
Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3
04/26/23 • 6 min
Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.
En este episodio hablamos de:
- Dejar ir aquello que nos genera tensión
- Llenar al cuerpo de tranquilidad
- Ejercicios de respiración relajantes
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
Área Digital: Nancy Edid
Área Digital (YouTube): Camila Moreno
Área Digital (TikTok): Yexa Vega
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Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3
Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.
En este episodio hablamos de:
- Demostrarnos que nos amamos todos los días
- Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos
- Darnos el amor que nos merecemos
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Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3
Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.
En este episodio hablamos de:
- No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
- Llenar tus días de cosas que disfrutas
- El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos
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