#116 FIT FÜRS SKIFAHREN

01/21/23 • 13 min

Draußen wird es gerade noch einmal so richtig kalt, der Winter hält Einzug ins Land und so kommt manch einer auf den Gedanken, vielleicht mal wieder Ski zu fahren.
Doch leider ist für viele Menschen der Skiurlaub die einzige sportliche Betätigung im Jahr, so dass es sich lohnt, mal einen Blick auf das Anforderungsprofil dieser alpinen Sportart zu werfen:
Wieviel Fitness steckt im Skifahren, wie bereitet man sich idealerweise vor und ist Snowboard fahren wirklich cooler, als auf zwei Brettern den Hang runter zu carven?
Auf diese und weitere Fragen finden wir Antworten in dieser Folge...

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#115 SEITENSTECHEN - Der quälende Mythos

Wer kennt ihn nicht, den quälenden Mythos Seitenstechen!
Insbesondere im Ausdauertraining hat es fast jeden von uns schon einmal erwischt - dieser plötzlich einsetzende Schmerz unterhalb der Rippenbögen, den man so schlecht wieder los wird, ist er erst einmal da...
Doch was weiß man über dieses Phänomen? Woher kommt er, wie wird man ihn wieder los, kann man präventiv etwas tun und am allerwichtigsten: Ist er vielleicht sogar gefährlich?
Fragen über Fragen zu diesem Thema beantwortet diese Folge und gibt Hilfestellungen für den Fall der Fälle...

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Nächste Episode

#117 OMAS FITTE WEISHEITEN - Aller Anfang ist schwer

Heute gibt es eine neue Folge unserer Serie Omas fitte Weisheiten - Sprüche unserer Großeltern, die wir vor dem Hintergrund von Training, Fitness und Gesundheit immer mal wieder an dieser Stelle auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen...
In der heutige Folge aus Omas fitten Weisheiten, möchte ich ihren Spruch Aller Anfang ist schwer mal genauer unter die Lupe nehmen:
Was steckt eigentlich in diesem kleinen Satz, wie ist er in unserem Kontext zu verstehen und wieviel Wissenschaftlichkeit ist darin versteckt?
Ob die Oma Recht hatte - hört selbst...

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