#78 - Double champion de France sur marathon et 100 km avec Benjamin Polin

04/21/25 • 74 min

Benjamin Polin, double champion de France sur marathon et 100 km, partage son parcours unique dans le monde de la course à pied.

Il évoque ses débuts tardifs, sa passion pour le trail, et sa transition vers le marathon et le 100 km.

Benjamin discute également de ses expériences lors des championnats de France et du monde, ainsi que des défis mentaux et physiques associés à ces épreuves d'endurance.

Benjamin partage son parcours en course de longue distance, ses ambitions et ses expériences lors des championnats du monde et de France de 100 km. Il aborde sa préparation pour le 100 km et les championnats de France de marathon, les stratégies de course, ainsi que l'impact de son entraînement sur ses performances. Benjamin évoque également ses réflexions sur l'avenir et les objectifs à atteindre dans sa carrière sportive.

Benjamin partage son expérience en course à pied, abordant des thèmes tels que l'optimisation de la performance, l'impact des courses de cross sur ses performances en marathon, et sa philosophie d'entraînement.

Il discute également de la planification de sa saison, de ses objectifs futurs, et partage des anecdotes de course tout en offrant des conseils pour progresser.

Instagram: benjamin_polin_trail

Livres: les livres de Mike Horn

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Benjamin Polin, double champion de France sur marathon et 100 km, partage son parcours unique dans le monde de la course à pied.

Il évoque ses débuts tardifs, sa passion pour le trail, et sa transition vers le marathon et le 100 km.

Benjamin discute également de ses expériences lors des championnats de France et du monde, ainsi que des défis mentaux et physiques associés à ces épreuves d'endurance.

Il discute également de la planification de sa saison, de ses objectifs futurs, et partage des anecdotes de course tout en offrant des conseils pour progresser.

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#77- Une expédition au cercle polaire arctique en béquilles, la méthode Wim Hof avec Alexandre Courtés

Alexandre Courtés partage son parcours d'aventurier et d'explorateur du froid dans le cercle polaire arctique en béquilles, notamment son expérience après un accident qui l'a laissé avec des blessures graves.

Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la méthode Wim Hof, et de la manière dont ces outils l'ont aidé à surmonter ses défis. Alexandre évoque également la nécessité de repousser ses limites et de se reconnecter à la nature, tout en soulignant l'impact de ses stages sur la transformation personnelle des participants.

Alexandre partage son parcours de résilience face à un handicap. Il parle de l'acceptation de sa condition et de la manière dont cela l'a conduit à entreprendre une expédition en montagne. Alex décrit les défis logistiques, les difficultés rencontrées lors de l'expédition, ainsi que les moments de fierté et d'émotion. Il souligne l'importance de l'entraide et des connexions humaines dans son parcours.

Alexandre partage son expérience d'exploration et de transformation personnelle. Il aborde l'impact des opinions des autres sur nos choix, l'addiction aux réseaux sociaux, et le blues post-aventure. Alexandre évoque également l'importance de transformer ses expériences en inspiration pour les autres, ainsi que la quête du bonheur dans la performance. Il donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent se lancer dans des aventures, tout en soulignant l'importance de l'action et de la prise de décision.

Livres:

Mark Manson -L'art subtil de s'en foutre

Dale Carnegie - Comment se faire des amis

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