Den ganzen Weg gehen | Ep. 96
Warnung: Explizite Inhalte
06/29/20 • 50 min
Die Sache ist wirklich einfach ...
Du musst all das hier nicht machen.
Ernsthaft.
Du brauchst keinen fitten Körper, keine Kraft und auch keine Gesundheit ... du kannst tatsächlich jetzt gleich und hier die Last ablegen, dich all deinen Gelüsten hingeben und du brauchst dich auch nie wieder anstrengen.
Das meine ich so, wie ich es schreibe und selbiges wurde mir vor vielen Jahren auch gesagt und dies ist ebenso auch dein gutes Recht. Entspann dich, ruhe dich aus, und lass diese Sache mit dem Fitness einfach sein ab Heute ...
Oder etwa doch nicht ... ?
Falls nicht, lass mich dir ein weiteres Mal von der Reise Namens Fitness berichten und was es wirklich bedeutet und auch braucht, den ganzen Weg zu gehen ...
Viel Spaß beim Hören dieser neusten Podcast-Episode.
Dein Sjard
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Die Sache ist wirklich einfach ...
Du musst all das hier nicht machen.
Ernsthaft.
Du brauchst keinen fitten Körper, keine Kraft und auch keine Gesundheit ... du kannst tatsächlich jetzt gleich und hier die Last ablegen, dich all deinen Gelüsten hingeben und du brauchst dich auch nie wieder anstrengen.
Das meine ich so, wie ich es schreibe und selbiges wurde mir vor vielen Jahren auch gesagt und dies ist ebenso auch dein gutes Recht. Entspann dich, ruhe dich aus, und lass diese Sache mit dem Fitness einfach sein ab Heute ...
Oder etwa doch nicht ... ?
Falls nicht, lass mich dir ein weiteres Mal von der Reise Namens Fitness berichten und was es wirklich bedeutet und auch braucht, den ganzen Weg zu gehen ...
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Vorherige Episode
Wirkung von Alkohol auf Muskelaufbau und Fettverlust (Studien-Analyse) | Ep. 95
”Muskelaufbau trotz Alkohol?“, ”Macht Alkohol die Muskeln kaputt?“, „Lassen sich Alkohol und Training miteinander verbinden und trinkst du gar kein Alkohol, Sjard?“
Diese und ähnliche Fragen sind absolut gerechtfertigt und als Coach und Athlet habe ich natürlich eine ganze Menge zum Alkohol zu berichten ...
So erwarten dich in dieser Podcast-Episode zweierlei.
Zum einen die Wissenschaft hinter dem Alkoholkonsum, insbesondere im Hinblick zum Fettverlust und dem Muskelaufbau.
Zum Zweiten meine persönliche Meinung und welche Erfahrung ich mit Alkohol als Coach bei Coachees erfahren durfte – und dies wird dich durchaus schockieren ... (!)
Das Hören lohnt sich heute also definitiv und in diesem Sinne wünsche ich dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse.
Dein Sjard
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Nächste Episode
Gibt es den Hungerstoffwechsel? | Ep. 97
Namen gibt es viele für dieses Phänomen ...
Starvation Mode, Hungerstoffwechsel, Überlebensmodus und der gleichen ...
Damit ist im Grunde immer gemeint, dass man nicht mehr abnehmen kann, einfach weil man zu wenig isst bzw. das Kaloriendefizit einfach zu hoch ist.
Der Körper schaltet dann quasi in eine Art Überlebensmodus und das Abnehmen wird immer schwerer und schwerer und ist letztendlich unmöglich, während gleichzeitig die Fettzunahme extrem schnell und einfach passiert.
Was ist dran? Mythos oder Realität?
Diese spannende Frage und ob der eigene Stoffwechsel wirklich komplett herunterfahren kann, das besprechen wir ausführlich in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
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NACHWEISE:
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-https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
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