27 : Briser ses habitudes

03/01/21 • 15 min

Bonjour bonjour, j’espère que vous êtes en pleine forme cette semaine ! Personnellement, je suis ravie de vous retrouver ce matin pour un nouveau numéro de Vert ma Vie absolument palpitant !

La semaine dernière, nous avons vu ensemble qu’une habitude se formait par la répétition d’un schéma : situation, pensée, émotion, action. Ce qui entraîne un résultat.

Plus je répète ce Modèle, plus je l’inscris dans ma programmation par défaut. Notre cerveau est ainsi fait...

Cette semaine, on repère nos conditionnements et on montre à notre cerveau qu’une autre réalité est possible pour nous.

C'est parti !

Bonne écoute !

Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

Bonjour bonjour, j’espère que vous êtes en pleine forme cette semaine ! Personnellement, je suis ravie de vous retrouver ce matin pour un nouveau numéro de Vert ma Vie absolument palpitant !

La semaine dernière, nous avons vu ensemble qu’une habitude se formait par la répétition d’un schéma : situation, pensée, émotion, action. Ce qui entraîne un résultat.

Plus je répète ce Modèle, plus je l’inscris dans ma programmation par défaut. Notre cerveau est ainsi fait...

Cette semaine, on repère nos conditionnements et on montre à notre cerveau qu’une autre réalité est possible pour nous.

C'est parti !

Bonne écoute !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

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26 : D’où viennent nos habitudes ?

D’où viennent vos habitudes ? Le savez-vous ? Pourquoi toujours ce café le matin ? Comment se fait-il que je ne parvienne pas à arrêter de tirer sur cette petite peau autour de mon index alors que je suis en train de me faire mal ? Et pourquoi quand mon fils refuse de quitter un lieu, ça me met hors de moi ? Ce matin, je vous emmène dans l'univers fascinant de nos petites et grandes manies...

Bonne écoute !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching

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28 : Tout ou rien

Bonjour !

Dans la mesure où nous sommes nombreux/ses à se lancer corps et âme dans un projet (comme celui d’arrêter de boire du café par exemple, ou de grignoter toute la journée ou encore de terminer la journée par un verre de rouge, ou bien de nous remettre au sport...) en y mettant toute notre volonté, au risque de s’essouffler rapidement et de retourner à la case départ, j’ai estimé judicieux de consacrer un numéro de podcast entier au "fonctionnement dichotomique" : toujours ou jamais. tout ou rien. Noir ou blanc.

Je vous explique en quoi ce schéma de pensée peut être un frein à un bien-être durable, et pourquoi il est important de l'adresser quand on se plaint de douleurs chroniques, et en particulier au ventre.

Enfin, je vous donne quelques astuces pour découvrir toutes les nuances de gris qui s'offrent à vous à chaque moment.

Bonne écoute !

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