#360 - In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist?! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

08/10/22 • 15 min

Heute sprechen wir einmal Klartext. Ich bekomme immer wieder zu hören "ich kann ja nicht weil ... aber ich habe doch nicht ... das liegt an meinen Genen ... das ist nichts für mich".

In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Nur warum ist das so? Dein Gehirn steuert deinen Körper, es trifft tagtäglich hunderte von Entscheidungen, bewusst oder unbewusst, gute oder schlechte ...

Und zwangsläufig hat das Auswirkungen auf deinen Körper. Jetzt kommt natürlich das Argument, dass es an den Genen liegen könnte. Zugegeben - manche haben es hier einfacher und sind genetisch im Vorteil. Doch kann das der Grund sein, die Flinte ins Korn zu werfen und sich regelrecht aufzugeben?

Oder sich mit der Situation einfach abzufinden? Wenn du z.B. Lust dazu hast Klavier zu spielen, dann lerne es. Suche dir einen guten Musiklehrer und leg los. Genau so verhält es sich auch mit der körperlichen Fitness und einem neuen ausgewogenen Fitness Lifestyle.

Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist und dein Leben zum Positiven verändern möchtest, dann sichere dir unter folgendem Link deinen Termin zum persönlichen Erstberatungsgespräch:

https://www.andreas-trienbacher.com

________________________________

Heute sprechen wir einmal Klartext. Ich bekomme immer wieder zu hören "ich kann ja nicht weil ... aber ich habe doch nicht ... das liegt an meinen Genen ... das ist nichts für mich".

Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist und dein Leben zum Positiven verändern möchtest, dann sichere dir unter folgendem Link deinen Termin zum persönlichen Erstberatungsgespräch:

https://www.andreas-trienbacher.com

________________________________

Vorherige Episode

#359 - Kann man Glaubenssätze so einfach auflösen?! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Eine sehr gute Frage wie ich finde und die mir momentan sehr häufig gestellt wird. Ist es möglich Glaubenssätze so einfach aufzulösen? Kann ein Videokurs dafür sorgen, dass ich in kürzester Zeit meine alten eingefahrenen Glaubenssätze verändern kann? Ein ganz klares Nein meine Freunde!

Ja, ich muss dich hier enttäuschen und ja, ich werde mir einigen Unmut aus der Branche aufhalsen. Doch lass uns einmal realistisch an die Sache heran gehen. Realtalk!

Die meisten Glaubenssätze sind so tief in uns verankert, meist von Kindesbeinen an, oft unreflektiert von den eigenen Eltern übernommen und jahrzehnte lang selbst so angewandt.

Wie soll das bitte in ein paar Minuten aufzulösen sein? Hier steckt Arbeit dahinter. Die Arbeit eines guten Trainer und Coachs, der dich durch diese Veränderung führt. Die erste Aufgabe besteht nämlich darin, zuerst einmal die Muster und Glaubenssätze überhaupt zu erkennen. Warum ist das so? Erst danach kann man wirklich an die Sache heran gehen und mit neuen Strategien und Routinen Stück für Stück an den alten Glaubenssätzen arbeiten - mit dem Ziel diese durch Neue dauerhaft zu ersetzen.

Hier Bedarf es ganz klare, persönliche und sehr individuelle Handlungsanweisungen. Das kann kein Videokurs oder PDF Dokument leisten - sei es auch noch so gut.

Wenn du mehr über mich und mein Coaching erfahren möchtest, dann sichere dir über folgenden Link dein erstes unverbindliches Beratungsgespräch:

https://www.andreas-trienbacher.com

_________________________

Nächste Episode

#361 - Wenn du versuchst deine Gewichtsreduktion zu erzwingen ... - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Was passiert, wenn du deine Gewichtsreduktion erzwingst? Viele starten mit guten Vorsätzen, oftmals ausgelöst von einem negativen Ereignis. Ein dummer Kommentar von einem Kollegen, die Hose sitzt nicht mehr richtig, die Knopfleiste vom Hemd schneidet schon Grimassen, wenn du dich hinsetzt oder dein Hausarzt hat schon wieder mahnend die Hand erhoben.

Dann muss es möglichst schnell gehen. Die Ernährung wird umgestellt, vielleicht sogar mit einer Brechstangen Methode in den ersten 2-3 Wochen erzwungen, man geht regelmäßig zum Sport, übertreibt es vielleicht auch ein wenig. Die ersten Erfolge geben dir Recht und dann passiert es ...

Dein Verstand spielt dir einen Streich. Du denkst dir, wenn du jetzt noch etwas weniger isst und noch etwas mehr Sport machst, dann wirst du noch schneller abnehmen. Und das ist ja schließlich dein Ziel. Also wird es umgesetzt und regelrecht erzwungen.

Nach kurzer Zeit stellst du allerdings fest, dass sich nichts mehr tut und du stagnierst ... ab da ist guter Rat teuer, du bist verwirrt und irritiert.

In dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns genau mit dieser Situation. Viel Spaß beim Zuhören.

Wenn du direkte Unterstützung suchst, dann kannst du dir unter folgendem Link deinen Termin mit mir sichern:

https://www.andreas-trienbacher.com

_________________________________