Une RENTRÉE en PLEINE FORME avec la Méthode MBD _ Épisode 10

09/01/24 • 21 min

Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq

Dans cet épisode je vous parle de la rentrée, ce grand moment où si on loupe le coche, on peut vite se retrouver à plat, sur les rotules, épuisé, ...

Vous pouvez très facilement endiguer ce phénomène redondant d'année en année en appliquant tout simple le TECHNIQUE MBD.

Alors non, il ne s'agit pas de drogue, bien que ... en soit si vous l'appliquez bien je pense que les effets peuvent être tels que ça peut vous transformer !

Dans ce podcast nous aborderons :

Manger : la balance santé / plaisir, je vous explique la gymnastique et surtout on voit comment constituer son assiette pour être en pleine forme (Retrouvez les recettes sur : www.cuisinersansgluten.com)
Bouger : l'activité physique de bon matin, une technique qui a fait ses preuves avec 15 à 20 minutes de pratique dès le réveil
Dormir : minimum 8h par nuit et une astuce en prime pour faciliter votre endormissement et favoriser un sommeil de qualité

Vous allez voir, transformer votre rentrée en un océan d'énergie c'est possible et avec seulement de tout petits changements de rien du tout !

Je vous souhaite une bonne écoute.

N'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast pour être averti des prochains épisodes.

Et surtout partagez le à toutes les personnes que ça pourrait aider !

Allez je compte sur vous et vous dis à la semaine prochaine !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous parle de la rentrée, ce grand moment où si on loupe le coche, on peut vite se retrouver à plat, sur les rotules, épuisé, ...

Vous pouvez très facilement endiguer ce phénomène redondant d'année en année en appliquant tout simple le TECHNIQUE MBD.

Alors non, il ne s'agit pas de drogue, bien que ... en soit si vous l'appliquez bien je pense que les effets peuvent être tels que ça peut vous transformer !

Dans ce podcast nous aborderons :

Manger : la balance santé / plaisir, je vous explique la gymnastique et surtout on voit comment constituer son assiette pour être en pleine forme (Retrouvez les recettes sur : www.cuisinersansgluten.com)
Bouger : l'activité physique de bon matin, une technique qui a fait ses preuves avec 15 à 20 minutes de pratique dès le réveil
Dormir : minimum 8h par nuit et une astuce en prime pour faciliter votre endormissement et favoriser un sommeil de qualité

Vous allez voir, transformer votre rentrée en un océan d'énergie c'est possible et avec seulement de tout petits changements de rien du tout !

Je vous souhaite une bonne écoute.

N'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast pour être averti des prochains épisodes.

Et surtout partagez le à toutes les personnes que ça pourrait aider !

Allez je compte sur vous et vous dis à la semaine prochaine !

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Épisode précédent

TRANSFORME ta VIE : RESPIRE et tout ira MIEUX ! _ Épisode 9

Dans cet épisode je vous parle d'un sujet qui pour moi est bien trop peu mis sur le devant de la scène alors qu'il est tout simplement ESSENTIEL À NOTRE VIE.

C'est la RESPIRATION et plus particulièrement la respiration en conscience avec la fabuleuse technique de la COHÉRENCE CARDIAQUE.

Pourquoi vous devriez écouter ce podcast ? :

si vous ne vous êtes jamais penché sur le sujet de la respiration,
si vous avez envie de renforcer la qualité de votre santé : cœur et prévention des risques cardio-vasculaires, pression artérielle et personnes sujettes à l'hypertension, taux de sucre et problèmes de diabète, capacité pulmonaire, cerveau, sommeil, poids et kilos émotionnels, immunité, vieillissement, ...,
si vous êtes sujet au stress et/ou si vous avez du mal à gérer vos émotions,
si vous êtes en quête de bien-être et de bonheur,
si vous avez envie de renforcer votre attention, votre mémoire, ... et ainsi favoriser votre réussite,
si vous avez des problèmes de ballonnements ou encore de constipation,
si vous faites beaucoup de sport et avez tendance à mettre du temps à récupérer,
si vous avez des douleurs au dos, à la tête, ...
...

Dans cet épisode nous allons voir comment transformer votre vie avec une méthode facile et simple à mettre en place dans votre quotidien.

Nous allons aborder :