Alimentação infantil e peso saudável durante a pandemia

08/03/20 • 22 min

Como os pais podem promover hábitos saudáveis das crianças durante a pandemia? Acompanhe com a gente algumas estratégias para garantir uma alimentação adequada e para estimular a prática de atividades físicas possíveis nesse período de isolamento.

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Manutenção do peso durante a pandemia

A chegada do novo Coronavírus tem provocado diversas mudanças, principalmente nas atividades que envolvem contato social. Nesse contexto, ficar mais tempo em casa pode ser um grande estímulo para o comportamento sedentário e para o consumo de alimentos ultraprocessados, sendo essas uma das principais causas do aumento de peso. Sabendo que a obesidade é fator de risco para a Covid-19 e para o surgimento de outras doenças, como hipertensão e diabetes, tal comportamento é prejudicial tanto agora, quanto depois da pandemia.

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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?

Manter o corpo em movimento é uma das principais recomendações para uma vida mais saudável, mas uma dúvida muito comum é em relação ao uso correto dos termos. Embora exista uma diferença conceitual entre atividade física e exercício físico, uma coisa é unânime: ambos são benéficos para a nossa saúde.