Wie gesund ist Rotwein?
12/01/22 • 8 min
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Das Beste am abendlichen Glas Rotwein ist das gute Gewissen, dass man für die eigene Gesundheit vorsorgt... oder ist das vielleicht ein Irrglaube? Noch immer behauptet die Weinindustrie, dass Rotweintrinker länger leben, bessere Cholesterinwerte zeigen und ein niedrigeres Risiko für Gefäßverengungen haben. Ist da was dran?
In der heutigen Episode befassen sich Prim. Dr. Karl Mayr und Patrick Arendt mit der Frage, inwiefern der tägliche Rotweinkonsum der Herzgesundheit zugute kommt.
Key-Takeaways:
- Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein werden den antioxidativen Polyphenolen, insbesondere dem Resveratol, zugeschrieben.
- Allerdings reicht ein Glas Rotwein nicht aus, damit diese Stoffe wirksam werden. Bei mehr als einem Glas wirkt der Alkohol dann schon schädigend.
- Mäßiger Rotweinkonsum ist für den Körper gut verträglich. Noch besser ist es, gar nicht zu trinken und auf andere Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
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Nicht vergessen: Lassen Sie sich von nichts und niemandem - auch nicht von einer wissenschaftlichen Studie - davon überzeugen, Alkohol zu trinken, wenn Sie es normalerweise nicht tun.
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Disclaimer:
Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.
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Das Beste am abendlichen Glas Rotwein ist das gute Gewissen, dass man für die eigene Gesundheit vorsorgt... oder ist das vielleicht ein Irrglaube? Noch immer behauptet die Weinindustrie, dass Rotweintrinker länger leben, bessere Cholesterinwerte zeigen und ein niedrigeres Risiko für Gefäßverengungen haben. Ist da was dran?
In der heutigen Episode befassen sich Prim. Dr. Karl Mayr und Patrick Arendt mit der Frage, inwiefern der tägliche Rotweinkonsum der Herzgesundheit zugute kommt.
Key-Takeaways:
- Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein werden den antioxidativen Polyphenolen, insbesondere dem Resveratol, zugeschrieben.
- Allerdings reicht ein Glas Rotwein nicht aus, damit diese Stoffe wirksam werden. Bei mehr als einem Glas wirkt der Alkohol dann schon schädigend.
- Mäßiger Rotweinkonsum ist für den Körper gut verträglich. Noch besser ist es, gar nicht zu trinken und auf andere Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
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Die größten Gesundheitsrisiken
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Welches sind die größten Gesundheitsrisiken auf globaler Ebene? Und können wir selbst etwas dagegen ausrichten?
Rauchen, hoher Fleischkonsum, langes Sitzen und andere Verhaltensweisen sind stark verrufen, weil sie die Hauptauslöser für Gefäßschäden und Herz-Kreislauf-Probleme sind. Eine wissenschaftliche Publikation aus dem Jahr 2022 hat bestehende Studienergebnisse noch einmal genauer unter die Lupe genommen, um die Zusammenhänge zwischen Risikofaktoren und Folgeerkrankungen zu bewerten.
Prim. Dr. Karl Mayr stellt in der heutigen Folge die Kernaussagen der “Burden of Proof Studies” vor.
Key-Takeaways:
- Rauchen zeigt starke Zusammenhänge mit einer Vielzahl von Zivilisationskrankheiten (Krebs, Herz-Kreislauf etc.) auf.
- In punkto Ernährung (Fleisch-/Gemüsekonsum) ist die Beweislage nicht eindeutig - hierzu werden weitere Studien gefordert.
- Um das Bewusstsein ist der Bevölkerung zu stärken, müssen die Ergebnisse von medizinischen Studien gut verständlich übermittelt werden.
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Nicht vergessen: Wer seiner Gesundheit zuliebe mit dem Rauchen aufhören will, sollte sich an die österreichische Rauchfrei-Initiative wenden: Mit der professionellen Unterstützung (Telefon-/ App-gestützt) gelingt die Abgewöhnung viel besser!
Weiterführende Links:
- https://link.heartfish.io/burden-of-proof-studies
- https://link.heartfish.io/rauchfrei
- https://link.heartfish.io/rotes-fleisch
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Nächste Episode
Stress erkennen, bewältigen und vorbeugen
“Stress dich nicht so!” - das ist leichter gesagt als getan. Dass Stress etwas Negatives ist, wissen wir alle. Doch sind Sie sich auch bewusst, welche gravierenden Folgen dauerhafter Stress haben kann?
In dieser Episode geht es um die Auswirkungen, die starke emotionale Belastungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. Prim. Dr. Karl Mayr spricht über die gefährlichen Folgeerscheinungen von psychischem Stress und gibt Tipps zur Stressbewältigung.
Key-Takeaways:
- Die körperlichen Reaktionen bei Stress waren für unsere Vorfahren förderlich fürs Überleben - schädlich wird Stress dann, wenn er langfristig bestehen bleibt.
- Stress überfordert das Herz. Stressbedingte Herzinfarkte treten erschreckend häufig auf.
- Berufliche und zwischenmenschliche Stresssituationen machen uns besonders stark zu schaffen.
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Nicht vergessen: Jeder geht mit Stresssituationen anders um. Ebenso gibt es für jeden ein paar optimale Methoden zur Stressbewältigung. Finden Sie Ihre möglichst bald heraus - dem Herzen zuliebe!
Weiterführende Links:
- https://link.heartfish.io/stressbewaeltigung-tipps
- https://link.heartfish.io/Positionspapier_Bedeutung_Psychosoziale_Faktoren
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heartfish - Ein Podcast zum Thema Herzgesundheit - Wie gesund ist Rotwein?
Transkript
Patrick Arendt
Herzlich willkommen zum heartfish Podcast über die bessere Art zu trainieren und ein gesundes Leben zu führen. Mein Name ist Patrick Arendt, und bei mir im heartfish Studio ist wie immer einer der heartfish Mitbegründer und Leiter eines ambulanten Reha Zentrums Doktor Karl Mayr. Hallo Charles!
Dr. Karl Mayr
Hallo Patrick!
Patrick Arendt
Seit vielen Jahren besteht der Glaube, dass ein Gläschen Rotwein am Aben
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