Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #185

04/19/24 • 62 min

A Michelle Obama diz uma frase mais ou menos assim: “O que você está fazendo hoje é uma prática de quem você vai se tornar”. Eu gosto muito dessa frase, porque como você já deve saber, FIVE, você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos, e eles constroem seu sucesso ou fracasso! Isso significa que aquilo que você faz diariamente é o que vai trazer os seus resultados futuros. Seja esse futuro muito distante, ou nem tanto assim... Agora, uma coisa que nem todo mundo vê é que a manhã tem papel fundamental no que você vai fazer ao longo de cada dia, afastando ou aproximando você dos seus objetivos. Vamos pensar em outros exemplos, só para ilustrar... Se um time toma gol nos primeiros minutos da partida, dificilmente reverte o placar. Se uma empresa fica com uma dívida milionária nos primeiros anos, dificilmente reverte a falência... Deu pra pegar? Como você começa uma atividade praticamente determina como você continuará e terminará ela. E com o seu dia é exatamente assim também! Por isso eu preparei o episódio #185 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO)”. Nele eu vou contar como é a minha rotina matinal, para ter um dia vencedor e altamente produtivo, que me aproxima dos meus objetivos e que vai te aproximar dos seus também! Então dá o play e confere agora mesmo para já começar a implementar amanhã mesmo! → Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: https://geronimotheml.site/cnc-perp-podcast-185 → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram se quiser descobrir os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e conversão em vendas: https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ #SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml

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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2) | Podcast Sai da Média #184

Foi realizado um estudo científico com ciclistas de alto rendimento em que os cientistas separaram os atletas em 3 grupos e explicaram a eles como seria o experimento... O 1o grupo foi avisado de que receberia um comprimido placebo antes do treino, o 2o grupo foi avisado de que receberia um com 4,5g de cafeína e o 3o grupo, um com 9g de cafeína. Resultado: o 1o grupo de ciclistas teve um desempenho abaixo do normal, mesmo sabendo que ingeriram placebo. Isso afetou tanto a mente deles, que diminuiu a performance. O 2o grupo melhorou o desempenho em relação ao padrão normal deles e o 3o grupo teve um rendimento quase três vezes maior que o do 2o grupo... Agora sabe o que é curioso? Os grupos 2 e 3 também tomaram placebo, sem saber, mas simplesmente por acreditarem que estavam ingerindo uma substância estimulante, aumentaram suas performances. Isso tudo me lembra uma frase de Epicteto que dizia algo mais ou menos assim: “Não são os eventos que nos afetam... Mas como enxergamos os eventos é que nos afeta!” E por que estou dizendo isso, FIVE? Porque no episódio #183 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do país, trabalhamos exatamente a forma como você vê algo: A DISCIPLINA. A gente trabalhou como a sua mente enxerga a disciplina e hoje eu trouxe a parte 2 desse papo, com mais 5 hacks para você ser disciplinado sem esforço, com pequenas mudanças. Então dá o play e confere agora o episódio #184! → Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: https://geronimotheml.site/CNC-perp-podcast-184 → No Comando: A Revolução – O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: https://geronimotheml.site/ncr-podcast-184 → As inscrições para a próxima turma da Formação em Coaching Criacional estão abertas! Toque no link e garanta sua vaga: https://geronimotheml.site/fcc-perp-podcast-184 → Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1): https://youtu.be/y3ScUvuy920?si=E7gCvpdbXXCKmkYg → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram se quiser descobrir os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e conversão em vendas: https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ #SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml

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O segredo para trocar PRAZERES IMEDIATOS por um FUTURO BRILHANTE | Podcast Sai da Média #186

A verdade, FIVE, é que nós, seres humanos, somos um um “sistema” criado para viver 300 mil anos atrás, tendo que lidar com todos os estímulos e facilidades dos tempos atuais... E como funcionava na pré-história? A hipótese mais aceita diz que nós éramos caçadores e coletores. Caçávamos pequenos animais (aves e peixes) e colhíamos frutas e verduras. Como você já sabe, lá não existia geladeira para guardar os alimentos, não existia mercado para comprar o que faltava e não tinha aplicativo, pra levar a comida quentinha até você. Se uma pessoa via uma árvore cheia de frutas ou caçava um animal, ela tinha que comer tudo enquanto podia. E isso gerava muito prazer naquele instante. O tal prazer imediato! No dia seguinte a pessoa precisava procurar mais comida. Quando conseguia, recebia mais “prazer imediato” e assim o nosso instinto de sobrevivência foi nos mantendo vivos... O problema, FIVE, é que esse mesmo prazer imediato que nos manteve vivo 300 mil anos atrás, está nos matando agora, com comidas de má qualidade, vícios e hábitos ruins... As pessoas têm dificuldade de trocar o sedentarismo de hoje, por mais saúde lá na frente, as redes sociais de hoje, por mais sucesso pessoal e profissional lá na frente, e assim vai! Por isso então, eu preparei o episódio #186 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “O segredo para trocar prazeres imediatos por um futuro brilhante”. Eu vou mostrar 5 técnicas para você hackear o seu cérebro e conseguir fazer essa troca, afinal, as coisas que são verdadeiramente boas para nossas vidas, não são imediatas! Então, se você quiser começar a sentir prazer agora mesmo, com as coisas certas, para conquistar uma vida que vale a pena ser vivida de fato, dá o play e assista ao episódio. → Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: https://geronimotheml.site/cnc-perp-podcast-186 → No Comando: A Revolução – O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: https://geronimotheml.site/ncr-podcast-186 → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram se quiser descobrir os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e conversão em vendas: https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ #SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml