五分钟中文 5 Minute Chinese
The Lone Mandarin Teacher
《五分钟中文》是一档每周更新的播客节目,用简单易懂的中文聊学习和生活中的事。作为一名高中中文老师和语言爱好者,我会分享有趣的、贴近生活的中文内容,让你听得懂、学得会,还能乐在其中!由于空间限制,录音稿没有都放在下面的描述栏,但您可以在我的播客网站上每一集的下面找到录音稿。
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5 Minute Chinese is a weekly podcast show that talks about all things in life in authentic yet comprehensible Mandarin. As a high school Mandarin teacher and language enthusiast, I explore fun, real-life experiences in the Mandarin language that you can relate, understand, learn, and enjoy! Due to space limitations, the scripts are not all included in the episode descriptions but can be found on my podcast website below each episode. The web address is:
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前10名五分钟中文 5 Minute Chinese单集
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多远算远？聊聊中美的开车文化 How Far Is Far? A Look at Driving Culture in China and the U.S.
五分钟中文 5 Minute Chinese
04/12/25 • 5 min
本集简介 / Episode Summary / エピソード概要:
In this episode, I talk about the cultural differences between China and the U.S. when it comes to long-distance driving. I recently went on a six-hour road trip with colleagues for a conference, which felt quite normal to me—but my parents in China thought it was way too far to drive. I reflect on how Americans are used to long road trips due to geography, affordable gas, and good highway infrastructure, while in China, people often prefer high-speed trains or planes for similar distances. I also invite listeners to share what kind of travel feels “far” to them.
这期节目,我聊了聊中美两国在“远近”上的不同感受,特别是开车这件事。我刚和同事拼车去外地开会,单程开了六个小时,在美国这是很正常的事,但我爸妈听了觉得太远了。我也分享了美国人习惯长途开车的原因,比如地广人稀、油价便宜、高速免费等,而中国人更常坐高铁或飞机出行。最后我也欢迎大家留言分享,什么样的出行对你来说才算“远”呢?
今回のエピソードでは、中国とアメリカの「遠い」と感じる距離の違いについて話しました。私は最近、同僚と一緒に車で6時間かけて出張に行きました。アメリカでは普通の距離ですが、中国にいる両親は「遠すぎる」と感じたそうです。アメリカは車社会で、長距離運転に慣れていますが、中国では高速鉄道や飛行機を使う人が多いです。皆さんにとって、どんな移動が「遠い」と感じますか?ぜひ感想を聞かせてください。
#长途 #自驾游 #高铁 #交通 #中国开车
#LongDistance #RoadTrip #HighSpeedRail #Transportation #DrivingInChina
#長距離移動 #ドライブ旅行 #高速鉄道 #交通 #中国での運転
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轻断食 Intermittent Fasting
五分钟中文 5 Minute Chinese
12/29/23 • 7 min
Hi all! Welcome to another episode of '5 Minutes Chinese'! In today's episode, we delve into the intriguing world of '轻断食' or intermittent fasting. I share my personal experiences with intermittent fasting and talk about the potential benefits, from weight management to improved insulin sensitivity, and overall health. Have you tried light fasting, or do you have questions about it? I would love to hear your story! You can share your thoughts by email or leaving a comment on Spotify. Script and useful expressions below. If you have any questions, please feel free to let me know! Have a nice day!
