Medita Podcast

¡Hola! Bienvenidos a una sesión más de Medita Podcast, en esta sesión cantaremos un mantra hermoso, que nos ayuda a abrirnos a la energía del amor universal y trabajar la inflamación. El mantra OM MANI PADME HUM.

Este es un mantra que se recitan mucho en el Budismo pues invoca la compasión de Buda en nosotros, es un mantra que se encuentra escrito en las ruedas de plegarias y se repite todo el tiempo. El significado literal de OM MANI PADME HUM es ¡Oh, la joya del loto!, sin embargo, tiene otros significados sutiles como Om, desarrolla la generosidad; Ma, la ética; Ni, la paciencia; Pad, la perseverancia; Me, la meditación; y Hum, la sabiduría.

Inscríbete al WEBINAR GRATUITO “3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día)” aquí: https://my.demio.com/ref/7IYeUhPH80CTKWys

Para saber más acerca del https://bit.ly/R21D, creando un hábito consciente hacia una vida plena, presente y feliz” te invito a visitar: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/

Gracias por meditar conmigo en esta sesión, me encantará conocer tus comentarios, ideas y propuesta, estoy para ti en Instagram, Facebook y en [email protected] que tengas un gran día y una increíble semana.

Namaste, Mar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más oxígeno a tu cuerpo, desintoxicarlo y mantenerlo flexible.

Comienza el programa de meditación descargando tu Diario de Gratitud completamente gratis, aquí: http://www.mardelcerro.com/e-journal/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.

Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la energía en todo tu cuerpo, estarás más despierto, tu comunicación será más clara y estarás más presente.

Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com

• Descarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21
• Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/
• Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/
• Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/

Contáctame en:

• FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro
• INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro
• YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro

Medita Podcast:

• Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify
• Itunes: http://bit.ly/MDTItunes
• SoundCloud: http://bit.ly/MDTSound
• Stitcher: http://bit.ly/MDTStitcher
• Youtube: www.youtube.com/mardelcerro
• Ivoox: http://bit.ly/MDTIvoox
• Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy Karla Ricalde, a quien entrevisté en la sesión #236 de Medita Podcast, nos ha preparado una práctica hermosa para abrazar a nuestro niño interior y sanar desde el corazón.

Te invito a meditar con nosotras y abrazar a esa pequeña que lleva tanto tiempo ahí esperando ese abrazo.

¿Quieres saber más acerca de Karla? Te invito a visitar:

• Su página: https://www.karlaricalde.com/
• Su IG: https://www.instagram.com/karlaricaldelifecoach/

Gracias por escucharnos y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medita Podcast.

Todo acerca de FAMILIA MINDFUL: https://bit.ly/FamiliaMindful

Descarga tu Diario de Gratitud aquí: https://bit.ly/DiarioGratitud21

Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:

• IG: www.instagram.com/mardelcerro
• IG: www.instagram.com/meditapodcast
• Correo: [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Súmate a la lista de espera del RETO de meditación PARA PAREJAS aquí: https://www.mardelcerro.com/pareja

¿Sabías que una relación sana tiene como base la amistad? ¿Qué puedes hacer para fortalecer el vínculo con tu pareja cada día? ¿Estás dispuesto a cuestionar las creencias que limitan tu relación para mejorarla?

En este episodio, Judith de la Serna Nasser nos enseña cómo dejar atrás los mitos del amor romántico y construir relaciones reales y saludables. Descubre herramientas prácticas basadas en ciencia como el Método Gottman para manejar conflictos, fortalecer la conexión y crear un vínculo auténtico desde la co-regulación emocional y cognitiva.

Más acerca de Judy:

• IG Judy: https://www.instagram.com/en_las_buenas_y_en_las_malas/
• IG su proyecto: https://www.instagram.com/psicologia_paraelcorazon/
• Taller: https://go.hotmart.com/O94768200M?dp=1

*Recuerda que Judy nos regala un 20% de descuento en el taller con el código MARDELCERRO

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• Gracias amor. Día #022 l Agradecida Podcast https://youtu.be/EpNxP8TMdqQ
• MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros https://youtu.be/lKrlyDqcIHQ?si=l0wizahvj_1_SQsV

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr

Y síguenos en INSTAGRAM:

Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

Medita Podcast: https://www.instagram.com/medita_podcast/

TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imagen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.