EP10 你清楚自己沒自信的原因嗎？ Ft. 正在追夢的蘇柏宇

07/18/22 • 39 min

EP10|你清楚自己沒自信的原因嗎? Ft. 正在追夢的蘇柏宇
柏宇說自己小時候,不是一個特別有自信的人。雖然沒有太巨大的挫折,但也沒有特別耀眼的長才。
長大路上,柏宇在上台表演、擔任樂手的經驗裡,逐漸累積了一些自信,不過時不時仍會自我懷疑。
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「生命中最大的挫折是什麼?」那天錄完音他帶走了這個問題說要回去繼續思考,希望節目上架的今天,他又更靠近自己一點點了。
我想,這是跟Alan做《靈魂拷問》的初衷。和來賓聊聊他們生命中的課題,還有他認不認識自己。跟來賓一起進行自我揭露,一起找出一些自我覺察的盲點。
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印度思想家吉度.克里希那穆提曾經說:「如果你喜歡花,就去當園丁吧!做自己喜歡的事時,沒有恐懼、沒有比較、也沒有野心、只有愛。」最後這句話,想送給偶爾也被世俗框架的我們。
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EP9 takeaway
💡 保有plan B 的追求夢想
💡 羨慕的只是在別人呈現在社群上的樣子
💡 不要把夢想當藉口!
💡 如何找到欣賞自己的方法
💡 你清楚自己沒自信的原因嗎?
💡 上一次好好休息是什麼時候?
💡 在做決策時,比較常聽自己的、還是聽別人的?
🎧點選 @selfcare_freewriting 連結,立刻收聽!
可以在 #applepodcast #spotify #soundon #kkbox 收聽
📣《靈魂拷問》有專屬的片頭片尾音樂啦!!produced by Jenny Fan✨
🎙有興趣被靈魂拷問的朋友 https://forms.gle/Rdqu61rSLpUfMAqj8
✍🏻還想知道更多自我覺察相關資訊
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🔎About Alan & Maggie
https://www.instagram.com/guoluen_tang/
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#podcast #靈魂拷問
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EP9 受過傷還是愛嗎？ Ft. 被愛包圍的陳微霓

EP9|受過傷還是愛嗎? Ft. 被愛包圍的陳微霓
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這一集很純粹,聊對愛情的嚮往、聊對過往的傷痕、也分享復原的過程。
第九集!邀請到也正就讀台師大國文雙主修心理輔導的陳微霓!
#被愛包圍、#破碎、#有耐心,是微霓給自己的三個形容詞。
《靈魂拷問》好像很少跟來賓聊到感情,這集直接聊好聊滿!從台南到台北,微霓在長大的路上,開始辨認什麼是情緒勒索;也學著撿起過去的破碎,一片片拼回完整的自己。
歡迎收聽這集,和我們一起,檢視自己在愛裡的狀態!
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EP9 takeaway
💡 被傷害過,為什麽還是能夠去愛?
💡 你有想過自己為什麼喜歡一個人嗎?
💡 克服選擇障礙,選自己喜歡的事並長期投注
💡 先相信,才會看見
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EP11 你有多常反思自己的狀態？ Ft. 自我要求極高的霈霈

EP11|你有多常反思自己的狀態? Ft. 自我要求極高的霈霈
這一集!邀請到五歲開始習琴,今年畢業於師大音樂系,主修小提琴、副修鋼琴的 #社群創作者霈霈!
從聊天的過程中,不難發現霈霈是個自我要求很高的人;也相當了解自己的渴望與目標。然而,她也說到:「並不是每個時刻都很喜歡自己,但她喜歡『看到不好的部分,也願意持續去改變』的自己。」
霈霈與我們分享一路走來、學習自我療癒的心路歷程,她說:「示弱也需要勇氣。」而我們必須先承認自己需要幫助,才有機會獲得幫助。
一起來聽聽霈霈如何在高壓的社群環境下,仍保有認識自己的空間吧!
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EP11 takeaway
💡 要先承認自己需要幫助,才會獲得幫助
💡 釐清「自己的想要」與「對方的想像」
💡 你清不清楚自己在做什麼、知不知道自己想要什麼,可以看出人的潛力
💡 允許情緒發生在自己身上,接受就是好轉的開始
💡 學好音樂的人,需要具備什麼人格特質?
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