大家好!欢迎收听新一期的5分钟中文。大家最近怎么样呢?我今天想跟大家聊的是轻断食,大家可能听过轻断食。轻断食在这几年还是蛮流行的。那什么是轻断食呢?轻断食就是intermittent fasting。“轻”就是light,不是那种很严格的,长时间的断食;“断”就是stop,cut off,就是停止,中断做一件事情。“食”就是进食,吃东西。放在一起:轻断食就是在一段时间内不吃东西。轻断食通过有规律地减少吃东西的时间来促进身体的健康和减轻体重。
我轻断食也已经有几个月了。我最开始尝试的是16/8断食。就是每天有16个小时不吃东西,剩余的8个小时是进食窗口,在这8个小时内把每天需要的热量和营养都吃了。后来我慢慢习惯了以后我就开始进行18/6断食和20/4断食。18/6就是在6个小时内吃东西,剩余18个小时完全不吃东西。20/4就是每天20个小时完全不摄入卡路里,然后在4个小时内吃饭。还有OMAD(sorry about the slip of tongue),one meal a day,每天只吃一顿饭,剩余时间都不吃东西。我感觉都还很不错。
很多研究表明,轻断食有很多好处。首先就是可以帮助我们减肥。我们现代人的生活环境中食物极大丰富,尤其是有各种各样的零食饮料。一不注意就会吃多。轻断食可以帮助我们减少这种隐性的高热量零食的摄入,有助减肥。同时,因为长时间不吃东西,你身体肝脏和肌肉中的糖原消耗完之后,你的身体可能就需要调动脂肪来为身体供能。这也对减肥有帮助。控制吃东西的时间也会让我们的身体的内分泌器官得到休息。比如,如果我们一直吃,我们的身体就要一直分泌胰岛素。有研究显示,轻断食可以改善胰岛素的敏感性,减少胰岛素抵抗,有助于预防或者管理二型糖尿病。还有研究显示,轻断食可以促进细胞自噬,可以帮助身体清除受损细胞,进行细胞的更新。轻断食还可以降低身体的一些慢性炎症的反应,改善心血管健康,增强脑功能等等。不过需要注意的是:就是这些好处可能是因人而异。轻断食对你身体健康的影响的因素很多。你选择的断食方法,你本身健康的状况,生活的状况,工作学习的压力,都会对你轻断食的效果有各种各样的影响。需要通过实践摸索体会,才能找到一个适合自己的,对自己健康益处最大的方法。就我个人来说,除了上面的一些益处,我也觉得断食可以帮你省很多时间。像我现在放假在家,每天只吃一顿或者两顿饭。我在20个小时不吃东西,然后我只在三四个小时内吃东西,其余时间都禁食。那这样的话就感觉就会有整块,没有被分割的时间来做我喜欢做的事情。平时上班的时候我是晚上7点前吃完东西,然后到第二天中午一点才再吃东西。不吃早饭我现在也不会觉得饿了, 反而觉得头脑很活跃。
轻断食可能对有慢性病的人啊或者孕妇,儿童或者老年人不适用,所以如果你想进行断食以前应该咨询一下医生。但是对普通人来说,我觉得轻断食是一个很有趣的身体实验。对你的效果是怎么样需要你自己体验探索。
那今天关于轻断食就跟大家聊到这里。不知道你听没听过轻断食呢?有没有因为各种原因进行过断食呢?如果你进行过轻断食,你进行的是哪一种呢?我听过各种各样轻断食的方法。如果你有什么问题或者有什么分享,欢迎你给我发邮件或者在Spotify留言。感谢您的收听!希望你在新的一年里身体健康,万事如意,期待与您下一次在播客见面!再见!
- 轻断食 (qīng duànshí): Intermittent fasting.
- 进食窗口 (jìnshí chuāngkǒu): Eating window.
- 热量和营养 (rèliàng hé yíngyǎng): Calories and nutrients.
- 慢慢习惯 (mànman xíguàn): Gradually get used to.
- 高热量零食 (gāo rèlià
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学中文有多难？How hard is learning Mandarin?
五分钟中文 5 Minute Chinese
01/30/24 • 8 min
Hello everyone! In this episode I discuss the difficulty of learning Chinese compared to other languages, using the Foreign Service Institute's categorization. It classifies languages into four levels of difficulty for English speakers. Chinese is considered a "super-hard language," requiring approximately 88 weeks (2200 class hours) to achieve general professional fluency. By comparison, Spanish requires 30 weeks (750 class hours).
While the ease of learning a language can be influenced by one's native tongue, mastering any language, including both easier and harder ones, is always a challenging endeavor, requiring consistent effort and dedication in language learning. As long as we work hard, we will definitely see results!
Hope you enjoy this episode. You can find the script below. Let me know if you have any questions or suggestions. Have a great day!
