Épisode 28 - L'alimentation intuitive.

10/02/22 • 40 min

On reçoit Justine Masson, étudiante en nutrition. On aborde le sujet de l'alimentation intuitive. En quoi ça consiste? Est-ce accessible pour tous? Y a-t-il des risques associés à cette façon de se nourrir?

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Épisode 27 - Pourquoi est-ce si difficile de maintenir l'activité physique?

Qui n'a jamais joué au yoyo avec le maintien de l'activité physique? Malgré le fait qu'on connaisse tous les bienfaits d'être actif, comment se fait-il qu'autant de gens ne le soient pas? Inutile de se taper sur la tête, changer une habitude de vie est un défi beaucoup plus grand qu'on ne le pense. Dans cet épisode, Jacinthe Sicard-Coutu, kinésiologue, nous aide à comprendre l'aspect plus psychologique de ce phénomène. On jase des différents pièges qui risquent de nous faire rechuter dans la sédentarité et on apporte des pistes de solutions, parce qu'être physiquement actif, ça change des vies.

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Épisode 29 - EXTERIO.

EXTERIO c'est une gang de boys qui trip sur scène depuis 30 ans. Un band qui a vécu beaucoup de mouvement. Des départs, des arrivées, des retours, des vies de familles, d'autres métiers, des blessures physiques, mais dans tous les cas, ils sont toujours là à rocker des shows sold out aujourd'hui. Good for us! On jase avec Daniel Mayrand (drum) et Martin Brouillard (chant, guitare) de la place qu'occupe EXTERIO dans leurs vies et de l'expérience humaine qu'ils vivent en tant que membres du band.