreso, con un tono desenfadado, alegre, mañanero, a veces cansado, pero con buen ánimo.Acompáñenme en el ejercicio diario, con la firme esperanza de mejorar la condición física.

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Top 10 Daily Gym Episodes

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06/27/23 • 10 min

Hola amigos, el gimnasio tiene un sistema de feedback a través de un cuaderno de quejas y halagos, pero también una encuesta por correo, que según lo anunciado, es enviada a los usuarios cada tres meses. Aún no me queda claro si es a todos los usuarios o a algunos seleccionados de forma aleatoria o según la fecha de inscripción o a través de otro criterio, no está clara esa parte. Sea como sea, a mi me llegó la primera encuesta, cuando no habían pasado ni dos meses y ahora que ya pasaron tres meses de esa encuesta, no me la han vuelto a enviar. Espero que llegue pronto, hay mucho que decir. Mientras tanto, en este episodio les cuento de qué se trata esa encuesta, cómo fue que la llené y las respuestas que puse, además de llenar la sección de comentarios, que me hubiera gustado que fuera más extensa, específica y no tan general. También platico sobre el seguimiento que el gerente hizo de mis comentarios y lo que le dije cuando platicamos. Así que amigos, sólo queda que le den al botón del play y escuchen este episodio de Daily Gym, con una aventura más en el gimnasio.
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06/27/23 • 10 min

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06/26/23 • 5 min

Hola amigos, en este episodio, vamos a hacer seguimiento a una historia que ya les había contado anteriormente, cuando les platiqué sobre la escaladora. En esa ocasión les platiqué sobre la chica, pero se me perdió, sin embargo unos días después la encontré y pues ahora comentamos un poco más sobre ella. Admiro mucho su personalidad, siempre muy animada, alegre y amable todo el tiempo. El haber empezado a hablarle fue verdaderamente encontrar algo valioso y es que tan bonito que es cuando uno conoce a una nueva persona y se empieza a conocer, hay tantas cosas nuevas e interesantes que lo van sorprendiendo a uno día a día, este es uno de esos casos. Así que amigos, pasen adelante y escuchen este nuevo episodio de Daily Gym, denle al botón del play.
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06/26/23 • 5 min

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06/25/23 • 7 min

Amigos, hoy toca uno de esos episodios, en los que me veo en la penosa necesidad de comentar alguna de las cosas malas que pasan en el gimnasio. Y aclaro que el responsable en este caso, no es el gimnasio mismo, sino que los usuarios. Más bien los malos usuarios, específicamente algunos que vienen de otros gimnasios y traen las malas costumbres con ellos. A pesar de que el reglamento lo dice claramente y es que aunque no lo dijera, es parte de la convivencia humana el ser mínimamente aseado en el lugar en el que me encuentro con otras personas. El gimnasio provee ampliamente, una serie de estaciones de limpieza, en las que se encuentra lo necesario para que cada uno limpie el propio sudor que ha dejado en la máquina que ha utilizado. No hay límite de uso, al contrario, se promueve bastante que dejemos limpio lo que hemos ensuciado. Y con esto, el gimnasio no se exime de su responsabilidad de mantener las instalaciones de forma impecables, por el contrario, el gimnasio tiene un excelente equipo de mantenimiento, que constantemente tiene relucientes las instalaciones, todo muy limpio y ordenado en todas las áreas. Sin embargo hay algunos usuarios, porque no son todos afortunadamente, que no quiero ni pensar en cómo serán en sus casas, porque dejan todo asquerosamente sucio, haciendo que el siguiente usuario en utilizar el equipo, tenga que limpiar lo que el anterior ensució. El equipo de jóvenes que se encarga del mantenimiento también está haciendo esa limpieza, pero sinceramente, no pueden estar detrás de cada uno limpiando lo que algún asqueroso ha ensuciado. Creo que eso es una responsabilidad mínima que deberíamos de asumir. Por mi parte, cuando voy a utilizar algún equipo y el anterior lo ha dejado sucio, lo llamo y le pido que lo limpie, aunque no siempre se puede saber quién ha estado antes. También por mi parte, por supuesto dejo limpio y si en el breve tiempo en que he ido a traer lo necesario para limpiar, otra persona muestra la intención de usar el equipo que aún no he limpiado, le pido que me espere un par de minutos para poder limpiarlo. Esta práctica también la hacen muchos otros afortunadamente. Amigos pasen adelante y escuchen este nuevo episodio de Daily Gym, si van a escuchar, espero que no estén comiendo, porque este episodio es muy sucio. Bueno, avisados están.
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06/25/23 • 7 min

