減脂容易踩到的地雷?! 減醣、水煮餐、狂運動，就能瘦嗎?
03/17/21 • 16 min
新手減脂都會想要嘗試簡單快速的方法,像是吃減醣餐、吃水煮餐或是瘋狂運動,但是常常很難維持或是一下子又復胖,今天讓營養師一起聊聊減脂容易踩到的地雷,其實一些看起來健康的飲食法可能很傷身唷!
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最好玩的知識 →nuturefit營養師的IG :https://www.instagram.com/nuture_fit_taichung/?hl=zh-tw
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初心放送中！營養師幹嘛要增肌減脂？！創粉專的秘辛！
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天氣變好,社群上美美的爬山照也讓你心動了嗎? 爬山其實是一個非常消耗體力的運動喔! 這集請到平常喜愛爬山的Tanya 分享新手爬山要注意的事情,希望大家平平安安出門,鍛鍊體力也帶回滿意的美照唷!
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