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Despertando - Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3

Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3

04/26/23 • 6 min

Despertando

Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir aquello que nos genera tensión
  • Llenar al cuerpo de tranquilidad
  • Ejercicios de respiración relajantes

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega


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undefined - Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3

Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3

Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Demostrarnos que nos amamos todos los días
  • Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos
  • Darnos el amor que nos merecemos

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undefined - Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3

Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3

Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
  • Llenar tus días de cosas que disfrutas
  • El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

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