Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

Janina Felix

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank. Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern. Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist! Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen. Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen. In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen: # SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles # LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion # LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen. # LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen. # PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte # 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch P Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt. Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen. Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation! Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten. Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt! Deine Janina

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Top 10 Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Episoden

Goodpods hat eine Liste der 10 besten Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.

Die Zukunft ist pink - warum Unternehmen mehr Frauen in Führung brauchen. #341

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

12/06/24 • 17 min

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ dreht sich alles um Empathie, komplexes Denken und Resilienz – Fähigkeiten, die in der heutigen Arbeitswelt unerlässlich sind. Janina teilt wertvolle Einblicke, warum Unternehmen ohne weibliche Führungskräfte auf lange Sicht verlieren, und zeigt auf, wie vernetztes Denken Innovation fördert.

Erfahre:

Warum emotionale Intelligenz eine stärkere Bindung zwischen Führungskraft und Team schafft.
Wie Frauen durch vernetztes Denken Arbeitsprozesse optimieren.
Weshalb Resilienz gerade in Krisenzeiten entscheidend für Führungspersönlichkeiten ist.

Außerdem: Konkrete Tipps, wie du deine emotionale Intelligenz stärken und als Führungskraft wachsen kannst.

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Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!

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IDA - Die 3-Schritte-Methode für weniger Adventsstress und mehr Besinnlichkeit. #342

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12/11/24 • 22 min

In dieser Episode von Frauen in Führung geht es um die stressige Adventszeit – und wie du sie mit mehr Besinnlichkeit füllen kannst. Janina stellt dir die einfache, aber wirkungsvolle IDA-Methode vor, die dir in nur drei Schritten hilft, innezuhalten, durchzuatmen und innere Ruhe zu finden.

Mit praktischen Tipps und Übungen erfährst du, wie du dein Stresslevel senken und dein Nervensystem regulieren kannst – ohne großen Aufwand und jederzeit anwendbar.

Am Ende wartet ein spannendes Quiz auf dich: Wer übernimmt eigentlich die meisten Aufgaben in der Vorweihnachtszeit? Die Antwort könnte überraschen!

Lass dich inspirieren, die hektische Weihnachtszeit zu entschleunigen und mehr Raum für Freude und Besinnlichkeit zu schaffen.

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Trotz Erfolg zweifle ich – warum? #349

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02/05/25 • 20 min

Hast du jemals an dir gezweifelt, obwohl du bestens qualifiziert bist? In dieser Episode spreche ich über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das selbst die erfolgreichsten Frauen betrifft. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und gebe dir drei wirkungsvolle Impulse mit, um deine Selbstzweifel zu durchbrechen:

✅ Deine Gedanken beobachten und umlenken

✅ Erfolge bewusst wahrnehmen

✅ Die Perspektive wechseln

Außerdem erzähle ich, warum Frauen oft schlechter verhandeln als Männer und was das mit tief verankerten Denkmustern zu tun hat. Lass dich inspirieren von Michelle Obama, die trotz all ihrer Erfolge immer wieder an sich gezweifelt hat – und lerne, wie du deine innere Kritikerin in eine Unterstützerin verwandelst.

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👉 Möchtest du tiefer eintauchen? In meinem Becoming-Programm für Frauen in Führung lernst du, deine Selbstzweifel zu überwinden und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt!

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Meine Wahlempfehlung zur Bundestagswahl #351

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02/19/25 • 23 min

In dieser besonderen Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Bundestagswahl. Normalerweise geht es hier um Leadership, Selbstführung und Empowerment – aber genau darum geht es auch bei Wahlen.

Es geht um Verantwortung, um Werte und um die Frage: In welcher Gesellschaft wollen wir leben? Ich teile meine Gedanken zu den wichtigsten Themen dieser Wahl, wie Klimawandel, Demokratie und soziale Gerechtigkeit.

Außerdem gebe ich dir Einblicke in meinen Entscheidungsprozess:

Welche Fragen habe ich mir gestellt? Welche Werte waren mir wichtig?
Und warum habe ich mich letztlich für meine Wahlentscheidung so entschieden?

Diese Folge ist kein Aufruf für eine bestimmte Partei, sondern eine Einladung, dich bewusst mit deiner Wahl auseinanderzusetzen. Denn Leadership beginnt mit dir – und deine Stimme zählt!

🎧 Höre rein und lass mich wissen: Wie gehst du an deine Wahlentscheidung heran?

