Bluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45

03/27/24 • 82 min

Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

Jeder Dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck: Diese Tools sollte jeder kennen!

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!

Caro Baumgartner Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/ Caro Baumgartner Praxis: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/planegg/bo-dygraph-privatpraxis-fuer-funktionelle-medizin-carolin-baumgartner-und-thiemo-osterhaus

Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ GAP News - Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/ Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1

Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes

Timestamps:

Intro [00:00:05]
Warum kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist [00:01:12]
Unbehandelter Bluthochdruck [00:02:19]
Wer sollte seinen Blutdruck messen? [00:04:38]
Was ist überhaupt Bluthochdruck? [00:05:44]
Folgen von Bluthochdruck [00:10:20]
Bluthochdruck in Zahlen [00:11:50]
Erkrankungen des Alters? [00:14:51]
Hohen Blutdruck spürt man nicht [00:17:48|
Blutdruckdiagnostik [00:20:05]
Optimaler Blutdruck [00:24:56]
Das Problem mit unserem “Gesundheitssystem” [00:29:12]
Bluthochdruckmedikation [00:30:45]
Blutdruck richtig messen [00:34:07]
Hypertonie - Leitlinie [00:35:50]
Essentielle Hypertonie [00:37:54]
Bluthochdruck und Diabetes [00:40:40]
Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck [00:43:35]
Wie ist das mit Vitaminen, Mineralien und Co? [00:50:25]
Interdisziplinäre Arbeit [00:53:40]
Funktioniert Blutdrucktherapie in einer normalen Praxis überhaupt? [00:56:37]
Bewegung und Blutdruck [00:58:15]
Anaerobe Ausdauer für dein Herz [01:02:54]
Die Umsetzbarkeit ist das Wichtigste [01:06:03]
Nahrungsergänzungsmittel [01:09:31]
Basics First! [01:13:10]
Take Away Message [01:15:36]
Statine [01:18:52]

Jeder Dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck: Diese Tools sollte jeder kennen!

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Timestamps:

Intro [00:00:05]
Warum kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist [00:01:12]
Unbehandelter Bluthochdruck [00:02:19]
Wer sollte seinen Blutdruck messen? [00:04:38]
Was ist überhaupt Bluthochdruck? [00:05:44]
Folgen von Bluthochdruck [00:10:20]
Bluthochdruck in Zahlen [00:11:50]
Erkrankungen des Alters? [00:14:51]
Hohen Blutdruck spürt man nicht [00:17:48|
Blutdruckdiagnostik [00:20:05]
Optimaler Blutdruck [00:24:56]
Das Problem mit unserem “Gesundheitssystem” [00:29:12]
Bluthochdruckmedikation [00:30:45]
Blutdruck richtig messen [00:34:07]
Hypertonie - Leitlinie [00:35:50]
Essentielle Hypertonie [00:37:54]
Bluthochdruck und Diabetes [00:40:40]
Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck [00:43:35]
Wie ist das mit Vitaminen, Mineralien und Co? [00:50:25]
Interdisziplinäre Arbeit [00:53:40]
Funktioniert Blutdrucktherapie in einer normalen Praxis überhaupt? [00:56:37]
Bewegung und Blutdruck [00:58:15]
Anaerobe Ausdauer für dein Herz [01:02:54]
Die Umsetzbarkeit ist das Wichtigste [01:06:03]
Nahrungsergänzungsmittel [01:09:31]
Basics First! [01:13:10]
Take Away Message [01:15:36]
Statine [01:18:52]

Vorherige Episode

Ganzheitliche Zahnmedizin: Fluorid, Wurzelbehandlungen & vieles mehr mit Dr. Dominik Nischwitz #44

Gesundheit beginnt im Mund: Was jeder über Zahngesundheit wissen muss!

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Dr. Dominik Nischwitz! Die beiden sprechen über Thiemo eigene Zahngesundheit und seinen Eingriff bei Dr. Dome, aber auch darüber, was biologische Zahnmedizin eigentlich macht, warum sie so wichtig ist und warum Gesundheit eigentlich immer im Mund beginnt. Erfahre mehr darüber, wie chronische Erkrankungen mit deinen Zähnen zusammenhängen und welche Tipps du unbedingt für deine Zahngesundheit umsetzen solltest!

Dr. Dominik Nischwitz Instagram: https://www.instagram.com/drdome1/?hl=de Dr. Dominik Nischwitz Praxis: https://dnaesthetics.de/ Dr. Dominik Nischwitz YouTube: https://www.youtube.com/c/DrDominikNischwitz

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Timestamps:

Intro [00:00:05]
Biologische Zahnmedizin. 3.0 [00:00:52]
Kritik an der konventionellen Zahnmedizin? [00:04:05]
Krankheit vs optimale Gesundheit? [00:06:34]
Wir sollten mehr Hinterfragen [00:10:28]
Dental Reperatur, die stressen kann [00:14:21]
Zähne als Tor zum Körper? [00:18:02]
Never stop learning [00:22:48]
Dr. Dominik Nischwitz 3 Top Tipps für Zahnoptimierung [00:26:01]
Ernährungstipps für Zahngesundheit [00:30:05]
Ist Gluten schlecht für die Zähne? [00:32:59]
Wir wollen nicht dogmatisch werden [00:38:30]
Die Balance finden [00:40:17]
Die optimale Mundhygiene [00:43:03]
Flourid - gut oder schlecht für uns? [00:47:26]
Zahnseide [00:59:48]
Thiemo’s eigener Case [01:03:11]
Wurzelbehandlungen [01:04:45]
Zähne als Verlängerung des Gehirns [01:10:33]
Thiemo’s Zahngesundheit [01:13:33]
Gestresste Zähne [01:16:09]
70% aller chronischen Krankheiten beginnen im Mund [01:18:50]
Dr. Dome’s Arbeit [01:20:29]
Prävention im Kindesalter [01:24:22]
Keramikimplantate [01:27:42]
Implantationsnachsorge [01:32:57]
Ein Gesamtkonzept entwickeln [01:35:37]
Nährstoffinfusionen nach einer Zahn-OP [01:40:22]
Tote Zähne sind Traumata für den Körper [01:44:46]
Ein Schlusswort [01:49:26]

Nächste Episode

Vom Anfänger zum Triathlet: meine Erfahrungen #46

Meine erste Triathlon-Erfahrung: von der Vorbereitung bis zum Zieleinlauf.

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts taucht Thiemo in die Welt des Triathlons ein und teilt seine persönliche Reise von der ersten Idee bis zum großen Renntag. Wie kam er auf die Idee, einen Triathlon zu bestreiten? Welche Ziele hat er verfolgt und welche Herausforderungen erwarteten ihn? Thiemo schildert seine Emotionen und größten Erkenntnisse aus seinem ersten Rennen. Außerdem gibt er praktische Tipps für alle, die selbst einen Triathlon in Angriff nehmen wollen. Sei dabei und lass dich von dieser packenden und motivierenden Geschichte inspirieren!

Thiemo bei Instagram:https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/

Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/

Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1

Medletics Academy - Health Coach Ausbildung: https://medletics-academy.de/health-coach/?utm_source=podcast&utm_medium=organisch&utm_campaign=shownotes

Timestamps: 00:00 - 01:37 Intro 01:38 - 08:29 Thiemo’s Sportkarriere 08:30 - 19:21 Triathlon Vorbereitung 19:22 - 26:48 Equipment 26:49 - 31:42 Thiemo’s Ziele & das Rennen 31:43 - 33:36 Wie geht’s weiter? 33:37 - 35:27 Learnings 35:28 - 51:02 Q&A