Schilddrüsenunterfunktion - so kannst du trotzdem abnehmen!
10/17/21 • 18 min
Heute geht es um das Thema Abnehmen, genauer gesagt, wie du abnehmen kannst, wenn du unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest. Wenn du eine Schilddrüsenunterfunktion oder auch Hashimoto hast, wirst du mit Sicherheit schon öfter mit dem Thema Abnehmen konfrontiert gewesen sein In dieser Folge erfährt du wie du wie es geht!
Timecodes:
00:59 Tipp 1: Finde das passende Training für dich 03:09 Tipp 2: Vermeide Stoffwechselbremsen 04:46 Tipp 3: Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil 08:44 Tipp 4: Pflege deine Leber und deinen Darm 10:51 Tipp 5: Achte auf deine Schlafqualität 13:23 Tipp 6: Wichtige Nahrungsergänzungen für deine Schilddrüse 16:50 Zusammenfassung
Unseren Leber-Komplex findest du hier:
https://vitamoment.de/products/leber-komplex
Hier entlang zu der 3-Phasen-Darmkur:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur
Unser Gute Nacht Spray für einen erholsamen Schlaf:
https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray
Hier geht es zu unseren leckeren Eiweiß-Shakes:
https://vitamoment.de/products/daily-protein
...oder lieber vegan?!
https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan
Der praktische Riegel für unterwegs:
https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel
In dieser Folge erfährst du mehr über entzündungshemmende Ernährung:
https://vitamoment.de/podcast/40-entzundungshemmende-ernahrung
Heute geht es um das Thema Abnehmen, genauer gesagt, wie du abnehmen kannst, wenn du unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest. Wenn du eine Schilddrüsenunterfunktion oder auch Hashimoto hast, wirst du mit Sicherheit schon öfter mit dem Thema Abnehmen konfrontiert gewesen sein In dieser Folge erfährt du wie du wie es geht!
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00:59 Tipp 1: Finde das passende Training für dich 03:09 Tipp 2: Vermeide Stoffwechselbremsen 04:46 Tipp 3: Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil 08:44 Tipp 4: Pflege deine Leber und deinen Darm 10:51 Tipp 5: Achte auf deine Schlafqualität 13:23 Tipp 6: Wichtige Nahrungsergänzungen für deine Schilddrüse 16:50 Zusammenfassung
Unseren Leber-Komplex findest du hier:
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Hier entlang zu der 3-Phasen-Darmkur:
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Der praktische Riegel für unterwegs:
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In dieser Folge erfährst du mehr über entzündungshemmende Ernährung:
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Vorherige Episode
Nahrungsergänzungen überdosieren - geht das?! Teil 2
Heute geht es um die mögliche Überdosierung von Eisen, Zink und Vitamin C. Wir sprechen darüber, worauf du bei der Aufnahme von Präparaten achten solltest und ob du diese überhaupt brauchst. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um deine tägliche Dosis zu ermitteln und wie du Überdosierungen vermeiden kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
Timecodes:
00:35 Unsere kleine Weihnachtsüberraschung 02:04 Eisen und warum es so wichtig ist 05:23 Wie viel Eisen solltest du am Tag aufnehmen? 07:52 Mögliche Nebenwirkungen bei der Eisen-Aufnahme
11:44 Was du bei der Aufnahme von Zink beachten solltest 14:20 Vitamin C gezielt auffüllen - so geht's! 16:57 Kann man Vitamin C überdosieren?
17:55 Was du bei der Auswahl von Vitamin C Präparaten beachten solltest 19:21 Zusammenfassung
Hier gelangst du zum ersten Teil:
https://vitamoment.de/blogs/podcast/nahrungserganzungen-uberdosieren-geht-das
Unsere Eisen-Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/eisen
Hier entlang geht es zu unserem Zink:
https://vitamoment.de/products/zink
Zu unserem Vitamin C als Kapseln gelangst du hier:
Nächste Episode
Ist dieses Hormon Schuld an deiner grundlos schlechten Laune?
Unerklärliche Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Libido-Verlust, Cellulite.. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen einer Östrogendominanz. Wie es dazu kommen kann und vor allem, was du gegen eine Östrogendominanz tun kannst, erfährst du in dieser Folge!
Timecodes:
01:29 Was ist Östrogen? 02:49 Formen der Östrogendominanz 04:10 Wie kommt es zu einer Östrogendominanz? 05:45 So kannst du dich auf eine Östrogendominanz testen 08:33 Welche Rolle eine gesunde Ernährung spielt 12:44 Unterstütze deinen Darm! 14:25 Samen und Kerne 16:51 Die Auswirkung von Plastik auf das Hormonsystem 17:43 Achte auf Stress!
20:07 Zusammenfassung
Hier kommst du zu unserem Leber-Komplex:
https://vitamoment.de/products/leber-komplex
Schicke deinen Darm auf Wellness-Reise:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur
Unsere Bitterstoff-Tropfen findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen
Mehr über Stress erfährst du hier:
https://vitamoment.de/blogs/podcast/18-stress
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