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带薪摸鱼

带薪摸鱼

噗噗猫

都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹......你还可以每周与我们相会一次,共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼!Take a break! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,给你拉纯女生听友群或者节目听友群)。 商务合作,请加Wy571829501(备注合作) 此外,欢迎关注我们另一档成长与职场播客节目《身边人》! https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63d116e3fcf5756b51cc2d2a

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前10名带薪摸鱼单集

Goodpods策划了一份10个最佳带薪摸鱼单集的列表,根据每个单集从我们的听众那里获得的收听次数和点赞数进行排名。如果您是第一次收听带薪摸鱼,没有比从这些优秀的单集开始更好的地方了。如果您是该节目的粉丝,请通过在单集页面添加您的评论来为您最喜欢的带薪摸鱼单集投票。

上班久了,难免会遇到些打工泥石流的悲催事件,但别让"五险一惊"成为你的日常。想要远离工伤,就得变身"去班味儿小能手"——避免陷入冒着脱发风险、肥胖风险、贫困风险、精神风险、身体风险然后心惊胆战地去上班的状态,把那些负能量统统踢到九霄云外!

对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607

【本期看点】🍻

02:14 避免脱发风险的妙招,满满知识点~

08:22 拒绝肥胖、亚健康风险,爱身体爱自己

12:57 与贫困风险say no!坚持存钱,越坚持越富有!

17:01 避免精神压力过大,反内耗战士通通觉醒

节目里提到的按摩梳

【支持鸣谢】🍻

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【安利时间】🍻

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人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠广义地可以理解成休息。而休息十分重要。

那这一期我们摸鱼聊聊如何理解休息、学会休息、成为休息界的王者......

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【本期看点】🍻

00:38 常见的关于休息的错误观念有哪些?

05:36 休息不是单一维度的身体休息,还包括心理、社交、情绪管理

20:41 节假日、出差、赶项目都如何实现好好休息?

26:51 整个社会在越来越卷,但也需要我们停下脚步缓一缓休息!

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特别说明:

本期是一些降温解暑的搞笑🥣和一些不那么恐怖的微恐汤(会标注出来)😁

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【什么是海龟汤?】🍻

  • 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。
  • 在标准流程中,出题者会提供一个有些奇怪的问题,譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上,人们叫醒他后他伤心的哭了,请问为什么?”
  • 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题,根据答案获得线索并调整猜想,以此为基础提出新的问题,最终完整叙述出整个故事。

【本期时间轴汤面】🍻

02:17 男人打开一个网站,几分钟后,男人看着一碗猪脚饭破防了。(搞笑)

06:40 小明打开饮料瓶盖是再来一瓶,他崩溃的哭了。(搞笑)

09:23 半夜刷到一个网红,我评论了一句不好看,收到了她的粉丝评论后我照做了,发现我死定了。(微恐)

12:33 爸爸让我叫外卖,可是我看着手中的卡片陷入了沉思。(无厘头)

17:08 我告诉他,他的妻子出轨了,我却死在了一个雨夜。(搞笑)

20:45 她对着我大喊“迪丽热巴”,我开心的笑了。(搞笑)

23:46 加班了几个月后,我的下班时间越来越早。上个月,第一次在公司通宵的王总却死了。自那以后,全市的下班时间都提前了。(有鬼出现但不恐怖的搞笑)

29:31 她换了新的鞋子去上班,我却再也没等到她回家。(微恐)

33:01 一家顶级富豪领养了两条流浪狗,但从来没听他们叫过。(搞笑)

35:15 四个人在打麻将,被人举报了,被带走了五个人。(搞笑)

留给大家猜的: 36:22 我生活从来不用电。(搞笑)【支持鸣谢】🍻

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带薪摸鱼 - E53.不好意思,我就此“祛魅”了!
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08/14/24 • 35 min

在信息洪流中迷失方向?

"祛魅"后,回归真实与理性!