大家好! 欢迎大家收听新一期的5分钟中文。今天想跟大家聊了话题是中文到底有多难呢?今天跟学生聊,我们已经学了多少东西的时候,学生就说:“西班牙语的学生学了很多。感觉我们已经学了一年多了,应该会说更多的东西。”我说:“我们学了一年多了。而且我们进步很大。但是呢,你不能跟很多像西班牙语这样的语言比。因为中文虽然说它有简单的地方,但是总体来说他是一个比较难的语言。”然后我就跟学生讲了一下美国国务院外交学院(就是他们的Foreign Service Institute)他们把各种的语言,根据母语为英语的学习者为基础,把他们的难易程度分为了不同的类别。一共呢,就有四级。
第一级的语言呢,就是category 1。就是比较容易的,你如果想达到一般的、流利的程度,他叫general professional的这个程度,差不多需要24到30周,也就是差不多600到750个课时。然后原因呢,就是像法语啊、意大利语啊、西班牙语。这些语言,他们在语法词汇上都和英语更相似。而且他们学起来好像发音上也比较容易模仿。
第二级的语言呢就需要的时间长一点,差不多需要36周,也就是差不多900个课时。那这个二级语言比一级的语言要难一点,更有挑战性。比如说,二级语言里有德语、印尼语、马来语等等。就是他们稍微难一点儿。对于母语为英语的学习者来说更有挑战性。
然后下一级就是第三级。就是更难!那这些就被认为是hard languages,就是比较困难的语言了。那这些语言呢和英语有着比较明显的语言上或者文化上的差异。比如说波斯语、希伯来语、还有缅甸语、波兰语啊、俄语啊。就是很多语言,他们跟英语的差别比较大。所以比如说,我知道越南语好像比中国的中文的声调还要多。就他好像是有六个tones/声调。我对这些语言了解不多。但是这些呢,对于英语为母语的学习者来说,差不多需要44周也就是1100个课时,才能基本有一定的熟练程度。
然后最难的呢,才是中文这种语言。就是属于超难的语言,就是super-hard languages。这些就是特别特别地具有挑战性。如果你的英语是母语的话,你如果想学习阿拉伯语,想学习中文、日语、韩语、就会非常的困难。你需要88周,差不多2200个课时,才能有一个基础的流利程度。
所以你想这四级:从一级差不多西班牙语吧,是30周可以达到一个基本的流利程度。到中文,你需要快90周才能达到一个基本的流利程度。那就相当于,如果按美国的外交学院的这个标准来看,中文要比西班牙语难三倍。就是根据他的时间上来看,你需要用三倍的时间才能达到同样的一个语言的学习的程度。
那当然了,这里说的都是以母语为英语的学习者为基础的。所以有的时候呢,你会发现中国人他学日语或者学韩语很容易。或者日本人学中文也感觉不是那么难。因为他们的母语不是英语,他们在语言和文化上、历史上和中国的交集也比较多,有更多的相似点,所以学起来就很容易。包括为什么以英语为母语的人,他学西班牙语啊,学法语为什么很容易呢?因为他有很多的词是一样的。在文化上、习惯上也有更多的相似的地方,所以学起来就比较轻松。但是不管是什么语言,我觉得想要学
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Ep.2 现代中国人的审美变化 Beauty Standards in China
五分钟中文 5 Minute Chinese
10/09/21 • 3 min
This all-Mandarin episode talks about beauty standards and recents shifts in beauty concepts in modern China.
中国的传统文化和现代文化的审美不太一样。古代胖是美。比如在唐朝的时候,女人胖一些更受人喜爱,欢迎。现在中国社会却不一样了:现在主流文化认为女人越瘦越好。很多女生虽然并不胖,却总是在减肥。为了减肥,很多女生不好好吃饭,导致身体健康都出现了问题。经常生病。
现在不健康的审美也受到了很多人的批评。很多人也认识到瘦不是美,健康才是第一的。不应该为了追求瘦不吃饭。即使需要减肥,大家也都健康减肥。比如参加运动或者去健身房。
中国人也非常喜欢“白”。尤其是中国的女人很热衷于美白。为了白,他们花钱买各种美白产品。中国人夏天出门的时候一般都会打太阳伞,防止阳光让自己变黑。因为怕晒黑,中国人也不像美国人那么喜欢去沙滩晒太阳。
不过现在也有很多人崇尚健康的肤色,而不是苍白的肤色。越来越多的中国人参加户外运动,比如跑步,骑自行车。她们不怕太阳,也为自己的自然肤色骄傲。
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中国“黄牛” Scalpers in China
五分钟中文 5 Minute Chinese
10/17/22 • 5 min
Hello everyone! In today's episode, I talk about 黄牛, which is the Chinese name for scalpers, and their roles in Chinese society. Whether you need a train ticket during the Spring Festival travel rush, or a highly-sought-after new iPhone, or a hard-to-get appointment with a great doctor, or a concert ticket of a famous artist, you will likely come across 黄牛 the Chinese scalper. See script and useful expressions below. Hope you enjoy this episode. Have a wonderful week!
