#4-13 Dal Caos alla Serenità - Ospite: Paolo Brosio

08/02/24 • 39 min

Cosa succederebbe se una fede religiosa potesse trasformare completamente la tua vita? E che rapporto c'è tra salute mentale e spiritualità? In questa puntata (come sempre laica e scientifica), Alessandro Calderoni intervista con curiosità Paolo Brosio, giornalista tv e imprenditore, che racconta la sua carriera di successo e il periodo di sbandamento emotivo che ha vissuto anni fa, caratterizzato da vita sregolata e disavventure, fino al momento in cui - al culmine del caos - la fede gli ha permesso di ritrovare serenità e riorganizzare la propria esistenza.
I trucchi del mestiere di questa puntata sono:

· L'Osservatore: allenare la propria capacità di osservare le emozioni e reazioni senza agire impulsivamente. Dare un nome a questa parte di se stessi che osserva senza giudicare.

· Momenti dolorosi come cancelli d'accesso: elencare situazioni dolorose e identificare quali esigenze sono state minacciate, poi scrivere due valori emersi da ogni situazione dolorosa.

· Punti di Controllo: impostare una sveglia cinque volte al giorno per ritagliarsi un momento per riflettere su ciò che si sta facendo. Verificare se le proprie azioni sono in linea con i propri valori.

Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute di come la generazione Z viva i diritti come individuali piuttosto che collettivi e di come si negozino le regole stabilite.

Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, parliamo dell’applicazione chiamata "Future You" del MIT, che permette di chattare con una versione futura e invecchiata di sé stessi. Questo strumento potrebbe aiutare a riflettere sul proprio percorso di vita e prendere decisioni più consapevoli.

Approfondiamo infine alcune ricerche scientifiche che trattano di impatto dei cannabinoidi durante la gravidanza, influenza degli algoritmi dei social media sulla solitudine, e sincronizzazione delle onde cerebrali nei gruppi.

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· L'Osservatore: allenare la propria capacità di osservare le emozioni e reazioni senza agire impulsivamente. Dare un nome a questa parte di se stessi che osserva senza giudicare.

· Momenti dolorosi come cancelli d'accesso: elencare situazioni dolorose e identificare quali esigenze sono state minacciate, poi scrivere due valori emersi da ogni situazione dolorosa.

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Episodio precedente

#4-12 Trasformare le avversità in missione di vita - Ospite: Gloria Peritore

Hai mai pensato a come trasformare le tue esperienze più difficili in una vera e propria missione di vita? Questo è esattamente ciò che ha fatto Gloria Peritore, pluricampionessa mondiale di kickboxing e imprenditrice che, intervistata da Alessandro Calderoni, condivide con noi il suo viaggio straordinario dal ring al marketing e all'attivismo, raccontandoci come ha trasformato una relazione tossica in un impegno per combattere la violenza con la sua iniziativa "Fight the Violence". Gloria ci parlerà delle sue tecniche di autoregolazione e offrirà consigli pratici su come affrontare la vita con coraggio e determinazione.

I trucchi del mestiere di questa puntata sono:

· Chi sei veramente? Scrivi tutte le etichette che ti definiscono e chiediti chi c'è dietro queste etichette.

· Controlla i tuoi modelli di riferimento. Identifica cinque modelli di ispirazione e scrivi almeno due motivi per cui li ammiri, elencando i valori che incarnano.

· Non aspettare di sentirti pronto. Conta fino a dieci e fai una piccola azione in linea con quello che ti sta a cuore, accetta i pensieri e le emozioni indesiderate senza combatterli.

Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute del ruolo degli animali domestici nelle famiglie moderne, in particolare nel contesto delle nuove generazioni, la dove le strutture relazionali stanno cambiando con maggiore evidenza.

Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, scopriamo la chirurgia placebo e la sua efficacia, con esempi storici e recenti che dimostrano come procedure simulate possano avere effetti terapeutici reali sulla base del potere della mente.

Le ricerche scientifiche citate in questa puntata trattano i seguenti temi:

· Differenze di metacognizione nei narcisisti a seconda del tipo di narcisismo.

· Effetti della criminalizzazione della prostituzione

· Il piacere della musica triste

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Episodio successivo

#4-14 Dal sex work alla difesa degli animali - Ospite: Maria Sofia Federico

Cosa succede quando una tiktoker ad alta visibilità si trasforma in sex worker di successo e in attivista pro animali? O viceversa, da attivista a sex worker a tiktoker... In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Maria Sofia Federico, che ci svela il suo percorso da OnlyFans all'Accademia di Rocco Siffredi in Ungheria. Maria Sofia ci parla apertamente di come il mondo della pornografia abbia modellato la sua crescita personale e professionale, e di come utilizzi i suoi guadagni per sostenere cause animaliste.
I trucchi del mestiere di questa puntata sono:

· Il Comitato: Identificare e nominare almeno quattro parti di sé e moderare una riunione interna tra queste parti per ascoltare e comprendere le loro esigenze.

· Ciò che Conta di Più: fare un elenco delle tre esperienze di punta nella vita e identificare i valori che rappresentano.

· Porta con te il Dolore: scrivere un pensiero doloroso ricorrente, le azioni che esso induce, e poi elencare tre azioni alternative guidate dai propri valori piuttosto che dal pensiero doloroso.

Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute di creatività nel contesto dell'intelligenza artificiale e della personale creazione di dataset che riflettano le proprie passioni e inclinazioni.

Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, parliamo dell'apertura delle Netflix House, complessi di intrattenimento basati sulle serie TV di Netflix, con esperienze immersive nei mondi delle serie.

Le ricerche scientifiche citate in questa puntata trattano i seguenti temi:

· Fattori di rischio della pornografia individuati dall’intelligenza artificiale.

· Scoperta una nuova funzione dell'ammiccamento per la vista.

· Legame tra prese in giro, basso status sociale e obesità infantile

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Relief: il podcast. - #4-13 Dal Caos alla Serenità - Ospite: Paolo Brosio

Trascrizione

Speaker 200:00:03.524

il podcast psicologia pratica e gestione delle emozioni con i trucchi , le interviste e i racconti di alessandro calderoni

Speaker 200:00:13.490

ma ritrovati in questa nuova puntata di relief , il podcast collegato all'omonimo servizio di sollievo psicologico rapido che ha sede fisicamente a milano , in metropolitana , linea lilla , fermata isola , oppure per tutti