Meditação e Autoanálise / Dá para controlar o ciúme? / Lidando com a ansiedade / O amigo deve contar que é gay? / Insônia constante / Prefiro trabalhar home-office e não conviver com gente tóxica
04/15/20 • 14 min
PERGUNTAS DOS OUVINTES 013
00:10 1. – A prática da meditação e a autoanálise
02:28 – 2. Dá para controlar o ciúme? Eu sou muito ciumenta e isso me faz muito mal.
05:04 – 3. Como lidar com a ansiedade e o lado psicológico durante a quarentena do coronavírus, e com tantas informações negativas, com a solidão, com o tempo vago?
07:31 – 4. Acho que meu amigo é gay, mas não quer me contar. Como abordar esse assunto com ele?
09:23 – 5. Com o tempo livre durante a quarentena e gastando menos energia, a minha insônia voltou. Tem alguma dica do que posso fazer para contornar a insônia?
11:16 – 6. Estou amando ficar em casa, em quarentena. Não quero voltar para a minha rotina, para o meu ambiente de trabalho, com pessoas tóxicas... Isso é normal? Será que é um sinal que eu funciono melhor em home office?
Foi ao ar na Rádio Câmara FM em 15/04/2020
✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA
Seja bem-vindo! Seja bem-vinda!
O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. Tenho uma coluna semanal na rádio Câmara, e no Portal Muita Informação!, onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento. Enfim, ajudar a quem quiser evoluir um pouquinho.
Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Alguns temas são: ciúme; narcisismo, sociopatia; depressão e a família; síndrome do pânico; inveja; ética e moral; síndrome de burnout; relacionamentos amorosos; transtorno bipolar; TDAH; racismo; ódio nas redes sociais; medos e fobias; luto e perdas; fanatismo religioso; drogas e dependência química; famílias tóxicas; assédio moral; abuso sexual; machismo; discriminação social; bullying; suicídio; mentira, entre outros temas sempre presentes em nossas vidas, direta e ou indiretamente. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém.
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✅SOBRE O AUTOR
Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças.
Atualmente, atende em seu consultório e on-line, faz palestras, é colunista da Rádio Câmara FM e do Portal Muita Informação. O site tem vários de seus artigos publicados, vídeos de entrevistas, “lives” gravadas, programas de TV, e diversas informações. Seus projetos atuais incluem novos livros e cursos, sempre preparados para que as pessoas possam se conhecer cada vez mais, e viver de forma mais leve, harmoniosa, alegre e com muito amor por si mesmas e pelas demais.
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✅ Clique para comprar a versão digital do livro “Viva sem Ansiedade: oito caminhos para uma vida feliz”: aqui o livro
✔Link do livro na Amazon: https://is.gd/livronaamazon
✔Instagram: @psicomanzione https://instagram.com/psicomanzione
✔Site: www.sergiomanzione.com.br
✔Podcast (escolha seu app): https://is.gd/psicotidiana
✔Artigos: https://muitainformacao.com.br/busca?q=manzione
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✅PROCURE AJUDA
Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVV e nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.
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Se você gostou do conteúdo, indique para os amigos e, se não gostou, indique para o inimigos... 😉😜
PERGUNTAS DOS OUVINTES 013
00:10 1. – A prática da meditação e a autoanálise
02:28 – 2. Dá para controlar o ciúme? Eu sou muito ciumenta e isso me faz muito mal.
05:04 – 3. Como lidar com a ansiedade e o lado psicológico durante a quarentena do coronavírus, e com tantas informações negativas, com a solidão, com o tempo vago?
07:31 – 4. Acho que meu amigo é gay, mas não quer me contar. Como abordar esse assunto com ele?
09:23 – 5. Com o tempo livre durante a quarentena e gastando menos energia, a minha insônia voltou. Tem alguma dica do que posso fazer para contornar a insônia?
11:16 – 6. Estou amando ficar em casa, em quarentena. Não quero voltar para a minha rotina, para o meu ambiente de trabalho, com pessoas tóxicas... Isso é normal? Será que é um sinal que eu funciono melhor em home office?
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Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Alguns temas são: ciúme; narcisismo, sociopatia; depressão e a família; síndrome do pânico; inveja; ética e moral; síndrome de burnout; relacionamentos amorosos; transtorno bipolar; TDAH; racismo; ódio nas redes sociais; medos e fobias; luto e perdas; fanatismo religioso; drogas e dependência química; famílias tóxicas; assédio moral; abuso sexual; machismo; discriminação social; bullying; suicídio; mentira, entre outros temas sempre presentes em nossas vidas, direta e ou indiretamente. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém.
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✅SOBRE O AUTOR
Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças.
Atualmente, atende em seu consultório e on-line, faz palestras, é colunista da Rádio Câmara FM e do Portal Muita Informação. O site tem vários de seus artigos publicados, vídeos de entrevistas, “lives” gravadas, programas de TV, e diversas informações. Seus projetos atuais incluem novos livros e cursos, sempre preparados para que as pessoas possam se conhecer cada vez mais, e viver de forma mais leve, harmoniosa, alegre e com muito amor por si mesmas e pelas demais.
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RELACIONAMENTOS NA QUARENTENA E FORA DELA: O QUE FAZER?
00:47 – 1. Como lidar com o momento atual estando em isolamento social? É possível ficar em casa 24 horas com o(a) parceiro(a)?
02:23 – 2. A comunicação entre o casal pode ser motivo para problemas?
3. Quem tem de propor soluções de conflitos nos relacionamentos?
4. Todos os casais resolverão seus problemas?
03:10 – 5. É um momento de novas dinâmicas nos relacionamentos com ajustes?
04:19 – 6. A qualidade da comunicação é um pilar dos relacionamentos?
04:35 – 7. Como desenvolver a comunicação emocional?
07:12 – 8. O diálogo deve começar consigo mesmo?
08:20 – 9. Primeiro devo de melhorar ou esperar o que o outro melhore?
10:57 – 10. É preciso perdoar e pedir perdão?
11:17 – 11. Os isolados e que moram só podem melhorar o relacionamento consigo mesmo? O que tem dentro de mim que me incomoda tanto?
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Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças.
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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: COMO MANTER O EQUILÍBRIO?
Inteligência Emocional pode ser entendida como a capacidade de administrar as emoções, mesmo sob ataques ou situações ameaçadoras.
Para Daniel Golleman, que formulou o conceito, a inteligência emocional também inclui: “a capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir num objetivo apesar dos percalços; de controlar impulsos e saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; de ser empático e autoconfiante.”
Mas como fazer? É possível aprender?
00:10 – 1. O que é inteligência emocional?
03:11 – 2. Alguém muito emotivo ou sentimental é uma pessoa com baixa inteligência emocional?
04:35 – 3. O turbilhão de ideias e pensamentos pode atrapalhar uma decisão racional?
06:12 – 4. Quais são os pilares da inteligência emocional?
07:23 – 5. Como diferenciar se uma pessoa é “fria” ou tem inteligência emocional?
Foi ao ar na Rádio Câmara FM em 22/04/2020
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