Don Giovanni Benvenuto intervista Luca Mazzucchelli: come migliorare le nostre relazioni

02/09/21 • 44 min

Don Giovanni Benvenuto mi ha invitato per parlare di relazioni e di come migliorarle.
In questo episodio numerosi spunti sul valore della relazioni, come coltivarla e prendersene cura.

Don Giovanni Benvenuto mi ha invitato per parlare di relazioni e di come migliorarle.
In questo episodio numerosi spunti sul valore della relazioni, come coltivarla e prendersene cura.

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Come superare lo stress: riflessioni con Paola Cortellesi

Come superare lo stress, ma soprattutto si può superare lo stress?
Una nota da tenere ben presente, prima di rispondere alla domanda, è se non ti stressa è perché non ti interessa. Se desiderassi una vita senza stress e dovessi togliere tutti questi momenti difficili cosa rimarrebbe? Probabilmente qualcosa di meno stressante, ma anche meno significativo.
Comprendere lo stress, riuscire a dargli un significato, è una strategia per superare lo stress.
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Una vita migliore grazie alle abitudini: intervista a Giorgio Nardone

È possibile avere una vita migliore, anche solo iniziando a lavorare sulle nostre abitudini.
In questa intervista a Giorgio Nardone abbiamo approfondito l'argomento e cercato di capire il ruolo che le abitudini giocano nella nostra vita, se soprattutto sfruttate a nostro vantaggio in maniera consapevole.
Come ci ricorda Giorgio Nardone, infatti, le abitudini ci asserviscono dolcemente: non le scegliamo ma le subiamo, per questo motivo è importante lavorarci anche in psicoterapia, così che possano giocarci a favore, e non contro come spesso accade.
Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:24 Motivazione e abitudini nel processo di cambiamento
1:43 Perché è importante lavorare sulle abitudini in psicoterapia
3:50 La quarta tipologia di cambiamento
6:22 L’importanza di gestire le abitudini in modo consapevole
8:07 Le abitudini irrinunciabili di Nardone
9:20 Come guidare i propri figli a creare abitudini virtuose
LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" affronto come trasformare comportamenti per te importanti in azioni ripetibili e quindi in abitudini forti e funzionali nel tempo. Per comprare "Fattore 1% clicca qui: https://amzn.to/2SFYgvz #abitudini #motivazione #cambiamento