Simple Cafeine
Léa Jplf
J'ai toujours eu l'habitude de raconter ma vie en messages vocaux à mes amis depuis mon lit, depuis un parc ou parfois depuis l'autre bout du monde. En faite, j'aime raconter des choses et surtout graver des souvenirs ou des anecdotes alors pourquoi pas en faire un podcast ?
Ce podcast est une façon pour moi de partager mes anecdotes, mes états d'âmes, mes pensées, mes expériences de petite vie et parfois quelques conseils autour de ma tasse de café.
J'espère pouvoir être votre dose de caféine et de bienveillance chaque lundi matin, dès votre réveil.
Bienveillance,
S&S
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Top 10 des épisodes de Simple Cafeine
Goodpods a dressé une liste des 10 meilleurs épisodes de Simple Cafeine, classés en fonction du nombre d'écoutes et de likes que chaque épisode a recueillis auprès de nos auditeurs. Si vous écoutez Simple Cafeine pour la première fois, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer que l'un de ces épisodes exceptionnels. Si vous êtes fan de l'émission, votez pour votre épisode de Simple Cafeine préféré en ajoutant vos commentaires sur la page de l'épisode.
besoin de changer d'air (ou de fuir sa vie?)
Simple Cafeine
04/08/24 • 25 min
J'ai déserté Paris en moins de 4 jours, pour un solo trip de 10 jours.
Pourquoi ?
On en parle dans cet épisode de podcast,
- à la recherche de mon why
- l'impression de vivre à travers les autres
- le besoin de se retrouver
- le changement, ca se provoque.
Tout ca, depuis mon lit.
Je suis revenue et ca va beaucoup mieux,
J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?
J'ai hate de te lire!
Bienveillance,
S&S, Léa
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si tu es un peu stressé.e, voici mes conseils
Simple Cafeine
03/03/25 • 22 min
puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets !
Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie.
On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?
J'ai hate de te lire!
Bienveillance,
S&S,
Lea
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mon premier burn out (dans ma vingtaine)
Simple Cafeine
05/22/23 • 62 min
Burn-out signifie littéralement « être brûlé » & moi je pensais que ça n’arrivait qu’aux grandes personnes qui n’aimaient plus leur travail et qui étaient fatiguées.
Pourtant, fin 2022, je me suis prise une vraie claque, alors que mes projets sortent avec grand succès, je suis la plus heureuse, tout roule et alors que je vis la vie dont j’ai toujours rêvé (...) mon corps et ma tête me disent merde. Je deviens non fonctionnelle, tétanisée, prise de crises de panique et même de dégoût devant la chose que j’aime le plus faire : mon métier. J’ai 23 ans, je suis en burn-out, j’ai honte, je culpabilise, je découvre ce que ça fait et j’ai peur. J’ai peur de ne plus jamais aimer le métier qui me rendait pourtant si heureuse, dans lequel je pouvais exprimer ma créativité, qui me faisait me lever chaque matin, et puis je culpabilise aussi. Je ne suis pas à plaindre, mon métier peut sembler facile, plein de privilèges. Alors : comment est-ce que j’en suis arrivée là, à pleurer lorsque je reçois une notification, à sentir un brouillard constant dans ma tête, quand je ne suis pas en crise d’angoisse ?
4 mois et demi après cette période, je vous partage mon ressenti et mes émotions pour que le burn-out ne soit plus aussi tabou, qu’on puisse en parler librement ou comprendre un peu mieux notre entourage. Cet épisode est encore un épisode lié à la santé mentale, un sujet qui me tient tant à coeur.
PS : je ne suis pas une professionnelle de la santé, voici quelques ressources à contacter en cas de besoin.
Le burn-out nécessite une démarche diagnostique, et de consulter un professionnel de la santé.
Belgique
www.jemelibere.be
📞 107 (24h/24, 7j/7) - écoute.
