Mindfulness & Leadership: How practicing mindfulness can influence leadership skills with Sari Laine

10/01/23 • 55 min

Sari Laine is a PhD student at Turku University within the scope of which her dissertation is about developing leaders’ self-awareness. Furthermore she is a M.Sc. Economics, work-life oriented mindfulness trainer CMW and author of a book about stress management and awareness skills. Sari has a background in HR and Human Resource Development positions helping organizations to create optimal personnel development processes.

In addition to her scientific work, she imparts this knowledge in the course "awareness skills and mindfulness at work and home" she has developed. This course is a unique, science- based combination of knowledge and practice. It consists of compact introduction lectures and relaxing meditation and visualization practices.

Her aspire is to share knowledge about self management, self-awareness, psychological resources, mindfulness and their impacts on leadership and organisations.

Take aways from this episode:

Saris background

how mindfulness can influence leadership skills

conceptual clarification

difference facets of leaders

If you want to learn more about Sari, feel free to check here:

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undefined - Stressmanagement im Arbeitsalltag: Die Relevanz mentaler Gesundheit für einen langfristigen Unternehmenserfolg mit Lisa Wittmann #66

Stressmanagement im Arbeitsalltag: Die Relevanz mentaler Gesundheit für einen langfristigen Unternehmenserfolg mit Lisa Wittmann #66

Lisa Wittmann ist Expertin für Stressmanagement im Businessalltag und Burnout Coach und hilft Menschen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren, die mentale Gesundheit zu fördern und mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags besser sowie entspannter umgehen zu können.
Aufgrund ihrer 14-jährigen Erfahrung als Turnerin kam sie schon früh mit Leistungsdruck in Berührung. Es entwickelten sich dabei Glaubenssätze wie „nur wer viel und hart arbeitet, kann erfolgreich sein“, die sie später in die Burnoutspirale katapultierten. Nach einer physischen sowie mentalen Regeneration erlangte sie das Bewusstsein, die Gesundheit über die Karriere zu stellen. Daraufhin startete sie ihre Ausbildung zum Stress- und Burnoutcoach sowie Entspannungstrainerin.

Im Jahr 2022 gründete sie das Unternehmen „Mental Break“, das für mentale Pausen steht. Sie sensibilisiert seither Mitarbeiter*innen großer sowie kleiner Unternehmen für das Thema mentaler Gesundheit. Dabei entwickelt sie in ihren Coachings, Workshops und Seminaren Strategien zur Burnout Präventien mit dem Fokus auf Stressreduktion und -management.
Was du u.a. aus der Folge mitnimmst:
- Lisas Geschichte
- Was wichtig ist, um nach einer Auszeit nicht weiterzumachen wie bisher
- Wieso die mentale Gesundheit auch im Unternehmenskontext eine wichtige Rolle spielt
- Wie Stressmanagement in Unternehmen vermittelt werden kann
- Tools, wie du mit Stress besser umgehen kannst
Wenn du mehr über Lisa Wittmann erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei: https://mentalbreak.de/
https://www.instagram.com/lessstress.lisa/

Mit dem Code MINDFULIFE10 hast du 10% Rabatt auf jeder Bestellung bei BACKLAXX® sparen: https://shop.backlaxx.com/

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Maximilian Pollux – Der Wandel vom Gefangenen zum Gestalter der Zukunft #68

Als Jugendlicher war Maximilian selbst Intensivtäter und verbrachte fast zehn Jahre in Haft. Nach seiner Entlassung veröffentlichte er mehrere Bücher zum Thema Kriminalität und wurde Gründungsmitglied des SichtWaisen e.V. für innovative Jugendarbeit in Mainz.
Er ist ausgebildeter Anti-Gewalt-Trainer nach Andreas Sandvoß und dem SAGT®.
Anstatt seine Vergangenheit ein ewiges Stigma sein zu lassen, benutzt er seine Erfahrung heute, um anderen zu helfen, die auf einem ähnlichen Weg sind.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
- Wie Maximilian geprägt worden ist
- Wie er aus dem Gefängnis rausgekommen ist und seine Transformation danach
- Was Eltern, Pädagogen und Kinder oft falsch machen und wie man es besser machen kann
00:00 Intro, Was gibt ihm Power ?
03:54 Weg zu etwas, hin zu etwas: Wo würde er sich einordnen ?
5:56 Welche Tage in den 10 Jahren Knast waren sehr gut ?
11:42 Wie war deine Kindheit ?
15:20 Verantwortungsgefühl gegenüber den Eltern
19:25 Welchen Tipp hat er an Eltern, was man in der Erziehung beachten kann, um zu verhindern, dass Leute auf die falsche Bahn geraten ?
27:39 Wie funktioniert Konsequenz ohne Bestrafung ?
43:15 Seine Liebe, die ihn geformt und geöffnet hat
50:25 Wie kriegt er all seine Projekte + seine Ehe unter einen Hut ?
01:00:08 Gibt es ein Beispiel, wo er einen guten Einfluss auf Menschen haben durfte ?
01:06:40 Was macht er für seine Gesundheit ?
Erfahre mehr über Maximilian Pollux:
https://www.maximilianpollux.com
https://www.youtube.com/@maximilianpollux/videos
https://www.instagram.com/maximilianpollux/