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06/24/23 • 6 min

Hola amigos, hoy vamos a platicar sobre otra chica, ya les hablé de una recientemente y de otra más anteriormente. Pero la chica que hoy nos ocupa tiene una cualidad muy destacable en todo el gimnasio. Ella destaca por estar siempre sonriendo, especialmente cuando se está ejercitando. Algo muy interesante y muy bonito, mientras el resto de los usuarios, generalmente al esforzarnos más de la cuenta, hacemos gestos y proferimos palabras de todos los niveles y categorías, ella siempre se mantiene sonriendo. Por supuesto que su sonrisa no falta cuando saluda a los demás, es tan agradable, dulce y elegante como su nombre (no lo puedo mencionar porque no le he pedido permiso, pero es muy bonito y hace juego con su sonrisa). No hay duda que la sonrisa es el marco que engalana a una persona y a ella no le falta nunca. Encontrar a una persona así es tan maravilloso, que lo único que lamento es que no siempre se ejercita en el mismo horario en el que yo voy, así que no siempre tengo la oportunidad de disfrutar de su amable sonrisa, pero cuando por alguna razón llega en mi horario, pues es algo de no perderse. Personalmente me gustaría ser como ella en ese sentido, el poder transmitir ánimo, alegría y elegancia, simplemente con el poder de una sonrisa. Así que denle al botón del play y pasen a escuchar este nuevo episodio de Daily Gym.
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06/24/23 • 6 min

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06/23/23 • 11 min

Bueno amigos, siempre hay temas que no son como que muy agradables de comentar y pues este es uno de ellos. El sudor, si amigos, esa sustancia líquida que es emanada por el cuerpo a todo lo largo y ancho del mismo y que permite que no muramos por exceso de calor en el ambiente, pues de eso vamos a platicar en este episodio y como no podía ser de otra forma, nuestro viejo amigo el aire acondicionado, sale de nuevo a bailar, ya lo hemos nombrado como nuestro invitado recurrente en el podcast, porque pareciera que no hay día en que de alguna u otra forma sale en la conversación. En fin, acá les cuento cómo está el tema este de la sudoración en el gimnasio y qué es lo que yo hago para mitigar más o menos eficiente y en beneficio del resto de la humanidad, para tratar de luchar y paliar un poco con este desagradable tema, pero que está presente en todos los usuarios. Además, ¿quieren saber cuánta agua tomo, en el tiempo que estoy en el gimnasio? o quizá ¿quieren saber cuáles son las tres partes en las que divido el tiempo que paso en el gimnasio?, pues no se queden con la duda y denle al botón del play. No olviden tomar mucha agua.
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06/23/23 • 11 min

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Kenia Nairobi

Daily Gym

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06/22/23 • 7 min

Hola amigos, este es un episodio muy especial, porque por primera vez voy a hablar de una persona que asiste al gimnasio y la llamaré por su nombre. Durante los primeros 117 episodios que antecedieron a este, pues nunca he mencionado ningún nombre, ni el de las personas de las que hablo, ni del gimnasio, ni del centro comercial en el que está ubicado. Pero siempre llega una primera vez y hoy lo hacemos a lo grande, les hablaré de una chica, muy linda ella en todo sentido, físicamente, su personalidad, tiene una voz suave y agradable, muy femenina, empresaria y como colofón, para terminar de adornar todas sus lindas virtudes, pues tiene un nombre por demás muy bonito, que hace juego perfectamente con ella como persona. ¿Quieren saber a quién me refiero y cómo se llama? y a todo esto ¿que tiene que ver Kenia y Nairobi en toda esta historia y sobre todo en un podcast en el que hablas del gimnasio?, pues denle el botón del play y escuchen esta nueva y fascinante historia y regocíjense junto conmigo, al hablarles de una de las chicas más amables y educadas de todo el gimnasio. Espero que les guste tanto como a mi me ha gustado hacer este episodio.
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06/22/23 • 7 min

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06/21/23 • 10 min

Tan corto el amor y tan largo el olvido diría el poeta y claro que esto también se aplica en el gimnasio. No hay nada más rápido y fácil de hacer, que caer en la tentación de volver a comer de forma desordenada y poco saludable, digo volver a comer, porque si hemos aumentado de peso ha sido porque comíamos mal y encima como si eso fuera poco, no hacíamos ejercicio y eso amigos es la fórmula perfecta para la obesidad. Pero acá venimos a hablar de cómo por un poquito estuve a punto de comer pizza y de cómo ya una vez por presión de grupo, digámosle así, me vi obligado a comer una hamburguesa con papas fritas y con todos los cientos de carbohidratos y calorías que contiene. En fin, eso ya es del pasado, aunque la tentación sigue latente para que, de un momento a otro volver a caer. Se necesita fuerza de voluntad, a veces mucha fuerza, a veces poca, pero siempre con el objetivo en mente para no desviarnos del camino. Amigos, pasen adelante a escuchar, acá les cuento aparte de como fue que logré evitar caer en la tentación de la comida, también hablo de lo que otros usuarios compañeros en el gimnasio, me han contado de qué es lo que hacen y cómo algunos no pueden evitar comer de forma desordenada. Espero que mi historia motive a más de alguno y le ayude a superar ésto, que realmente amigos, es algo muy difícil. Denle al botón del play y recuerden siempre comer de forma saludable y tomar mucha agua, sus cuerpos se lo van a agradecer. Pinky promise.
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06/21/23 • 10 min

