ANTHONY MORVAN : TRANSFORMER SON PHYSIQUE EN QUELQUES MOIS (MÉTHODE ALPHABODY)

02/03/21 • 144 min

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec le co-fondateur de la méthode Alphabody !
Anthony Morvan est un coach de perte de poids et de développement personnel. Son histoire est très inspirante, un jour il a décidé de prendre sa vie en main et a tout fait pour devenir une meilleure version de lui-même.
Cela a fonctionné pour lui et il souhaite aujourd’hui transmettre son expérience et les erreurs à éviter à un plus grand nombre afin qu’ils puissent réaliser des transformations physiques qui durent dans le temps.
Il a donc co-créé la méthode Alphabody qui a pour but de « transformer ton physique en perdant du gras sans cardio, sans passer trop de temps à la salle et sans te priver des aliments que tu aimes » !
Dans cette parlotte on retrace son parcours atypique, on parle d’entraînement, de nutrition, de musculation et de régimes mais on aborde également de sujets plus profonds comme la quête du bonheur et la réflexion sur la vie et sur son Mindset !
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Sommaire
00:00 Introduction01:52 Pourquoi et comment Anthony Morvan est devenu coach sportif et coach en développement personnel ?10:10 Pourquoi Anthony Morvan ne voulait-il pas la même vie que ses parents ? 19:00 D’où vient cette capacité de s’entraîner seul ?22:15 Faire le test de personnalité MBTI pour mieux se connaître.Le Test : https://16types.bz/fr28:25 “À 18 ans j’étais alcoolique...” comment sortir d’une addiction ?36:00 L’importance de faire un bilan introspectif 42:00 Pourquoi est-il important de prendre des risques dans la vie ?43:23 Transformation physique : comment Anthony est passé de gros à musclé !56:00 Quel est le régime qui fonctionne ?59:00 Comment lutter efficacement contre l’effet yo-yo ?01:11:10 Quelle est la solution pour perdre du poids rapidement ?01:19:00 Analyse des différents régimes connusMéthode Alpha Body : https://alphabody.fr/01:27:00 Comment pratiquer la musculation pour les sports de combat ?01:31:00 Les conseils d’Anthony Morvan pour gagner en compétition ! 01:52:00 Les apparences peuvent être trompeuses !01:56:35 Le parcours sportif d’Anthony Morvan 02:10:30 Le problème d’instagram et des “influenceurs”Nietzsche le crépuscule des idoleshttps://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9puscule_des_idolesRam Dass https://en.wikipedia.org/wiki/Ram_Dass02:20:00 La thérapie par la parole02:24:10 Conclusion

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EMMANUEL AYACHE : LE KRAV MAGA A CHANGÉ SA VIE

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec le Directeur du Krav Maga Global [KMG] France !
A l’âge de 14 ans, Emmanuel Ayache découvre le Krav Maga et ne cesse depuis de s’investir totalement dans cette discipline. En février 2012, Emmanuel Ayache est nommé directeur KMG pour la France par Eyal Yanilov.
Il possède actuellement le plus haut niveau KMG décerné en France (expert 5ème degré KMG).
Aujourd’hui il enseigne le Krav Maga en France et à l’Etranger. Eyal Yanilov lui propose de rejoindre la Global Team (GT) de KMG dont le but est d’intervenir dans le monde entier pour enseigner le Krav Maga et former les futurs générations d’instructeurs.
Dans cette parlotte on retrace son parcours en tant que militaire puis instructeur. Il nous explique sa vision du Krav Maga et sa façon de l’enseigner autant à des militaires que des personnes venant pour du loisir !
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Sommaire
00:00 Introduction01:00 Self Défense pour les femmes : fantasme ou réalité ?10:00 Les conseils d’Emmanuel Ayache en cas d’attaque au couteau11:00 Comment sont construits les cours de Krav maga enseignés par Emmanuel Ayache ?17:00 Quelles sont les différences entre les cours militaires et les cours loisirs de Krav Maga ? Part-1 21:00 Dans quel contexte un militaire aurait-il besoin de connaître des techniques de combat à main nu ? 27:00 En combien de temps peut-on devenir fort dans cette discipline ?27:50 Comment Emmanuel s’est-il rapproché du Krav Maga ? 31:00 Les années dans l’armée en Israël36:00 Comment devenir instructeur de Krav maga ?44:30 Le retour en France d’Emmanuel suite à une grosse blessure48:00 Quelles sont les différences entre les cours militaires et les cours loisirs de Krav Maga ? Part-256:28 Parenthèse sur le parcours de Greg01:00:00 La création de l’organisation de Krav Maga (KMG)01:03:00 Le marketing est un investissement indispensable dans un business.Comment vivre des Arts Martiaux/Sport de Combat/Self Défense en France ?01:09:10 Les différences culturelles sur la vision du business 01:11:50 Quel est la principale activité d’Emmanuel Ayache aujourd’hui ? 01:13:00 De quoi parle le livre d’Emmanuel Ayache “Défendez-vous”

