RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Au programme de l'épisode, mes 10 conseils pour te redonner le pouvoir de ton temps :

1. Le temps, tu l'as, mais c'est la sensation d'avoir le temps que tu as perdue.
2. Arrête de vivre dans le passé, cesse d'anticiper le futur et cultive l'instant présent.
3. Si tu as le temps de regarder des gens faire des routines de ménage ou de nettoyage, alors c'est que tu as le temps de vivre ta propre vie, ta propre routine.
4. On t'a construit une vie pour te faire croire qu'il y a un but à chaque chose, et si tu n'as pas le temps, c'est que tu as trop de buts à chasser.
5. Tu t'attends à des résultats trop rapides dans ce que tu entreprends.
6. Tu ne t'autorises pas le droit à l'erreur.
7. Tu ne t'autorises pas le droit à être indisponible et tu n'autorises pas les autres à se rendre disponibles pour toi.
8. Tu veux tellement bien faire que tu as tendance à te réfugier dans la procrastination.
9. Tu te mets des tunnels d'écrans inutiles qui sucent ton énergie.
10. Tu traînes une dette de sommeil.

Références :

🎧 ⁠3 astuces pour récupérer de votre dette de sommeil⁠

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RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Aujourd’hui, j’avais juste envie de vous parler, à cœur ouvert.De faire un petit point d’étape sur Réaligné. Ce projet que j’adore et qui, mine de rien, a déjà pas mal évolué depuis ses débuts.À la base, c’était un format très structuré, centré sur la santé et le bien-être. Et puis, au fil du temps, c’est devenu un peu moins “Major Mouvement, le kiné à bretelles”, et un peu plus Greg.Quelque chose de plus libre, plus personnel. Avec des invités, des échanges vrais, des prises de parole plus intimes. Bref, un vrai espace de partage.Dans cet épisode, je vous raconte tout ça : où j’en suis, ce que devient le projet... et même la partie financière, parce que ça fait aussi partie de l’aventure.Et surtout : merci.Merci d’être là, de suivre, d’écouter, et de faire vivre ce podcast avec moi.J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode, je te donne 3 erreurs à ne pas commettre au 1er janvier : pas de revanche sportive, pas de marathon en voiture, et pas de résolutions précipitées. Et plus que tout, je te souhaite une très belle année 2025, remplie de paix intérieure et d’amour.

Bonne écoute 🎧

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Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une CITATION INSPIRANTE, qui est la suivante :

Tu veux connaître la vérité ? C'est assez simple. Je te l'ai dit une fois, mais je vais te le redire. La seule raison pour laquelle tu ne vis pas la vie que tu as envie de vivre, c'est parce que, jour après jour, tu continues de nourrir la vie que tu n'as pas envie de vivre. Alors, change-la.

Le but de cet épisode est de vous aider à identifier ce que vous désirez vraiment et à changer les habitudes que vous considérez comme toxiques ou nocives, afin d'atteindre la vie que vous souhaitez.

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu à part. Un instant suspendu, au ton plus poétique et philosophique.Et si, au lieu de céder à la peur et à la sidération face à la brutalité du monde, on choisissait de se reconnecter à soi — sans culpabilité — et de regarder le monde avec émerveillement ?Si ce message résonne en vous, si vous aussi vous vous sentez appartenir à cette tribu des militants du bonheur, n’hésitez pas à me le dire en commentaire.

Pendant cet épisode, je fais référence à des épisodes de podcast 🎧👇

La Culpabilité par Philosophy is Sexy

L'Emerveillement par Philosophy is Sexy⁠

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