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Hola amigos, bienvenidos a este nuevo episodio de Daily Gym, hoy vamos a platicar sobre cuándo y dónde realmente empieza la rutina del gimnasio, que como ya vieron en el título, empieza precisamente fuera del mismo. Para alcanzar los objetivos del gimnasio, es importante tener mucha disciplina y ésta se alcanza cuando tenemos establecida una rutina, cuyo objetivo principal, es hacer más eficiente el uso del tiempo y de los recursos. En ese sentido nunca he tenido problema para adaptarme y es más, casi todo lo que hago en la vida, está regido por algún tipo de rutina y procedimiento, con esto he logrado hacer mucho más simples y sencillas las cosas que de otra forma podrían resultar muy complicadas. Así que, pasen adelante, escuchen este episodio y quizá les pueda servir como motivación, para establecer alguna rutina que sirva para alcanzar de mejor forma, los objetivos establecidos al asistir en el gimnasio. Acá les cuento lo que yo hago, seguro a alguien mas les puede servir. Denle al botón del play, suscríbanse en su plataforma de podcasting favorita.
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06/20/23 • 7 min

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06/19/23 • 15 min

De esas cosas raras y curiosas que tiene el gimnasio, hoy les voy a hablar sobre el candado sin llave. Pareciera algo trivial que no tiene mayor importancia, pero no amigos, para el gimnasio es algo tan importante, que incluso está plasmado en detalle en el reglamento de uso de las instalaciones. Me estarán preguntando ¿por qué un candado sin llave es tan importante, como para que aparezca en el reglamento?, pues bien mis estimados, pasen a escuchar, porque acá les explico en detalle en qué consiste esta nimiedad, que aunque todos conocen, casi nadie cumple. Y como colofón de esta historia por demás interesante, les dejo otra historia también interesante y chistosa, porque claro, acá también venimos a divertirnos y hacer cosas de forma inconsciente que de no haber rectificado a tiempo, hubieran podido crear una hecatombe en la paz y tranquilidad de la vida cotidiana del gimnasio. Después de escuchar la segunda historia, estoy seguro de que un simple candado sin llave ya no será algo tan insignificante. Pasen a escuchar y no olviden verificar dos veces antes de colocar el candado.
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06/19/23 • 15 min

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06/28/23 • 7 min

Así es amigos, sabíamos que este día iba a llegar, el día en que hablo de las máquinas que son la pura sabrosura, las que nos sacan el juguito y a algunos los hace sufrir con tormentos inimaginables, propios de torturas medievales sacadas desde lo más profundo de una húmeda y oscura mazmorra de piedra. En fin, acá les cuento sobre estas máquinas y cuáles son las más infelices de todas, empezando por la famosa 40, mejor conocida como la fea. Esta parece que será una nueva sección del podcast y en otra ocasión, les volveré a comentar sobre otras de las máquinas que son la pura sabrosura, porque claro amigos, no es sólo una, ni dos, ni tres, ni... bueno mejor denle al botón del play y sumerjanse en esta nueva aventura en el gimnasio en un episodio más de Daily Gym. No olviden supervitaminarse y mineralizarse, tomar bastante agüita y prepararse para una nueva jornada de contorsiones en esta tortura medieval conocida como la 40. Pasen adelante, el podcast ya está servido y escuchen antes que se queden torcidos porque les dió un aire.
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06/28/23 • 7 min

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FAQ

How many episodes does Daily Gym have?

Daily Gym currently has 161 episodes available.

What topics does Daily Gym cover?

The podcast is about Health & Fitness, Comedy, Podcast, Podcasts and Gym.

What is the most popular episode on Daily Gym?

The episode title 'La encuesta por correo electrónico' is the most popular.

What is the average episode length on Daily Gym?

The average episode length on Daily Gym is 10 minutes.

How often are episodes of Daily Gym released?

Episodes of Daily Gym are typically released every day.

When was the first episode of Daily Gym?

The first episode of Daily Gym was released on Feb 25, 2023.

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