¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2
01/28/22 • 4 min
1 Oyente
Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades.
En este episodio hablamos de:
- Por qué nos agobiamos tanto hoy en día
- Cómo poner límites
- Técnicas para tener más claridad mental
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Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2
Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo.
En este episodio hablamos de:
- El poder de conocernos de verdad
- Cómo conectar con nosotros y checar que estamos bien
- Cómo manejar momentos de crisis
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Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2
Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad.
En este episodio hablamos de:
- Mecanismos de defensa al relacionarnos con otras personas
- El miedo que le tenemos a la vulnerabilidad
- Cómo poner en práctica la autenticidad
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