只要透過這個方法～就能把情緒清理掉 / 情緒清理日記 / 小魚讀書

08/26/24 • 5 min

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片頭一開始的那句話,
深深地打動小魚的心,
這幾天自己也一直被不舒服的情緒困擾著,
明知道這樣的情緒會影響到生活,
但卻一直找不到方法排解,
正好在網路上看到這句話:
如果妳知道垃圾要丟到垃圾桶,
為什麼要留著心裡的煩悶?這
是一本新書:情緒清理日記
的介紹面所描述的一段話,
如果妳跟小魚一樣,
也想知道如何把煩悶的情緒,
當成垃圾一樣清理掉,
就跟小魚一起來讀這一本:
情緒清理日記

上一集

只要多這個步驟～你的生活會變得不一樣！！！ / 儀式效應 / 小魚讀書

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你知道足球明星C羅一定用右腳先踏上球場?
你知道酷玩樂團的主場克里斯馬丁,一定要先刷牙?
你知道美國前總統歐巴馬,一定會和特定的朋友,
玩一場精心設計的籃球賽,才能撐到投票日嗎?
哈佛行為科學家研究證實,
可以用一些小儀式,來脫離貧乏的日常,
甚至讓小確幸成為更大的力量。
如果你也想讓你的關係,人生和事業脫胎換骨,
就跟小魚一起來讀這本:儀式效應。

下一集

只要這樣做～恐懼馬上就能克服！！！ / 你就是困住自己的那座山 / 小魚讀書

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你常把別人推開,但其實你渴望被愛?
你常做出超出負荷的工作,但其實不需要以此來證明自己?
你一直在花錢,但發現這樣還是不能帶來安全感?
如果你有以上這些症狀,
或許可以跟小魚一起來讀這本:你就是困住自己的那座山。
作者布莉安娜希望透過這本書,
告訴大家:恐懼不會保護你,行動才會。
憂慮不會保護你,準備才會。
過度思考不會保護你,理解才會,
接下來就來分享,小魚從書中得到的幾個啟發。