我们倡导一种去伪存真、去繁就简的生活哲学。

助力各位穿透表象的迷雾,洞见世界的本质与真相。

不论是消费主义的糖衣炮弹,还是网络世界的完美滤镜,都能打破虚假,拥抱真实。

用批判性思维点亮生活,独立判断重塑认知,一起祛魅、看见世界本质,活出真实自我。

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【本期看点】🍻

00:50初探祛魅:何为祛魅?剥离虚幻,直面本质之旅。

03:10市井幻象:草台班子背后、NPC心态、长衫难脱,是角色还是自我?

05:20光环褪却:造神传说成云烟、title长过菜单,大厂格子间里,你在为谁的梦筑墙?

10:01荧幕内外:综艺人设如梦,短视频剧本编织情网,是真情实感还是逢场作戏?

13:01物欲枷锁:奢侈品引诱,虚荣心起舞,你是否被消费主义悄然绑架?

18:59成长顿悟:岁月流转,不再苛求友情天平的绝对,拥抱不完美的平衡。

19:45同室求学:一间教室,起跑线却远隔千山,终点已定,你是否洞悉此中真意?

22:57职场镜像:高学历非素质保证,步步高升或有其因,职场果真深似海?

23:46营销技巧:广告美食诱人,或仅为油漆绘制,色香味俱全,你能否识破虚幻?

24:20职场暗流:明枪易躲暗箭难防,真诚与防备并存,你是否已学会自我保护?

25:22慕强&自强:仰望他人之光,勿忘自我之辉。专注自我成长,方为长远之计。

26:15稀松平常:以平常心为镜,万物皆有其美,无需过度解读,更添纷扰。

26:57经历观察:世界之大,多经历,多观察。最终发现,你的世界,由你定义。

28:57滤镜背后:看似完美的事物,本不存在于自然。是你,赋予了它们滤镜。

30:11再赋新魅:世界如万花筒,祛魅之后,可再赋新魅。每一次循环,都是对生命更深的理解。

31:58内耗无益:减少无谓内耗,让心灵得以喘息,多一些快乐,少一些负担。生活,本应如此简单美好。

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每次想认识新朋友都社恐发作,直到解锁这些新方式—— 原来现在社交还能这么玩?!

本期《带薪摸鱼》节目分享了十几种Social破圈方式,有人靠它从 “独行侠” 变社交达人,有人甚至找到人生搭子!

线上能解锁哪些神仙交换玩法?

线下又有什么神秘组织在“抓人”?

这些大家都在用的社交新思路,听完瞬间打开新世界!

评论区蹲一波“听完立刻实践”的鱼友,我们想看看谁先找到同频伙伴!

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带薪摸鱼 - E72.下班一小时后,开启2025逆袭人生
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02/12/25 • 25 min

2025 已经开启,谁不想在这新的一年来个大逆袭呢?本期播客,“带薪摸鱼” 的主播们就来唠唠,如何抓住下班之后的一小时,开启专属于你的 2025 逆袭人生。

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在这个被KPI追赶、被DDL支配的时代,每个打工人都是自己生活里的超级英雄。你是否也有过这样的瞬间?清晨对着镜子给自己打气,却在踏进公司的那一刻被如山的工作淹没;加班到深夜,看着城市的灯火,疲惫又迷茫。​

生活很难,但我们都在努力前行。来听听本期的《带薪摸鱼》,在唠嗑中夸夸自己,给自己充充电,你会发现,能在疲惫的生活里活动、拥有一份工作,还有一些坚守着的爱好,就已经很了不起!

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夏日炎炎,打工人的生活也需要一抹清凉和乐趣!

在这里,我们为你"挑选"了一系列夏日限定的快乐小事,让你在忙碌的工作之余,也能感受到生活的美好。希望这些都能成为你夏日生活的调味剂,,享受每一个瞬间,创造属于你我的美好夏日回忆!

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【本期看点】🍻

01:45 40度的户外,我们可以去做些什么?

06:30 夏日清单为何突然变成美食合辑?

10:39 宅在室内,如何找到宅居的快乐源泉?

20:29 一个人也很ok,我们如何独自充电?

24:40 独乐乐不如众乐乐,夏夜如何与朋友共享欢乐?

