Os Sócios 77 - Entendendo o Sono

06/23/22 • 91 min

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Você sabe o que precisa fazer para melhorar o seu sono de uma vez por todas? 🤔

Em uma época de super produtividade e escassez de tempo, as pessoas têm dormido cada vez menos. Nessa disputa entre o time do “não quero perder tempo dormindo” e do “se pudesse, dormiria o dia todo”, em qual lado você está? Ou existe um meio termo muito mais eficaz?

Um sono satisfatório, além de ajudar na memória, no metabolismo e no humor, beneficia a saúde como um todo: desde a atenção até a libido. Apesar disso, estima-se que mais de 60% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono, enquanto a média mundial está na casa dos 40%.

Mas, afinal, o que caracteriza um sono de baixa qualidade? Quais são as causas e por que isso afeta tantas pessoas? Existe um horário ideal para dormir? Que prejuízos a falta (ou o excesso) de sono pode implicar? Quais práticas você pode adotar para fazer uma “higiene do sono” e ter um descanso adequado?

Para responder estas perguntas, convidamos Andrei Mayer e Júnior Santos para o episódio no 77 do podcast Os Sócios. Vamos entender como funciona o ciclo do sono, se existem horários mais adequados para este descanso, o que você pode fazer para dormir melhor, tornar-se mais produtivo, ter mais saúde e muito mais.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

Convidados: Andrei Mayer @profandrei.neuro e Júlio Santos @ineurobr

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Episódio Anterior

Os Sócios 76 - As 7 leis do Marketing Digital

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Quando o assunto é Marketing Digital, você está preparado para o futuro?

O Marketing Digital está em constante evolução, assim como nós. Mas você está acompanhando as mudanças na internet? Sabe aquilo que é fundamental para o seu crescimento por aqui? Seja qual for a sua resposta, este episódio vai te mostrar que há muito mais a ser aprendido.

É por isso que, em comemoração ao aniversário de 1 ano da nossa plataforma Staage, o episódio desta semana será especialmente voltado a esse tema. Se você quer aprender aquilo que é vital para atingir seus resultados na internet, você precisa conhecer as 7 leis do Marketing Digital.

No episódio no 76 do podcast Os Sócios, convidamos Júnior Neves, Duda Vieira, Roberta Santos e Tiago Tessmann para nos ensinarem os princípios básicos e fundamentais deste mercado que cresce a cada dia. Você vai aprender a construir autoridade em seu meio; criar uma comunidade forte; ter um posicionamento bem definido; transmitir seus conhecimentos com clareza e muito mais.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

Convidados: Duda Vieira @mariaeduardasv, Roberta Santos @robertasvl, Junior Das Neves @jrdasneves e Tiago Tessmann @tiagotessmann

Próximo Episódio

Os Sócios 78 - Como Fundar seu Próprio País

Faça sua pré-matrícula no VIVER DE RENDA CRIPTO: https://r.vocemaisrico.com/185b8fe13a

Já imaginou viver em um lugar sem impostos abusivos, sem impressão desenfreada de dinheiro e cuja economia funciona pautada em criptomoedas? Seria possível criar um país futurista, governado por uma empresa, com polícia e justiça privatizadas e um Estado mínimo?

Você pode se sentir em uma ficção, mas a cidade-estado liberal Próspera, em Honduras, é um exemplo de território independente, governado pela iniciativa privada e que possui suas próprias leis. E não para por aí: Bitcoin City e Satoshi Island também são exemplo de projetos semelhantes baseados em blockchain (que ainda estão no papel).🤯

Mas até quando essa e outras futuras cidades-estado terão liberdade para esse modelo de sociedade pautado em criptoativos? Será que os Estados soberanos permitirão o desenvolvimento dessas comunidades independentes e libertárias? Qual seria a solução em um cenário tão volátil quanto o que vivemos hoje?

No episódio 78 do podcast Os Sócios, convidamos Felipe SantAna, Felippe Percigo e Leonardo Siqueira para entendermos os projetos de Estados privados, quais são as perspectivas para um futuro próximo, para o longo prazo e muito mais.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

Convidados: Felipe SantAna @paradigma.education, Felippe Percigo @felippepercigo e Leonardo Siqueira @leonardosiqueirabr