Rediffusion - Comment réussir votre détox digitale ?

07/09/23 • 9 min

Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique

Dans cet épisode, on parle détox digitale ! Quelles sont les symptômes de l'hyperconnexion ? Quelles sont les conséquences de l'hyperconnexion ? Et quelles sont les pistes pour une détox digitale réussie ?

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Rediffusion - 15 conseils pratiques pour réduire le stress

Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.

Je vous parle dans cet épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je vous y donne 15 pistes d'actions concrètes pour mieux vous en débarrasser.

Pour approfondir et apprendre à vous créer une stratégie anti-stress personnalisée étapes par étapes, je vous propose mon programme en ligne Déstresse actuellement en promo jusque ce soir avant fermeture définitive : https://consomouslim.com/destresse/

Article du podcast : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/

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Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" : https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/

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Rediffusion - La Charge Mentale : Symptômes et Solutions

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de la charge mentale, un fardeau invisible qui affecte principalement les femmes. J'y explore la nature de la charge mentale, ses diverses manifestations, les raisons qui en sont à l'origine, ainsi que les symptômes qui en découlent. De plus, je vous y donne quelques pistes de solutions pour alléger ce poids souvent méconnu.

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