💻 @chat pour écrire en direct à quelqu’un quand ça va pas trop (peu importe le sujet) : https://www.sos-amitie.com/chat/
Recherche de psychologues : https://www.compsy.be/fr/
🇫🇷 France
📞 3114 - prévention sucide.
📱Application Mon Sherpa
Bénéficier de 8 séances remboursées par an https://monpsy.sante.gouv.fr
💻 Mindler : séances de consultation en ligne
💻 @chat pour écrire en direct à quelqu’un quand ça va pas trop (peu importe le sujet) : https://www.sos-amitie.com/chat/
Fil santé Jeune (toutes vos questions santé, amour, sexe) https://www.filsantejeunes.com
Croix Rouge écoute santé mentale (vous pouvez dire que c’est pour une amie, c’est vous qu’on écoute) : 0800 858 858
🇨🇭Suisse
Liste de psychologues par région : https://www.psychologie.ch
Répondre aux besoins d’information et d’orientation des jeunes : https://www.ciao.ch
🇨🇦 Province du Quebec
Tel-Jeunes Prévention sucide : +18662773553
💻📞 clavarder ou texto : https://suicide.ca/fr/clavarder-avec-un-intervenant
911
@tel.jeunes
🇬🇧Royaume Unis
📞💻 Samaritans 116 123, 24h/24 7J/7 / @chat
Bienveillance,
S&S,
Léa
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vos anecdotes de festivals
Simple Cafeine
08/01/22 • 23 min
Encore un petit épisode pour la saison d'été de simple caféine.
Après vous avoir partagé en long et en large les backstages d'un des plus grands festivals du monde dans le dernier épisode ; j'ai eu envie de lire vos anecdotes et d'y réagir directement.
Hâte d'échanger sur instagram @simplecafeine avec vous,
Bienveillance,
S&S
Léa
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quelques conseils pour la vie feat. mamie
Simple Cafeine
12/23/22 • 21 min
Qui de mieux qu'une mamie et sa sagesse pour nous apporter des conseils pour la vie.
Pour sa première fois derrière un micro, c'est un épisode plein de douceur et de bienveillance qui la représente bien.
Ma mamie nous partage les choses les plus importantes pour elle dans la vie, l'essentiel qu'on a tendance à oublier.
Bienveillance,
S&S,
Léa
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promenade dans Paris
Simple Cafeine
12/20/22 • 21 min
Après New-York & Bruxelles, je vous emmène dans une balade avec moi à Paris et je vous raconte un peu ma vie, depuis 1 mois ici.
Bienveillance,
S&S
Léa
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Tuto : ma journée parfaite
Simple Cafeine
11/13/23 • 24 min
Est-ce que si je vivais chaque jour dans ma journée parfaite, je serai heureuse ? Je vous retourne la question.
Vous êtes vous déjà demandé quelle serait votre journée parfaite ? Moi oui, et on en parle dans cet épisode de Simple Cafeine.
A TRÈS BIENTOT !!
D'ici la, on se retrouve sur le compte instagram de Simple Cafeine,
Bienveillance,
S&S,
Léa
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les retrouvailles (chapitre 2)
Simple Cafeine
07/10/23 • 36 min
Dans le chapitre 1, je vous racontais la rencontre avec mon amoureux, de notre premier match à la première fois qu'on s'est vue, cette fois-ci, je vous raconte comment je me suis sentie lorsqu'on s'est revu, à Paris, dans la ville de l'amour.
Bienveillance,
S&S, sain et simple,
Léa
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Bruxelles - New York (chapitre 4)
Simple Cafeine
07/24/23 • 57 min
À la fin du dernier épisode, il pensait peut-être que ça allait être la dernière fois qu'on se verrait, mais croyez moi que non, quelques jours plus tard, je fêtais mon anniversaire à Bruxelles avec mes amis, mon date (aka Samuel) et il m'invitait à venir avec lui, dans sa ville, New-York.
