66 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 2)

02/17/22 • 27 min

Aujourd’hui, je fais suite aux propos que j’ai avancés la semaine dernière qui visaient à établir le lien entre injonctions sociétales et relation à la nourriture apaisée.

J’approfondis le sujet en mentionnant notamment plusieurs ressources qui susciteront peut-être votre intérêt.

Ceci est une invitation à explorer votre assiette, ce que vous consommez ou non et pourquoi, si c’est en lien avec la personne que vous voulez être, si ça vous fait réellement du bien, si vos pensées frôlent la peur de prendre du poids, si sous la crainte de mal digérer se cache le contrôle et la maîtrise de votre assiette, et la croyance que votre corps n’est pas adapté, que vous ne pouvez pas lui faire confiance...

Lectures utiles :

“La Connexion Cerveau Intestin” de Dr Emeran Mayer
“Anti Régime” de Christy Harrisson
“Rien à foutre des régimes” de Caroline Dooner
“The Way Out” de Alan Gordon (en anglais)

Études (en anglais) :

Psychological features are important predictors of functional gastrointestinal disorders in patients with eating disorders https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170899
Can eating disorders cause functional gastrointestinal disorders? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21105315
Disordered eating practices in gastrointestinal disorders https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666314004851?via%3Dihub
The Milkshake Study https://jodietitian.com/2015/04/11/the-milkshake-study
What We Can Learn From the Minnesota Starvation Experiment https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-eating-disorders/202108/what-we-can-learn-the-minnesota-starvation-experiment

Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

Merci et à bientôt !

Aujourd’hui, je fais suite aux propos que j’ai avancés la semaine dernière qui visaient à établir le lien entre injonctions sociétales et relation à la nourriture apaisée.

J’approfondis le sujet en mentionnant notamment plusieurs ressources qui susciteront peut-être votre intérêt.

Lectures utiles :

“La Connexion Cerveau Intestin” de Dr Emeran Mayer
“Anti Régime” de Christy Harrisson
“Rien à foutre des régimes” de Caroline Dooner
“The Way Out” de Alan Gordon (en anglais)

Études (en anglais) :

Psychological features are important predictors of functional gastrointestinal disorders in patients with eating disorders https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170899
Can eating disorders cause functional gastrointestinal disorders? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21105315
Disordered eating practices in gastrointestinal disorders https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666314004851?via%3Dihub
The Milkshake Study https://jodietitian.com/2015/04/11/the-milkshake-study
What We Can Learn From the Minnesota Starvation Experiment https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-eating-disorders/202108/what-we-can-learn-the-minnesota-starvation-experiment

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

Merci et à bientôt !

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65 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 1)

Si vous n’avez pas peur d’avoir mal et/ou de prendre du poids... vous êtes qui ? Comment vous nourrissez-vous ? Pourquoi ?

Aujourd’hui, j’explore un sujet qui pour moi est déterminant si vous souffrez de votre rapport à la nourriture et/ou de douleurs chroniques, à savoir la manière dont vous naviguez vos repas.

Quelle énergie apportez-vous à votre table ? Comment impacte-t-elle votre digestion et votre vitalité ? Votre relation à vous-même ? Aux autres ?

Je partage avec vous les éléments qui ont été clé dans ma transformation et que j’explore avec les personnes que j’accompagne vers une relation apaisée avec leurs assiettes, leurs corps et leurs têtes.

La semaine prochaine, je mettrai l’accent sur la façon dont nos croyances (collectives pour la plupart) viennent perturber la qualité de notre digestion et celle de nos repas.

Lectures utiles :

“La Connexion Cerveau Intestin” de Dr Emeran Mayer
“Anti Régime” de Christy Harrisson
“Rien à foutre des régimes” de Caroline Dooner
“The Way Out” de Alan Gordon (en anglais)

Études (en anglais) :

Psychological features are important predictors of functional gastrointestinal disorders in patients with eating disorders https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170899
Can eating disorders cause functional gastrointestinal disorders? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21105315
Disordered eating practices in gastrointestinal disorders https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666314004851?via%3Dihub
The Milkshake Study https://jodietitian.com/2015/04/11/the-milkshake-study
What We Can Learn From the Minnesota Starvation Experiment https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-eating-disorders/202108/what-we-can-learn-the-minnesota-starvation-experiment

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

Merci et à bientôt !

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67 : Confidences d'une ex accro des régimes - avec Mathilde Blancal

Sortir d’une relation compliquée à la nourriture et à son corps c’est possible !

Aujourd’hui, j’ai l’honneur de recevoir à mon "micro" l’autrice Mathilde Blancal qui vient de publier aux éditions Jouvence ses « Confidences d'une ex accro des régimes... pour vous éviter les mêmes péripéties ».

Ensemble, nous brisons les tabous autour des troubles alimentaires et nous explorons quelques pistes pour en sortir. Nous abordons la peur de manger, la nécessité de cesser de se priver et celle de renouer avec ses envies.

Pour reprendre les mots de Mathilde, « le travail est dur mais la vie sans trouble alimentaire en vaut la peine ». Et c’est ce que nous vous montrons aujourd’hui !

Bonne écoute.