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SOMANDO - APRENDA ter MICROALEGRIAS - Como satisfação com pequenas coisas pode trazer bem-estar profundo, segundo cientistas

APRENDA ter MICROALEGRIAS - Como satisfação com pequenas coisas pode trazer bem-estar profundo, segundo cientistas

06/10/24 • 10 min

SOMANDO

#felicidade #Londrina

Encontre alegria nas pequenas coisas. Este conselho popular existe há eras. Mas existe realmente algum benefício nesta prática?

Segundo a ciência, há, sim, algum benefício em saborear momentos fugazes de alegria – também conhecidos como “microalegrias”.

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#felicidade #Londrina

Encontre alegria nas pequenas coisas. Este conselho popular existe há eras. Mas existe realmente algum benefício nesta prática?

Segundo a ciência, há, sim, algum benefício em saborear momentos fugazes de alegria – também conhecidos como “microalegrias”.

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Vamos conhecer e analisar esta nova tendência.

O que é o Método?

30-30-30”: comer 30g de proteína 30 minutos depois de acordar e logo em seguida fazer 30 minutos de atividade física aeróbica de intensidade baixa a moderada.

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