J'espère que cet épisode va vous plaire,
J'ai hâte de vous lire,
Bienveillance,
S&S,
Léa
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03/18/24 • 55 min
Aujourd’hui je vous emmène en immersion avec moi au Paris Café Festival (aka mon endroit de rêve) pour vous plonger dans le monde du café de spécialité !! (On s’appelle pas Simple Cafeine pour rien!!)
C’est quoi un bon café ? Est ce que le café goûte vraiment “différent” d’une origine à une autre ? C’est quoi le métier de Barista ? Quels sont les enjeux du monde du café ? Finalement, le café de spécialité ; c’est quoi ? <3
Pour cet épisode, j’ai l’opportunité d’être en collaboration avec De’longhi France, le leader des expressos broyeurs dans le monde et en France. Ils étaient présents au Paris Café Festival alors on s’est réuni pour vous dégoter des trop chouettes intervenants pour vous partager notre passion commune : les bons grains de café.
Chez moi, j’ai la Specialista, une de leurs machines à expresso manuelle qui m’accompagne dans mon apprentissage du café. C'est un plaisir de me réveiller le matin et de reproduire tous les gestes d'un barista à la maison. J’ai différents grains, de torréfacteurs différents et je m’amuse à les sélectionner en fonction de mon humeur ou de mes invités : plus chocolaté pour mon copain, plus fruité pour moi.
On en profite aussi pour vous présenter un projet qui tient à cœur à De’longhi ; le projet Sanderos dans lequel Belco, Sudus Coffee et De'longhi se sont engagés pour la durabilité ; une initiative qui consiste à planter des couloirs de fleurs et des arbres d'ombrage dans les fermes du Quindío.
Pour en savoir plus sur le projet Sanderos et découvrir le café c’est ici
Time code du podcast :
1min50 - c'est quoi le Paris Café Festival ?
4min50 - Conversation avec Adrien, de la Specialty Coffee Association (SCA)
- c'est quoi le "café de spécialité ?"
- À quoi sert la spécialité coffee association (SCA) ?
- Café de spécialité VS café de comodité
- Comment démocratiser le café de spécialité
12min16 - Pourquoi c'est si important d'avoir De'longhi au Paris Café Festival ?
15min10 - Discussion avec Nir, copain de café & spécialiste des machines expresses Broyeurs De'Longhi
22 min 03 - Projet Sanderos avec Caroline de Belco & Amandine de De'Longhi
35 min 15 - Conversation avec Christophe Servell (Terres de Café)
- Est-ce qu'être Barista, c'est savoir faire des jolis latte art ?
- Café de spécialité et durabilité
- Qu'est-ce qu'il se passerait s'il n'y avait plus que du café de spécialité du jour au lendemain ?
38 min 08 - Conversation avec Damien, torréfacteur pour Wide Awake
- Le métier de torréfacteur
41 min 43 - Conversation avec Alexis Gagnaire (Kawa)
- Le choix des gammes de café et l'importation
- Est-ce qu'être Barista, c'est savoir faire des jolis latte art ?
- Quelle évolution pour le café de spécialité en France et dans le monde ?
49 min 00 - L'importance de l'eau pour un bon café - Brita
J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?
J'ai hate de te lire!
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FAQ
Combien d'épisodes Simple Cafeine a-t-il ?
Simple Cafeine currently has 182 episodes available.
Quels sujets Simple Cafeine couvre-t-il ?
The podcast is about Journaling, Society & Culture, Personal Journals, Podcasts and Relationships.
Quel est l'épisode le plus populaire sur Simple Cafeine ?
The episode title 'Ce que vous pensez connaitre de moi (et j'y réponds..ouille)' is the most popular.
Quelle est la durée moyenne des épisodes sur Simple Cafeine ?
The average episode length on Simple Cafeine is 34 minutes.
À quelle fréquence les épisodes de Simple Cafeine sont-ils publiés ?
Episodes of Simple Cafeine are typically released every 6 days, 23 hours.
Quand le premier épisode de Simple Cafeine a-t-il été diffusé ?
The first episode of Simple Cafeine was released on Apr 20, 2022.
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