Come evitare la delusione in amore e gestire le aspettative sul tuo partner

01/28/22 • 9 min

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Nutrire aspettative irrealistiche sul tuo partner potrebbe condurti verso una delusione in amore. Ecco perché, se non possiamo evitare di avere delle aspettative, occorre quantomeno imparare a gestirle. Esse, infatti, influenzano in maniera importante la nostra felicità.
Ecco allora 5 consigli su come evitare la delusione in amore:
0:56 1) Comprendi cos'è una aspettativa: proiettare sul tuo partner speranze e desideri, significa costruirsi delle attese che non sono basate su dati di realtà.
1:56 2) Evita la trappola delle aspettative: se non accetti ciò che l’altro sta cercando di dirti - anche se spiacevole - non stai guardando in faccia la realtà, ma cerchi rifugio nelle tue false aspettative.
3:01 3) Smetti di aggrapparti al passato: puoi evitare una delusione in amore nella misura in cui abbandoni la speranza che tutto torni come prima e ti concentri sul vivere il tuo presente.
5:01 4) Parti da te stesso: quando una persona delude le tue aspettative, la responsabilità di prenderti cura delle tue ferite emotive appartiene solo a te.
6:32 5) Tieni a mente cosa evitare di fare: non aspettarti approvazione, conferme, spiegazioni o comprensione, perché non puoi mettere nelle mani di altre persone le chiavi della tua ripartenza.

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Motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine - L'intervista a Pietro Trabucchi

Qual è il segreto per raggiungere gli obiettivi a lungo termine? È meglio inserire delle buone abitudini o lavorare sulla nostra motivazione? In questa intervista con Pietro Trabucchi approfondiamo il rapporto tra motivazione e abitudini, sottolineando l'importanza di instaurare un buon sistema di abitudini che vadano a sostegno della nostra motivazione.
Trabucchi ci parla anche della differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca, e ci spiega che è proprio grazie a quest'ultima che siamo in grado di perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi a lungo termine.
Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:27 Come ho conosciuto Pietro Trabucchi
1:33 Il rapporto tra motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine
6:45 Le critiche di Trabucchi ai motivatori e il caso di Julio Velasco
8:38 Come nascono le passioni
10:27 Perseverare quando la motivazione cala: l'importanza delle abitudini
12:36 Le abitudini vincenti che hanno portato Trabucchi a scalare l'Everest
17:00 Strategie per imparare a gestire la fatica e lo stress
18:25 Come far sposare ai propri figli delle buone abitudini

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Comunicazione efficace sui social: come non perdere di credibilità

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