大家好,欢迎收听新一期的五分钟中文。今天我想跟大家讲一讲“黄牛”。从字面上看,黄是yellow,牛是cow,黄牛就是黄色的牛。黄牛确实是中国的一种牛。可是今天我想跟大家聊的不是牛,是一种职业。
- 确实 | Quèshí | really
- 职业 | zhíyè | Profession
0:36
黄牛就是俗称“票贩子”,就是倒卖各种票的人。在20世纪的上海,票贩子们抢购票时常常像一群黄牛一样骚动,所以人们就把他们叫做黄牛或者黄牛党。不过黄牛不只倒卖票,还倒卖其他东西。在市场中,黄牛们用正常的价格大量购买人们需要的商品,比如新的电子产品或者活动门票,并且希望这些商品售罄或者卖完。这样的话,人们通过正规渠道就没有办法买到自己想要的商品,只能找“黄牛”买。这时候黄牛就可以用更高的价格卖出自己之前用正(常)价(格)购买的商品,由此获得高额差价利润。
- 俗称 | súchēng | Commonly known as
- 贩子 | fànzi | dealer
- 倒卖 | dǎomài | reselling
- 抢购 | qiǎnggòu | snap up
- 骚动 | sāodòng | commotion
- 购买 | gòumǎi | Buy, purchase
- 大量 | dàliàng | a large quantity
- 售罄 | shòu qìng | sold out
- 正规渠道 | zhèngguī qúdào | Formal channels
- 高额 | gāo é | high (amount)
- 差价 | chājià | price difference, price spread
- 利润 | lìrùn | profit
2:02
比如,在中国,人们有春节回家过年的传统。每年“春运”的时候,因为大家都在这几天买火车票,常常“一票难求”,就是买不到票。这时候很多人就会买黄牛票,黄牛们就可以把手中的票卖出高价。
- 一票难求 | yī piào nán qiú | Hard to get even one ticket |
2:34
苹果手机也是黄牛喜欢的商品。每次苹果发售新手机的时候,黄牛们就会提前去苹果店门口排队,大量购买新出的手机。因为黄牛把新手机都买没了,想买新手机的人就买不到了。如果你很想赶快用上新手机,就只能找黄牛买。价格可能比店里贵几百或者更多。
- 发售 | fāshòu | release to sale
- 排队 | páiduì | queue
3:18
医院里也有黄牛。他们用各种办法拿到很多医生的预约。这样,想看病的病人就没办法及时约到医生。如果想早点儿看上医生,就只能从黄牛那儿购买预约。越有名的医生,越难约上的医生,黄牛的价格也就更贵。
- 预约 | yùyuē | appointment
- 及时 | jíshí | timely
3:51
演唱会也一样。有的很火的演唱会很难抢到票。没有抢到票的粉丝就只能加价从黄牛那儿买票。美国一些有名的二手票网站比如stubhub,就是二手黄牛票的平台。
- 演唱会 | yǎnchàng huì | concert
- 火 | huǒ | hot, popular, fire
- 抢 | qiǎng | grab
- 粉丝 | fěnsī | fan
- 二手 | èrshǒu | second hand
- 平台 | píngtái | platform
4:18
不过黄牛也不是每次都会成功。比如今年的iphone 14手机。中国的黄牛们以为会像以前一样供不应求:就是大家都想买iphone 14,但是
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Ep.17 万圣节(wànshèngjié)🎃: Halloween in China?