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Intuition statt Excel – Warum Intuition in der Business-Welt einen Platz verdient. #350

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02/12/25 • 20 min

In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Intuition im Business.

Wir leben in einer Welt voller KPIs, Zahlen und datengetriebener Entscheidungen – aber was wäre, wenn genau die Intuition der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist?

Ich nehme dich mit in folgende Themen:

🔹 Was ist Intuition – und wie unterscheidet sie sich vom Bauchgefühl?

🔹 Warum erfolgreiche Unternehmerinnen auf ihre Intuition hören

🔹 Welche Folgen es hat, wenn du deine Intuition ignorierst

🔹 Praktische Impulse, um deine Intuition im Businessalltag zu stärken

Ich teile eigene Erfahrungen, erzähle von bekannten Persönlichkeiten wie Oprah Winfrey und Ariana Huffington, die auf ihre innere Stimme vertrauen, und zeige, wie du dein Gespür für intuitive Entscheidungen schärfst.

Denn: Intuition ist kein esoterischer Luxus – sie ist eine essenzielle Fähigkeit für Erfolg, Wohlbefinden und Klarheit.

📌 Wenn du deine Intuition im Business stärken möchtest, dann schau dir mein Leadership-Programm "Becoming" an. Alle Infos findest du hier:

👉 www.janina-felix.de/becoming

📌 Die zweite Runde des HEP Leadership Circle startet bald – sichere dir jetzt deinen Platz:

🗓 Modul 1: Self Mastery – 15.+16.06.25

🗓 Modul 2: Building Relationships – 12.+13.07.25

🗓 Modul 3: Leading Others – 16.+17.08.25

🔗 Mehr Informationen zum HEP Leadership Circle findest du hier:

👉 www.janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle

📅 Buche dir ein unverbindliches Infogespräch:

👉 bookme.name/janinafelix

Ich freue mich auf den Austausch mit dir! 🚀

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Sind Frauen die besseren Führungskräfte. #360

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04/23/25 • 18 min

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ stelle ich dir eine Frage, die provozieren kann – aber vor allem zum Nachdenken einlädt: Sind Frauen die besseren Führungskräfte?

Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Beobachtungen aus meiner Coachingpraxis und gebe dir einen ehrlichen Blick auf strukturelle Herausforderungen, mit denen viele Frauen in Führungspositionen konfrontiert sind.

Wir schauen gemeinsam auf:

die fünf Schlüsselkompetenzen moderner Führung
warum Frauen oft besser abschneiden – und trotzdem unterschätzt werden
das Phänomen der „gläsernen Klippe“
wie Female Leadership Wandel bringt
warum Frauen sichere Räume brauchen, um zu wirken
was wirklich gute Führung heute bedeutet

Und am Ende bleibt vielleicht nicht nur eine Antwort, sondern viele Impulse, um Führung neu zu denken – für Frauen und Männer.

👉 Mehr zur Headmasterclass & HEP Leadership Circle findest du in den Shownotes oder per Mail an:

📩 [email protected]

📌 Warteliste für die HEP Masterclass für Frauen in Führung:

Wenn du bei der nächsten Runde dabei sein möchtest, dann trag dich jetzt unverbindlich ein – ganz einfach per Mail an:

📥 [email protected]

Ich freue mich auf dein Feedback, dein Teilen und deine Gedanken zur Folge!

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Drei Strategienfür ein starkes Selbstbil. #334

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10/16/24 • 19 min

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ tauche ich tief in das Thema Selbstbild ein und erkläre, warum es so eine zentrale Rolle für deine Zukunft spielt. Du erfährst drei einfache Strategien, mit denen du dein Selbstbild stärken und den Grundstein für mehr Erfolg und Zufriedenheit legen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein Selbstbild Entscheidungen und Handlungen beeinflusst und welche Bedeutung es für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg hat.

Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Webinar am 23.10. um 18 Uhr ein, bei dem wir das Thema Selbstbild und innere Kommunikationsketten noch tiefer behandeln. Sichere dir deinen Platz über den nachfolgenden Zoom-Link!

Stabil in stressigen Zeiten - mehr Gelassenheit in jedem Moment am 23.10.24

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcOuvrjgjG9CXWFUtc5-Rn0iiNg6a1sTb

Kenncode 898124

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Wenn Frauen nicht ins System passen. #339

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11/20/24 • 21 min

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ beleuchte ich, warum Frauen in männerdominierten Branchen häufig scheitern – und warum es oft nicht an ihnen liegt, sondern am System.