片尾曲:喜欢

其他推荐夏日去做的事儿:

1.找个风大的日子放风筝

2.画一幅属于夏天的简笔画

3.整一套多巴胺风格的穿搭和朋友去拍照

4.自制凉皮、凉面、凉粉和凉拌菜!

5.晒被子、床单和放在床头的公仔们

6.找个阴天和爸妈去跳广场舞

7.邀请朋友们来个夏夜BBQ局

8.喝各种口味的冰镇饮料

9.清洗家里的空调、电扇和冰箱

10.深夜去阳台看星空

......

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你是否有过这样的体验? 上班一整天只是坐在那里,没干重活,却像被掏空了身体,累得像条蔫黄瓜。 是工作压力、焦虑等心理因素在作祟? 还是久坐、缺乏运动、姿势不当等身体因素导致的呢? 亦或是其他环节、氛围等等因素的综合影响呢?
你想知道如何在忙碌的工作中快速恢复精力吗?你想了解如何平衡工作与生活,避免工作的负能量外溢到生活中吗? 快来收听本期《带薪摸鱼》,让我们一起找到适合自己的充电方式,摆脱疲惫,重新充满活力!

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【本期时间轴】🍻

01:09 为什么我们常常在工作上感到疲惫和心累?

10:59 还有谁在久坐?立马给我站起来,走两步!

12:11 快速恢复精力的哪些方式有哪些?

18:59 平衡工作和生活,也许你可以试试这样做!

📍一些适合上班间隙做的简单运动😊

  • 颈部运动📝

前后点头:站立或坐直,缓慢地将头向前点,下巴尽量靠近胸部,然后缓慢后仰,眼睛看向天

花板。重复 10 次左右。

左右转头:保持身体端正,将头向左侧转,尽量让耳朵靠近肩膀,停留几秒钟后转向右侧。同

样重复 10 次。

  • 肩部运动📝

耸肩:坐直或站立,双肩缓慢向上耸起,靠近耳朵,然后放松下落。重复 10 次。

绕肩:以肩膀为圆心,缓慢地前后绕圈转动肩膀。顺时针和逆时针方向各转动 10 圈。

  • 腿部运动📝

踮脚尖:站立,双脚并拢,缓慢地踮起脚尖,然后放下。重复 10 次。这个动作可以促进腿部

血液循环,缓解腿部疲劳。

踢腿:坐在椅子上,伸直双腿,然后缓慢地向前踢腿,再收回。重复 10 次后换另一条腿。

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在职场中,如何处理好与同事和领导之间的关系,往往决定了你的工作满意度和职场成就。虽然深入交心有风险,但适当建立友好的“革命友谊”却能让工作环境更加和谐。通过观察细节、多听少说、尊重差异以及学会读懂非语言信号,帮助你在职场中游刃有余。同时,及时汇报工作进度和建立反馈机制,让你的付出被领导看见。那如何在不断变化的职场关系中,既能摸鱼又能高效工作?本期这些小技巧你不容错过嗷。

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【本期时间轴】🍻 02:02 如何与新同事建立好的关系? 04:02 如何在职场中找到值得信赖的同事?需要遵循哪些准则? 08:41 如何与同事建立亲密关系? 11:43 学会工具与方法,解决情绪问题~ 14:39 如何处理老板的甩锅与否认? 17:35 如何与领导建立稳固的关系? 23:26 隐藏在你身边的宝藏小人物——行政、阿姨和保安! 26:22 职场小秘密:如何获得同事的青睐与支持?【支持鸣谢】🍻

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常见问题

带薪摸鱼有多少集?

带薪摸鱼 currently has 84 episodes available.

带薪摸鱼涵盖哪些主题?

The podcast is about Leisure and Podcasts.

带薪摸鱼上最受欢迎的单集是什么?

The episode title 'E46.人在工位,心在旷野,远离职场“五险一惊”!' is the most popular.

带薪摸鱼的平均单集长度是多少?

The average episode length on 带薪摸鱼 is 31 minutes.

带薪摸鱼的单集多久发布一次?

Episodes of 带薪摸鱼 are typically released every 7 days.

带薪摸鱼的第一集是什么时候发布的?

The first episode of 带薪摸鱼 was released on Jun 29, 2023.

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