349: Mit Vollgas ins Leben voller Glück | intueat Erfahrung von Melanie
11/07/22 • 35 min
Melanie erzählt von ihrer spannenden Reise weg von all den Heißhungerattacken und emotionalem Essen, hin zum intuitiven und entspanntem Essverhalten. Sie führt nun eine erfüllte und glückliche Partnerschaft und hat sogar als Lehrerin ihr Konzept komplett über den Haufen geworfen - mit Erfolg!
Wie genau Melanie wieder zu ihrem Idealgewicht kam und sich auch andere Bereiche in ihrem Leben positiv verändert haben, erfährst du in diesem Interview.
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⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalte und Produkte von intueat und Dr. med. Mareike Awe stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intuitivesEssen #abnehmen #intueat 📂 STUDIEN Studien, welche die Aussagen aus diesem Video stützen können:
↪︎ Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8363212/ ↪︎ Quelle: https://www.researchgate.net/publication/14113417_A_10-year_longitudinal_study_of_body_weight_dieting_and_eating_disorder_symptoms ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/1970-17034-001 ↪︎ Quelle: http://www.euro.who.int/document/e89858.pdf ↪︎ Quelle: http://eprints.lse.ac.uk/62702/1/__lse.ac.uk_storage_LIBRARY_Secondary_libfile_shared_repository_Content_Rudisill,%20C_What%20is%20probability_Rudisil_What%20is%20probability_2015.pdf ↪︎ Quelle: https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(09)01699-X/fulltext ↪︎ Quelle: https://www.academia.edu/23676498/Intuitive_Eating_Scale_An_examination_among_early_adolescents ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/2006-04241-007 ↪︎ Übersicht sowie Quellenverzeichnis mit weiteren wissenschafltichen Studien: https://www.intueat.de/wissen/intuitives-essen/intuitives-essen-studien/
Melanie erzählt von ihrer spannenden Reise weg von all den Heißhungerattacken und emotionalem Essen, hin zum intuitiven und entspanntem Essverhalten. Sie führt nun eine erfüllte und glückliche Partnerschaft und hat sogar als Lehrerin ihr Konzept komplett über den Haufen geworfen - mit Erfolg!
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↪︎ Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8363212/ ↪︎ Quelle: https://www.researchgate.net/publication/14113417_A_10-year_longitudinal_study_of_body_weight_dieting_and_eating_disorder_symptoms ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/1970-17034-001 ↪︎ Quelle: http://www.euro.who.int/document/e89858.pdf ↪︎ Quelle: http://eprints.lse.ac.uk/62702/1/__lse.ac.uk_storage_LIBRARY_Secondary_libfile_shared_repository_Content_Rudisill,%20C_What%20is%20probability_Rudisil_What%20is%20probability_2015.pdf ↪︎ Quelle: https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(09)01699-X/fulltext ↪︎ Quelle: https://www.academia.edu/23676498/Intuitive_Eating_Scale_An_examination_among_early_adolescents ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/2006-04241-007 ↪︎ Übersicht sowie Quellenverzeichnis mit weiteren wissenschafltichen Studien: https://www.intueat.de/wissen/intuitives-essen/intuitives-essen-studien/
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348: Abnehmen in den Wechseljahren - Mit diesen Tipp's schaffst Du es!
Befindest Du dich gerade mitten im Wahnsinn der Wechseljahre und fragst dich,...
... warum dein Körper und dein Gefühlszustand sich verändern? ... warum du an Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen leidest? ... warum du trotz Diäten besonderes rund um den Bauch zunimmst? ... wie du trotz Wechseljahren langfristig abnehmen kannst?
Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich! Ich erkläre dir, was Wechseljahre überhaupt sind, warum sich der Körper verändert und was du aktiv gegen eine Gewichtszunahme tun kannst.
↪︎ Weitere Informationen und Tipps findest du auf meinem Blogbeitrag zu diesem Thema - schau gerne vorbei:
► www.intueat.de/wissen/abnehmen/abnehmen-in-den-wechseljahren/
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📂 STUDIEN
Studien, welche die Aussagen aus diesem Video stützen können: ↪︎ Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8363212/ ↪︎ Quelle: https://www.researchgate.net/publication/14113417_A_10-year_longitudinal_study_of_body_weight_dieting_and_eating_disorder_symptoms ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/1970-17034-001 ↪︎ Quelle: http://www.euro.who.int/document/e89858.pdf ↪︎ Quelle: http://eprints.lse.ac.uk/62702/1/__lse.ac.uk_storage_LIBRARY_Secondary_libfile_shared_repository_Content_Rudisill,%20C_What%20is%20probability_Rudisil_What%20is%20probability_2015.pdf ↪︎ Quelle: https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(09)01699-X/fulltext ↪︎ Quelle: https://www.academia.edu/23676498/Intuitive_Eating_Scale_An_examination_among_early_adolescents ↪︎ Quelle: https://psycnet.apa.org/record/2006-04241-007
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350: Voll im Hormon-Wahnsinn | Mareike & Ruth im Frauentalk
Eine Frau hat es heutzutage nicht leicht: Wir sollen immer toll aussehen, Karriere machen, Kinder bekommen, gute Mütter sein und dabei absolut tiefenentspannt und relaxed bleiben. Wenn wir nicht alles unter einen Hut bekommen, sind wir keine Power-Frauen. Wenn wir seit der Schwangerschaft oder den Wechseljahren nicht mehr abnehmen, sind wir undiszipliniert. Wenn wir keine Zeit für unsere Kinder haben, sind wir Raben-Mütter. Wenn wir deshalb nur noch müde sind, sind wir langweilig.
Jetzt mal ganz ehrlich? Kann man das alles wirklich schaffen? ... und dabei glücklich sein?
Genau das erfährst du im Frauentalk von Ruth Marquardt (56) und Mareike Awe (29). Und zwar unzensiert! Hier kommt die Wahrheit auf den Tisch! Denn sie beide sind berufstätige Frauen, die Ernährung, Gesundheit, Sport, ihren Arbeitsalltag und tausend weitere Frauenthemen unter einen Hut bringen (müssen).
In der ersten Folge des neuen Podcast “Schokolade zum Frühstück” erwarten dich exklusive Einblicke in das Leben als Frau mitten im Hormon-Wahnsinn. Dabei sprechen sie über...
- den Beginn der Pubertät mit hormoneller Verhütung und welche Auswirkungen diese Hormone haben
- Ruth’s Erfahrung mit Gewalt und Missbrauch in ihrer Kindheit und wie sie trotzdem zu sich selbst gefunden hat
- das Absetzen der Pille und ob Familienplanung danach direkt klappt
- Ruths Erfahrung mit den Wechseljahren und Abnehmen
- die tickende Uhr “Kinder zu kriegen” und das tatsächliche Kinderkriegen.
- Ruths “Baby-Orakel” zu Mareike und Marc.
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