五分钟中文 5 Minute Chinese
10/30/21 • 4 min
In this Mandarin Halloween special, I talk about the meaning of Halloween in Mandarin, its traditions and customs, and relate the festival to the origins and traditions of the Chinese Ghost Festival and the Chinese New Year's Eve. Have a fun Halloween!
Some useful words:
- 翻译 Fānyì: translate, translation
- 根据gēnjù: based on, according to
- 结束jiéshù: end, fiinish
- 移民yímín: immigrate, immigration, immigrant
- 死去的灵魂sǐqù de línghún: dead soul
- 鬼魂guǐhún: ghost spirit
- 面具miànjù: mask (for halloween or theater arts)
- 服装fúzhuāng: clothing, attire
- 其实qíshí: actually, in reality
- 起源qǐyuán: origin
- 地府dìfǔ: underground world, hell
- 世间shìjiān: living world
- 祭祖jì zǔ: worship ancestor
- 放松fàngsōng: relax
- 享受生活xiǎngshòu shēnghuó: enjoy life
- 游荡Yóudàng: wander
- 吓走xià zǒu: scare away
- 怪物guàiwù: monster
- 不过buguò: however, that said
- 南瓜nánguā:pumpkin
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Ep.5 (English) Buzzword 社畜 Society's Farm Animal
五分钟中文 5 Minute Chinese
10/10/21 • 3 min
In this English episode, I talk about the buzzword 社畜: its translation, use, and my take on the word.
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Ep.4 Buzzword 社畜 Society's Farm Animal
五分钟中文 5 Minute Chinese
10/10/21 • 3 min
In this Mandarin episode, I try to unpack the meaning of the Chinese buzzword 社畜 (shè chù): society's farm animal
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圣诞节的中餐 Chinese Food on Christmas
五分钟中文 5 Minute Chinese
12/24/22 • 3 min
Hello everyone, in today's episode I talk about the tradition of eating Chinese food/going to a Chinese restaurant on Christmas Day. In the US, Chinese people who do not celebrate Christmas usually keep their restaurants open when most other businesses are closed for the holiday. The tradition is particularly alive in the Jewish communities because Chinese restaurants are mostly not religious, convenient, and Kosher. Script and useful words below. Thank you for listening. Happy Holidays!
0:00
大家好,欢迎收听新一期的<五分钟中文>。明天就是圣诞节平安夜了。如果你过圣诞节的话,祝你圣诞快乐!如果你好奇中国人过不过圣诞节,可以去听一听我去年平安夜录的节目。今天我想跟大家聊一聊圣诞节吃中餐的传统。
- 圣诞节 | Shèngdàn jié | Christmas
- 平安夜 | píng'ān yè | Christmas Eve
0:31
象春节一样,圣诞节是美国最大的节日之一。在圣诞节这两天,因为很多人要过节,所以大部分的地方都不开门营业。包括饭店。所以如果你想在圣诞这天出去吃饭,就会发现很难找到饭店。我记得我刚来美国的时候,圣诞节正好在外旅游,不太了解这个情况。没想到不管是饭店还是超市都不开门。想找一个便利店随便买点儿东西吃都找了半天才找到。
- 开门 | kāimén | open the door (open for business) |
- 营业 | yíngyè | in business |
- 便利店 | biànlì diàn | convenience store |
1:25
虽然现在跟过去比起来,圣诞节开门的饭店可能比过去多了一些,但是选择还是少。而相比美国人,中国人传统上大多是不信教的,也不过圣诞节。所以中餐厅在圣诞节的时候也就照常开门。于是就有了美国人——尤其是美国犹太人——圣诞节吃中餐的传统。由于犹太人也不过圣诞节,所以没有基督教色彩且圣诞节照常营业的中餐厅就成了一个绝佳的选择。除了世俗和便利的原因以外,中餐也比较符合犹太人的一些饮食禁忌。比如中餐不太会用到奶制品。
- 选择 | xuǎnzé | choose
- 相比 | xiāng bǐ | compared to
- 信教 | xìnjiào | believe in religion
- 照常 | zhàocháng | as usual
- 犹太人 | yóutàirén | jews
- 基督教 | jīdūjiào | Christianity
- 色彩 | sècǎi | color, character
- 绝佳 | jué jiā | excellent, wonderful
- 世俗 | shìsú | secular
- 符合 | fúhé | conform to
- 饮食禁忌 | yǐnshí jìnjì | Dietary restrictions
- 奶制品 | nǎi zhìpǐn | dairy products
2:36
美国犹太人圣诞节吃中餐已经有一百多年的历史了。其实不只是犹太人,只要你不过圣诞节,在这个节庆期间一个人就难免会觉得有点儿孤单寂寞。所以很多人会跟亲朋好友一起聚会。如果想出去聚的话,不歇业的中餐厅就是一个不错的选择了。现在即使有更多的餐厅圣诞节不歇业,圣诞节吃中餐的传统也继续流传下来。
- 节庆 | jiéqìng | festival, festive
- 难免 | nánmiǎn | unavoidable
- 孤单 | gūdān | alone
- 寂寞 | jìmò | lonely
- 聚会 | jùhuì | reunion
- 歇业 | xiēyè | out of business
- 流传 | liúchuán | spread, pass on
3:26
你过圣诞节吗?你在圣诞节会在哪儿吃饭呢?你在圣诞节去过中餐馆吗?那今天就跟大家聊到这里。如果你喜欢这期节目,请帮我订阅、点赞、分享。感谢您的收听。我们下期再见!
