85 | ¿Urgente o Prioritario? Descubre el Secreto para Liberarte del Estrés

02/04/25 • 30 min

¿Te has preguntado alguna vez cómo dejar de vivir en modo de emergencia constante? ¿O cómo diferenciar lo urgente de lo verdaderamente esencial? Si buscas respuestas y estrategias prácticas para reducir la ansiedad, mejorar tu autoestima y organizar tu día de forma consciente, este vídeo es para ti. Te invito a ver el vídeo completo y a descubrir cómo, paso a paso, puedes transformar tu mentalidad y tomar el control de tu tiempo. Juntos, aprenderemos a vivir sin el peso de las falsas urgencias, priorizando lo que realmente nos acerca a una vida plena y equilibrada. Capítulos del vídeo: 00:00 – Introducción: ¿Urgencia o Prioridad? Descubre el Secreto para Vencer el Estrés 01:40 – Definiendo lo Urgente: ¿Qué es Real y Qué es Falsa Alarma? 03:53 – Prioriza lo que Importa: Transforma la Presión en Productividad 05:52 – Entre Urgencia y Prioridad: Cómo Decidir lo Esencial 08:03 – Adicción a la Adrenalina: ¿Por Qué Vivimos en Modo Urgente? 09:44 – El Momento Crítico: Anécdota de una Urgencia Descontrolada 11:13 – Rompe con la Cultura de la Prisa: Claves para Vivir sin Presión 15:32 – Autoestima y Límites: Aprende a Decir “No” y Reducir el Estrés 17:34 – ¿Qué es Realmente Urgente? Identifica las Verdaderas Emergencias 19:21 – Gestión de Emails y Distracciones: Técnicas RDT para Ser Más Productivo 20:45 – El Arte de Decir “No”: Organiza tu Vida y Mejora tu Bienestar 22:44 – Presión Social vs. Autoestima: Reflexiones para Gestionar Urgencias 25:10 – Madurez y Gestión del Tiempo: Menos Urgencias, Más Resultados 26:50 – Pensar a Medio Plazo: Lecciones de Warren Buffett para Invertir en Ti 27:39 – Conclusión: Transforma tu Mentalidad y Vive sin Urgencias Innecesarias ➜ Recuerda suscribirte al canal para poder participar en el sorteo de un trimestre en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes. ➜Y que puedes recibir un resumen gratuito de este episodio a través del enlace: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/

Episodio Anterior

84 | Cómo convencer sin imponer: las claves de una Comunicación Efectiva (Técnicas de 3 expertos)

➜ Regístrate en el enlace y consigue el acceso gratuito al próximo evento para mejorar tus RELACIONES: https://escueladetransformacionvital.com/conexion-unete ¿Es mejor vencer o convencer? Esta pregunta no solo define nuestra forma de comunicarnos, sino también cómo construimos nuestras relaciones personales y profesionales. En este episodio descubrirás cómo encontrar un terreno común en lugar de buscar el sometimiento de la otra parte. Aquí aprenderás a transformar tus conversaciones, pasando del conflicto a la cooperación, con estrategias basadas en empatía, razón y justicia. ¿Te has planteado alguna vez cómo te estás relacionando con los demás? Analizaremos juntos si estás comunicándote desde el deseo de imponer o desde el propósito de conectar. Capítulos del vídeo: 00:00 Vencer o convencer: la gran diferencia que cambiará tu comunicación personal y profesional 08:37 El ACB de la comunicación: cómo enfrentar conversaciones difíciles con éxito 11:04 Por qué 'vencer' en la comunicación no solo es ineficaz, sino también poco ético 11:37 La perversión de la inteligencia: cómo evitar usarla para imponer y vencer 12:50 Convencer con razón, lógica y justicia: el secreto de las conversaciones transformadoras 13:25 Ganar vs. vencer: entiende la diferencia y mejora tus relaciones 15:40 Un pequeño detalle que hará toda la diferencia en tu comunicación diaria 18:10 Los 5 mejores libros para mejorar tu oratoria y comunicación efectiva 18:30 Cómo discutir sin ofender: estrategias para debates respetuosos y productivos 20:29 Asertividad y empatía: cómo funcionan según la psicología para comunicar mejor 21:38 La razón oculta detrás de las confrontaciones: descúbrela y aprende a gestionarlas 28:50 Cómo evitar confrontaciones y resolver conflictos con inteligencia emocional 24:40 7 claves infalibles para mejorar tu comunicación personal y profesional 25:50 El arte del storytelling: cómo contar historias para conectar y convencer 29:30 Los 5 pilares de la comunicación eficaz que toda persona debe conocer 30:21 Cómo evitar el menosprecio en tus relaciones y mejorar la conexión humana 23:58 7 errores que debes evitar en una discusión para no dañar tus relaciones ➜ Recuerda suscribirte al canal para poder participar en el sorteo de un trimestre en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes. ➜Y que puedes recibir un resumen gratuito de este episodio a través del enlace: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ — #ojalálohubierasabidoantes #comunicacion #relaciones

Siguiente Episodio

86 | ¿Por qué sentimos ENVIDIA? Expertos revelan estrategias para transformar la Envidia en Éxito

➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse Exploramos uno de los sentimientos más profundos y universales: la envidia. En este vídeo, descubrirás cómo la envidia, ese susurro interno que a veces nos duele, puede transformarse en una fuente inagotable de admiración, crecimiento personal y bienestar emocional. Si te has preguntado alguna vez: ➜¿Por qué siento envidia y qué me revela sobre mí mismo? ➜¿Cómo influyen las redes sociales y el entorno en mi percepción de los demás? ➜¿De qué manera puedo transformar la envidia en una inspiración para alcanzar mis metas? Este vídeo es para ti. Te invito a reflexionar, a mirar hacia adentro y a descubrir que la envidia no es un obstáculo, sino un llamado a crecer y a construir relaciones más auténticas. envidia, crecimiento personal, bienestar emocional, autoaceptación, psicología de la envidia, admiración, transformación personal Capítulos del vídeo: 00:00 - Introducción: La envidia, un sentimiento oculto que nos afecta a todos 01:30 - ¿Por qué sentimos envidia? Entiende la raíz de este sentimiento 05:00 - La envidia y las relaciones: cómo puede dañarlas sin que lo notes 07:20 - Envidia social y las redes: cómo las comparaciones nos están afectando 10:00 - Envidia y autoestima: ¿qué tienen en común? 12:30 - Superar la envidia: estrategias para liberarte de este sentimiento negativo 15:00 - Envidia y crecimiento personal: cómo transformarla en algo positivo 18:00 - Las diferencias entre la envidia sana y la tóxica 20:30 - Reflexión final: dejar ir la envidia para encontrar la paz ➜Recuerda que puedes recibir un resumen gratuito de este episodio a través del enlace: http://clubojala.com/resumen-unirse ➜Y que puedes profundizar sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ — envidia, crecimiento personal, bienestar emocional, autoaceptación, psicología de la envidia, admiración, transformación personal #ojalálohubierasabidoantes #envidia