10 piliers pour une vie saine #63

09/15/24 • 22 min

Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique

Dans cet épisode, découvrez les 10 piliers essentiels pour une vie saine et équilibrée. Que vous cherchez à améliorer votre santé physique, bien-être mental, ou spiritualité, ces conseils pratiques vous aideront à transformer votre quotidien incha Allah.

Apprenez à adopter de meilleures habitudes alimentaires, à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil et à cultiver un équilibre mental. J'aborde aussi l'importance de l'activité physique, de l'hydratation et de relations sociales saines. Chaque pilier est abordé pour vous guider vers un mode de vie plus sain et durable. Si vous êtes à la recherche de conseils de santé qui prennent en compte tous les aspects de votre vie, cet épisode est fait pour vous !

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Épisode précédent

L'après-bébé : Comprendre et surmonter la dépression post partum [REDIFFUSION]

Dans cet rediffusion d'épisode, on aborde un sujet important mais souvent ignoré : la dépression du post partum. Si vous êtes une nouvelle maman ou que vous accompagnez quelqu'un dans cette étape, cet épisode est fait pour vous.

Découvrez les signes à ne pas négliger, des conseils pratiques pour gérer la dépression post-partum. Il est important de sortir du tabou autour de la santé mentale des mères et de vous donner des clés pour retrouver votre bien être après l'accouchement.

J'aborde dans cet épisode :

Ce qu'est la dépression du post partum

Comment la reconnaître ?

Qu'est-ce qui fait qu'une femme est plus à risque d'en faire une ?

Que faire, à qui s'adresser en cas de dépression du post partum ?

Et comment on la soigne ?

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/depression-post-partum

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