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活力休闲：中国公园文化 | Vibrant Leisure: Exploring Chinese Parks
五分钟中文 5 Minute Chinese
03/15/25 • 5 min
📢 本期简介 | Episode Summary | エピソード概要
本期简介:
大家好,欢迎收听新一期的《5分钟中文》!在这一期节目中,我想跟大家聊聊中国的公园文化。公园是人们休闲放松的地方,但在不同国家,公园的氛围和活动方式有所不同。在中国,许多中老年人会在公园里进行各种晨练,休闲娱乐活动,跳广场舞等。中国公园里活动的人们似乎不在乎别人眼光,积极参与各种集体活动的文化。你所在的公园又是怎样的呢?欢迎留言分享。如果您喜欢《5分钟中文》,感谢您的订阅和分享!链接在描述栏。
Episode Summary:
Hello, everyone! Welcome to the latest episode of 5-Minute Chinese! In this episode, I’ll be discussing Chinese park culture. Parks are places where people go to relax, but the atmosphere and activities in parks can vary by country. In China, many middle-aged and elderly people engage in various morning exercises and leisure activities like square dancing in parks. The people in Chinese parks seem not to care much about others’ opinions and actively participate in group activities. What about your park? What’s it like? Feel free to share in the comments. If you enjoy 5-Minute Chinese, thank you for subscribing and sharing! The link is in the description.
エピソード概要:
皆さん、こんにちは!新しいエピソードの《5分間中国語》へようこそ!今回は中国の公園文化についてお話しします。公園は人々がリラックスする場所ですが、国によって公園の雰囲気や活動のスタイルは異なります。中国では、多くの中高年の人々が公園でさまざまな朝の運動やレジャー活動、広場舞などを行っています。中国の公園では、人々は他人の目をあまり気にせず、積極的に集団活動に参加しています。あなたの住んでいる公園はどうですか?コメントで教えてください。《5分間中国語》が気に入ったら、登録とシェアをよろしくお願いします!リンクは説明欄にあります。
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常见问题
五分钟中文 5 Minute Chinese有多少集？
五分钟中文 5 Minute Chinese currently has 179 episodes available.
五分钟中文 5 Minute Chinese涵盖哪些主题？
The podcast is about Society & Culture, Language Learning, Podcasts, Mandarin and Education.
五分钟中文 5 Minute Chinese上最受欢迎的单集是什么？
The episode title '巡演的幕后 Behind the Scenes at Concert Tours' is the most popular.
五分钟中文 5 Minute Chinese的平均单集长度是多少？
The average episode length on 五分钟中文 5 Minute Chinese is 5 minutes.
五分钟中文 5 Minute Chinese的单集多久发布一次？
Episodes of 五分钟中文 5 Minute Chinese are typically released every 6 days, 20 hours.
五分钟中文 5 Minute Chinese的第一集是什么时候发布的？
The first episode of 五分钟中文 5 Minute Chinese was released on Oct 9, 2021.
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