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ADRIEN MATTER : LE YOGA POUR LES HOMMES

Aujourd’hui je te présente un nouvel épisode de « Parlotte avec Greggot » avec Adrien Matter, praticien de Pilates et professeur de Yoga qui baigne dans les arts martiaux depuis plus de dix ans.
Adrien pratique le mouvement depuis son adolescence. Sa formation commence par les arts martiaux (Kung-fu, MMA, Boxe, Jiu Jitsu Brésilien) avec une approche très externe, axée sur le combat.
Suite à de nombreuses blessures, Adrien a développé une approche plus interne, axée sur la conscience du corps et du souffle, grâce au Taï Chi notamment.
Son approche permet d’améliorer les performances sportives, de diminuer le risque de blessures et de cultiver un bien-être quotidien, en soi et avec autrui.
Éducateur sportif et préparateur physique diplômé d’État, il intervient à l’Université (D.U Préparation Mentale Intégrée).
Ainsi qu’à l’INSEP auprès d’athlètes de haut niveau, il a également travaillé en tant que formateur de professeur de Pilates au centre A-lyne pendant près de 2 ans.
Dans cette parlotte on va voir l’importance de prendre soin de son corps afin de durer dans le temps quand on pratique un sport de combat.
Tu vas découvrir comment améliorer tes performances et prévenir les douleurs et les blessures à travers les différentes expériences d’Adrien et Greg !
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Sommaire
00:00 Introduction01:45 “J’ai saigné du nez...” La rencontre d’Adrien Matter et Greg au Fushan Kwoon.05:50 “Les arts martiaux traditionnels vs le combat libre” : savoir pourquoi on pratique avant tout !11:15 Le parcours martial d’Adrien Matter.28:00 “La pédagogie n’est pas donnée à tout le monde”33:15 La découverte du Yoga et du PilatesCentre A-lyne Pilates48:00 Peut-on devenir souple quand on est raide ?55:54 Le séjour à Pékin et la découverte du MMA 01:00:00 “J’ai mis 10 ans à me bousiller le corps et 10 ans pour le réparer” : comment prévenir les blessures sportives ?Ido portal http://www.idoportal.com/Site d’Adrien Matterhttps://adrienmatter.com/Abdominaux : arrêtez le massacre !https://livre.fnac.com/a2611623/Dr-Bernadette-de-Gasquet-Abdominaux-arretez-le-massacre01:10:00 L’influence d’ido portal sur la pratique de McGregor 01:14:00 Comment est venu le problème de hanche de Greg ?01:20:00 Comment utiliser le Yoga pour les sports de combat ?01:28:00 Oubliez le “No pain no gain”01:31:15 L’histoire du Yoga : plutôt une pratique d’hommes ou de femmes ?01:45:45 Le livre d’Adrien : “le Yoga pour les hommes”.01:48:50 Conclusion