11. La differenza fra nutrizione intuitiva, alimentazione intuitiva e mindful eating
12/09/23 • 18 min
Quando si tratta di consapevolezza sul cibo, ci sono tre diversi approcci che puoi esplorare: la nutrizione intuitiva, l'alimentazione intuitiva (conosciuta come intuitive eating) e il mindful eating.
In questo episodio vediamo quali sono le loro caratteristiche e in cosa la Nutrizione Intuitiva si differenzia rispetto agli altri.
Per approfondire:
- La nutrizione intuitiva: cos’è e quali sono le sue caratteristiche (blog)
- Intuitive eating: la recensione del libro di Alimentazione Intuitiva (blog)
- Mangiare in consapevolezza (libro)
👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a @veronicapacella su Instagram.
Quando si tratta di consapevolezza sul cibo, ci sono tre diversi approcci che puoi esplorare: la nutrizione intuitiva, l'alimentazione intuitiva (conosciuta come intuitive eating) e il mindful eating.
In questo episodio vediamo quali sono le loro caratteristiche e in cosa la Nutrizione Intuitiva si differenzia rispetto agli altri.
Per approfondire:
- La nutrizione intuitiva: cos’è e quali sono le sue caratteristiche (blog)
- Intuitive eating: la recensione del libro di Alimentazione Intuitiva (blog)
- Mangiare in consapevolezza (libro)
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Episodio precedente
10. La Nutrizione Olistica: cos'è e quando è utile
Cos'è la Nutrizione Olistica? In cosa si differenzia rispetto alla nutrizione accademica? E dove si colloca la Nutrizione Intuitiva?
Inizio la seconda stagione facendo chiarezza su alcuni aspetti importanti e utili in questo percorso insieme🌿
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Per approfondire:
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12. Nutrire la fiducia nel corpo: come iniziare
Per una nutrizione intuitiva è importante iniziare a nutrire la fiducia nel nostro corpo: in che modo? Lo esploriamo insieme in questo episodio, con un esercizio pratico.
Per approfondire:
- Quanto sei in grado di “ascoltare” il tuo corpo? (blog)
- Per amare se stessi è importante partire dal proprio corpo (blog)
- La nutrizione della bellezza (libro)
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