#68 FITNESSTRENDS 2022

01/15/22 • 9 min

Das neue Jahr ist gerade mal ein paar Tage alt und schon lässt man den Blick nach vorne schweifen. Was erwartet mich und worauf kann ich mich in diesem Jahr freuen. Das gilt für viele Freunden des Alltags genau so, wie für die Bereiche Fitness und Sport.
Wir wagen einen spannenden Blick in die Zukunft und schauen drauf, welche Fitnesstrends und interessante Sport- und Trainingsmöglichkeiten konkret im neuen Jahr auf uns warten...

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Vorherige Episode

#67 NEUES JAHR - ALTER TROTT oder NEUER FOKUS?

Zu Beginn eines neuen Jahres nimmt man sich bestimmte Dinge vor, überlegt sich Möglichkeiten einer veränderten Freizeitgestaltung oder Dinge, die man für die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlergehen verändern kann.
Doch wie hält man die guten Vorsätze ein und behält den Fokus auf all das, was mach sich vorgenommen hat, so dass man am Ende des Jahres zufrieden drauf guckt?
Antworten auf diese spannende Frage präsentiert diese Folge...

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Nächste Episode

#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich

Die Sprache in der Sportwissenschaft ist schon manchmal komisch, häufig seltsam und noch häufiger schwer zu verstehen. Und wenn man dann erst einmal verstanden hat, was sich hinter all den Abkürzungen verbirgt, weiß man noch lange nicht, was es eigentlich genau bedeutet.
Vor diesem Hintergrund werfen wir in dieser Folge mal einen genaueren Blick auf das HIT oder HIIT Training - dem sogenannten High Intensity Interval Training.
Was kann es, was macht es und für wen ist es geeignet...?

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