【學員分享】慢慢來也能瘦！不講求速成的減脂途徑大公開！
07/28/24 • 51 min
相信大家都知道肥胖並不是一兩天造成的結果,若我們想要在短時間內瘦到理想的體重幾乎是不可能的事,唯有循序漸進、健康的飲食控制才達成目的,本集和大家分享學員們在減脂過程中都經歷了什麼事吧~
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增肌減脂學員心路歷程大公開！體脂居然降了XX％？！ft.芳儀學員
很開心這次邀請到了我們的課程學員-----芳儀,分享她曾經嘗試過的減肥方式,以及參加課程後的學習心得和收穫!聽完覺得很感動~~也希望大家在自己的減重道路上找到持續進步的動力,相信自己不孤單喔!我們一起努力!!
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不用熱量赤字睡覺也能變瘦?!良好的睡眠品質變瘦更輕鬆!
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【學員分享】減脂也能吃喜歡的食物！飲控與生活平衡的方法～
很多人都認為減脂期就只能吃固定的健康原型食物,但其實只要了解食物的營養素組成,僅管在減脂期間也能享受不同的美食,擁有選擇食物的自由呦~
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