Wir sprechen über Mikroaggressionen, unbewusste Vorurteile und das Phänomen der gläsernen Decke. Ich teile anonymisierte Geschichten von Frauen, die diese Erfahrungen gemacht haben, und zeige, wie stereotype Erwartungen in Assessment-Centern und im Arbeitsalltag Frauen benachteiligen.

Außerdem stelle ich dir drei konkrete Ansätze vor, wie Frauen Netzwerke aufbauen, ihre Sichtbarkeit stärken und unbewussten Vorurteilen begegnen können.

Wenn auch du das Gefühl hast, nicht ins System zu passen, oder Unterstützung suchst, um deinen Platz in Führung zu finden, dann höre rein!

👉 Reflexionsfrage: Hast du selbst schon mal das Gefühl gehabt, nicht ins System zu passen? Wie bist du damit umgegangen? Schreib mir deine Gedanken – ich freue mich auf den Austausch!

Links und Ressourcen

📅 Buche ein persönliches Coaching-Gespräch mit mir:

https://bookme.name/janinafelix

📖 Buchempfehlung:

Die Erschöpfung der Frauen von Franziska Sterzenbach

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Das geheime Handbuch erfolgreicher Männer – Die 3 Skills, die du kennen solltest. #352

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02/26/25 • 18 min

Haben erfolgreiche Männer ein geheimes Erfolgsrezept? Gibt es ein unsichtbares Handbuch für Erfolg, das sie scheinbar intuitiv nutzen? In dieser Episode werfen wir mit einem Augenzwinkern einen Blick darauf, welche Strategien Männer in Führung bewusst oder unbewusst nutzen – und was du als Frau daraus für dich mitnehmen kannst, ohne dich zu verbiegen.

🚀 Diese 3 Skills solltest du kennen:

✅ Fake it till you make it – Wie du souverän auftrittst, auch wenn du zweifelst

✅ Netzwerke nutzen – Warum Beziehungen Karrieren entscheiden

✅ Nein sagen ohne Schuldgefühle – Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen

🎁 Bonus-Skill: Fehler abhaken & weitermachen – Warum Männer pragmatischer mit Rückschlägen umgehen

✨ Du willst diese Fähigkeiten stärken und dich mit anderen Frauen in Führung vernetzen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz im HEP Leadership Circle – dein exklusives Leadership-Programm für Frauen in Führung!

📅 Die nächsten Termine 2025 – Live in Hamburg:

🔹 15. + 16. Juni

🔹 12. + 13. Juli

🔹 16. + 17. August

👉 Alle Infos & Anmeldung: janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/

🎤 Lass uns sprechen! Buche dein Kennenlerngespräch:

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Reframing #338

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

11/13/24 • 18 min

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir die transformative Kraft des Reframings – eine Methode, mit der du stressige Situationen aus einer neuen Perspektive betrachten kannst. Ich zeige dir, wie du durch bewusstes Neurahmen deine Sichtweise auf herausfordernde Erlebnisse verändern und gelassener reagieren kannst. Dafür erzähle ich dir eine persönliche Geschichte, die mir geholfen hat, stressige Alltagssituationen anders zu bewerten. Außerdem gebe ich dir fünf praktische Schritte an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um Ruhe und Klarheit in stressigen Momenten zu finden.

Ein Beispiel aus meinem Alltag als Mutter zeigt, wie schon kleine Veränderungen in der Denkweise Großes bewirken können – von „Dickkopf“ zu „Willensstärke“. Wenn du neugierig geworden bist und die Methode des Reframings weiter vertiefen möchtest, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Webinar am 18.11. ein, in dem ich dir zusätzliche Techniken für mehr Gelassenheit und Kontrolle über deine Gedanken vermittle.

Den Link zum Webinar findest du unter:

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_GPt1iwPtR-KVoOk-MsbPwg

Kenncode: 336462

Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren!

Deine Janina

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FAQ

Wie viele Episoden hat Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR?

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR currently has 360 episodes available.

Welche Themen behandelt Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR?

The podcast is about Leadership, Hospitality, Podcasts, Self-Improvement, Education, Business, Vision and Careers.

Was ist die beliebteste Episode auf Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR?

The episode title 'Wie du dich und deine Beziehungen schützt: 8 Tipps gegen impulsives Handeln #320' is the most popular.

Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR?

The average episode length on Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR is 34 minutes.

Wie oft werden Episoden von Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR veröffentlicht?

Episodes of Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR are typically released every 7 days.

Wann war die erste Episode von Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR?

The first episode of Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR was released on Oct 21, 2018.

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