Alcanza tu Excelencia

¿Cuántos conflictos tenemos por una mala comunicación? Porque no nos expresamos claramente o no entendemos lo que el otro nos dice?

¿Cuántos conflictos tenemos con nuestro equipo, entrenadores, parejas, amigos por las forma en que nos comunicamos? Incluso, nuestras emociones y nuestra motivación se ve influida según cómo nos hablamos a nosotros mismos.

Todo lo que hacemos implica una conversación, ya sea con nosotros mismos o con otros.

Ya sea en el trabajo, el deporte, los estudios, en la vida personal o cuando nos proponemos una meta, todo se da en torno a conversaciones.

Conversamos para ponernos de acuerdo y para crear.

Algunos dicen que el management es el arte de coordinar personas, acciones y recursos para lograr objetivos. Un líder exitoso necesita más que sólo conocimientos técnicos, necesita poder manejar o gestionar personas, y esto sólo se da a través de conversaciones. Sin embargo esto es igual de importante en un equipo deportivo, como en la familia.

Escucha este episodio para conocer los conceptos clave que un líder tiene que dominar si quiere un equipo que llegue al siguiente nivel.

¿Eres de esas personas que ve el vaso medio vacío?

¿Te sientes culpable o mal cuando las personas te dicen que pienses positivo y no sabes cómo hacerlo?

La mala noticia es que nadie nos enseña a pensar positivo, la buena noticia es que esto es una habilidad, ¡se puede aprender! y en este episodio te voy a contar cómo puedes empezar.

Hoy cuento un poco de cómo yo aprendí a pensar positivo. Antes me preguntaba porqué todo el resto lo pasaba tan bien y vivían sus vidas al máximo. Lo único que quería era tener experiencias tan perfectas como las que tenían ellos, hasta que un día me di cuenta que el cambio se daba en mi y empecé a aprender a cambiar mi mirada y ahora, a pesar de que mis experiencias no son perfectas como las quería antes, son perfectas en si mismas, aprendí a tener la vida que quería tener, la disfruto y soy capaz de ver las cosas positivas en mi vida aunque no siempre sean color de rosas.

En el episodio escucharás el cuento "La Búsqueda de Momentos Felices" que es el cuento que a mi me ayudó a aprender. Lo escribió Terry Orlick y está en su libro Positive Living Skills.

Si quieres más apoyo para aprender a pensar positivo, anda a mi página web www.mariajoseramirez.cl y escríbeme para trabajar conmigo!

Se dice que el templo de apolo en Delfos tenía la inscripción, “Conócete a ti mismo y conocerás a los dioses y al universo”.

Pero ¿qué significa? ¿cómo podemos efectivamente conocernos a nosotros mismos? y, ¿qué relación tiene esto con el alto rendimiento?

En este episodio hablo de la reflexión y el aprendizaje continuo y doy tres ejercicios para que empieces a conocerte mejor para así alcances tu excelencia en la disciplina que elijas.

Para más, visita mi página www.mariajoseramirez.cl.

¿Te ha pasado que frente a un rendimiento importante has pensado " no me quiero equivocar, no me quiero equivocar, no me quiero equivocar" y te equivocas en eso que tanto querías evitar?

¿Eres de esas personas que se imagina todo lo que puede salir mal o porqué va a fracasar?

En este episodio hablo de la imageniería o visualización.

¿Qué es la visualización o imaginería?

La visualización es el proceso que ocurre cuando recreamos experiencias en la mente usando información que está almacenada en nuestra memoria. Es el uso de todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente.

Permite a los atletas practicar sus habilidades deportivas sin estar físicamente entrenando o el medio ambiente competitivo. Sin embargo, la visualización puede perjudicar el rendimiento si se centra en las imágenes equivocadas.

Algunos consejos para maximizar los beneficios:

• Relajarse, un estado mental de calma es esencial
• Visualiza en positivo, siempre viendo o sintiendo lo que estás haciendo bien
• Usa todos tus sentidos, mientras más fuerte la imaginería será mejor
• Enfócate en el proceso, no ir directamente al resultado deseado
• Crea una imagen clara de lo que quieres que suceda
• Sé paciente. Puede que tome un tiempo antes de que veas los beneficios

Para mí, el alto rendimiento va más allá de ganar una medalla o ser mejor que el resto. El alto rendimiento no sólo se ve en el deporte, en el trabajo o los negocios, sino se da también en la vida personal y esa es la entrevista de hoy. Muchos entienden el alto rendimiento como competencia y estrés. Pero para mí, vivir en el alto rendimiento y la excelencia se trata de de vivir una vida significativa. El elegir algo que nos apasione y perseguirlo en nuestros propios términos. En fin, tener la vida que elegimos vivir, sin miedos, aportando a otros. Eso es para mí vivir la vida a full.

Belén Molina Pérez, es un ejemplo de esto. Para mi Belén es una mujer que inspira, y estoy segura que cuando escuches esta entrevista te darás cuenta porqué. Quise hacer esta entrevista, porque a pesar Belén no es una deportista de alto rendimiento o una ejecutiva súper exitosa, Belén vive su vida bien, y esto para mí es tremendo. Ella tiene lo que se llama fortaleza mental, y usa muchas de las habilidades mentales del alto rendimiento en su vida.

Belén es odontóloga, y está apasionada por ayudar a otros dando sonrisas. Es madre y esposa, amiga, y deportista. Sin embargo, las personas en Chile la pueden recordar por un caso policial que lamentablemente todo Chile conoció. Una mujer, Pilar Pérez, a quien apodaron "La Quintrala", contrató a un sicario para matar a su hermana y su familia por dinero. Sin embargo, Diego Schmidt-Hebbel (quien era la pareja de Belén) la defendió de este sicario y en ese acto de amor, perdió su vida.

Belén no habla con la prensa, esta es la primera vez que cuenta abiertamente sobre ella y cómo siguió su vida. Esta es una entrevista que le hice a Belén el 2017. Esta entrevista es un tremendo regalo, así que te pido mucho amor y respeto por lo que vas a escuchar.

¿Qué aprendiste de la entrevista? ¿Cómo puedes usar este nuevo conocimiento en tu vida? Te invito a que comentes en mis redes sociales.

Si aún no has descargado la guía con los 5 Errores que sabotean el alto rendimiento y no te dejan alcanzar tu potencial, la puedes encontrar descargar aquí: https://mjperformanceconsulting.com/5-errores-del-alto-rendimiento