26. LE RAMADAN
03/19/24 • 15 min
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C'est le Ramadan depuis 1 semaine, on le souhaite excellent à tous ceux qui le pratiquent avec Malcom !
Et on discute de la meilleure façon de gérer cette période pour ne pas dévier de notre objectif, qu'il soit de perte de poids ou de prise de masse musculaire.
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25. Quel aliment faut-il bannir de son assiette pour perdre du poids ?
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Avec Malcom on parle des aliments à bannir de nos assiettes pour réussir sa perte de poids !
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27. Le Konjac !
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Dans cet épisode, avec Malcom on te parle du Konjac !
Qu'est-ce que c'est, d'où ça vient ? Et pourquoi ça peut être un bon allié de ta perte de poids ?
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